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午睡的五大要点和四大禁忌
午睡的五大要点和四大禁忌 摘要:五条午睡要点:1、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养...
午睡要注意的5件事
午睡要注意的5件事。1、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。3、睡姿应取头高脚低、右侧卧位...
正确午睡有哪些注意事项 规避错误才能睡好
正确午睡有哪些注意事项 规避错误才能睡好。这个时候胃部刚刚被食物填满,血液流向胃部,大脑供氧会产生不足,此时急着午睡,容易导致自...
午睡几要点
午睡几要点午 睡 几 要 点。五条午睡要点。专家介绍了五条午睡的要点:午餐后大量的血液流向胃部,血压下降,大脑供氧明显下降,易引起大脑供血不足。需注意的是,坐位及伏案睡觉会减少头部供血,...
办公室午睡不当易皮肤衰老
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养生中医告诉办公室白领正确的午睡法
养生中医告诉办公室白领正确的午睡法。需注意的是,坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧...
中国人为什么睡午觉:起居养生6
中国人为什么睡午觉:起居养生6.中国人喜欢睡午觉的习惯在西方世界非常罕见。所以,我们:A.午饭吃得很多,B.午饭碳水化合物比例很高,C...
科学有效午睡六建议 (健康养生)
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午睡有讲究 三类人不宜午睡
午睡有讲究 三类人不宜午睡。入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不...
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