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灰指甲患者别忘饮食中给指甲补充营养，治疗的同时也注意养护，两者同时相结合才能彻底远离灰指甲哟！ 灰指甲患者别忘饮食中给指甲补充营养。 第一、补充蛋白质：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，燕麦片、核果、谷物、豆制品都富含植物蛋白，蛋黄是蛋白质的好来源。每天注意补充这方面的营养。 第二、补充水分：喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂。每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。 第三、补充维生素：主要是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D。它们是指甲生长所必需的营养元素。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50％。吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。 |
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