在此纠正一个错误观念，有的女生觉得自己年轻，没有痛经，偶尔不注意保养也没关系，或者觉得自己犯错一次两次不会有严重的后果，其实妇科病和年龄与犯错次数无关！请女生在经期多爱护自己一点吧！！
以下为经期注意事项：
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
还有几点我想特别提出来说：
1。经期严禁ML！！！！！！
一是导致月经量增多，经期延长；
二是此时男性可能会把细菌带入女生体内，细菌极易滋生，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦；
三是可能会引起男性尿道炎的产生；
四是经期ML可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
五是月经期ML还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
2.经期严禁游泳！！！！
经期尤其要保暖，水太凉会导致不通畅，痛经，而且月经期是女生免疫力最差，身体最脆弱的时候，水里很多细菌会侵入，导致炎症或者更重的病情。
3严禁吃生冷食物，喝冷水！！！
这个是老生常谈了，很多同学就是不注意，年轻的时候不觉得，一旦三十多岁或者生了孩子，一系列的病痛就来了。特别是不能吃冷饮。相信很多女生都有体会，一次忍不住吃了以后身体出现很多反应，不是经期延长，血量增多，就是肚子痛腰痛，我还有同学在快结束的时候吃冰激凌，第二天又返潮了，来了很多，折腾了半个月才好。一定要记得啊！！
一个月就这么一次，却关系着我们一辈子的身体健康，请女生在这个时候多爱自己一些。男朋友们也请在这个时候多体贴一下女友吧，改你们男生体现责任感的时候到了！！
