健康箴言
1、爱妻子，爱家庭，不爱健康等于零；
2、千保健，万保健，心态平衡是关键；
3、要活好，心别小，不恼不怒人不老；
4、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤性命；
5、管住嘴，迈开腿，心胸宽，活得欢；
6、酒色财气四道墙，人人都在墙里藏，
若能跳出墙外去，不是神仙也寿长；
7、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年；
8、药补食补，不如心补；房宽地宽，不如心宽；
9、妻贤夫病少，夫好妻不老；
10、世上只有家最好，男女老少离不了，
男人无家死得早，女人无家容颜老；
11、笑一笑，十年少；笑十笑，百病消；
12、一日三笑，人生难老；笑口常开，青春常在；
13、性格开朗，疾病躲藏；人有童心，一世年轻；
14、叹老老得快，疑病病自生；
15、祸从口出，病由心生；
16、有泪尽情流，疾病不会留；
17、丈夫有泪尽情弹，英雄流泪加流汗；
18、先睡心，后睡眼；
19、日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水；
20、水少人老，水好人好；好水是百药之王；
21、早吃好，午吃饱，晚吃巧；
22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；
24、若要身体壮，饭菜嚼成浆；
若要百病不生，常带饥饿三分；
25、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；
26、每餐留一口，活到九十九；
27、常吃素，好养肚；
28、宁可食无肉，不可食无豆；
29、吃米带点糠，营养又健康；
30、三天不吃青，两眼冒金星；
31、粗茶淡饭很平常，青菜豆腐保平安；
32、饭前喝汤，胜过药方；
33、吃面多喝汤，免得开药方；
34、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜；
35、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；
36、晨吃三片姜，如喝人参汤；
37、女子三日不断藕，男子三日不断姜；
38、萝卜出了地，郎中没生意；
39、冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方；
生吃萝卜喝绿茶，气得郎中满地爬；
40、喝水不小心，健康就担心；
41、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少；
42、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；
43、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖；
44、大葱蘸酱，越吃越胖；
45、大蒜是个宝，常吃身体好；
46、一日两苹果，老头赛小伙；
47、一日三枣，长生不老；
48、核桃山中宝，补肾又健脑；
49、锻炼要趁小，别等老时恼；
50、日光不照人，医生便上门；
51、刀闲易生锈，人闲易生病；
52、懒惰催人老，勤劳能延年；
53、最好的医生是自己，最好的运动是步行；
54、饭后百步走，活到九十九；
55、看人老不老，先看两只脚，要老脚先老，要病腰先病；
56、要得腿不老，早晚慢跑好；要得腿不废，走路往后退；
57、天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，
相逢莫问留春术，早晚慢跑比药好；
58、出汗不迎风，跑步莫凹胸；
汗水没干，冷水莫沾；
59、要得身体好，记住勤洗澡；
60、心灵手巧，动指健脑；多练多乖，不练就呆；
61、常把舞来跳，痴呆不会到；
62、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；
63、最好的运动是步行，最好的心情是宁静；
64、男人要想身体好，早晚坚持要慢跑，
一杯清茶一份报，闲来多往厨房跑；
65、女人要想容颜俏，天天三笑最重要，
晚饭只吃八份饱，夫妻灯下把话聊；
66、吃人参不如睡五更；
67、中午睡觉好，犹如捡个宝；
68、冬睡不蒙头，夏睡不露肚；
睡多容易病，少睡亦伤身；
69、吃要吃得巧，睡要睡得好；
吃好睡好，长生不老
70、经常失眠，少活十年
71、一夜不睡，十夜不醒
72、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮
73、热水洗脚，如吃补药
寒从脚上起，病从口中入
74、食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷；
75、春夏养阳，秋冬养阴；春捂秋冻，不生杂病；
76、冷水来洗脸，美容又保健；刷牙用温水，牙齿笑咧嘴；
77、齿常嗑、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、
面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；
78、少食多嚼、少肉多菜、少盐多醋、少糖多果、
少欲多施、少烦多眠、少衣多容、少车多步；
79、有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱；
80、常把绿茶喝，能活一百多；
81、饮了空腹茶，疾病身上爬，喝茶不洗杯，阎王把命催；
82、尽量少喝酒，病魔绕道走；
83、戒烟限酒，健康长久；
84、饭后一支烟，害处大无边；
85、多吃咸盐，少活十年；
86、少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
早晚慢跑勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙；
87、平常饭菜，一荤一素一菇，粗粮细粮豆腐；
平均身材，不胖不瘦不堵，早晚坚持走路；
平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；
88、吃药不忌嘴，跑断医生腿；
89、要想人不死，肠中无渣滓；要想人年轻，肠中毒常清；
90、顺四时、调情志、节饮食、慎西药。
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