|
苦瓜青时食之性寒，除邪热，解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤。黄熟后则味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素，还有多种氨基酸。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”。所以苦瓜可以加速排毒、减肥，还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜煎蛋饼 用料：苦瓜半根、鸡蛋2个、盐、白胡椒粉、鸡精  1、苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，切成小薄片。 2、将切好的苦瓜薄片放入容器内，加入一小匙盐，然后用手揉搓苦瓜片，腌制10分钟。用手捏去水份。 3.加入鸡蛋打散，加入盐，白胡椒粉、鸡精调匀。 4、平底锅加热，加入适量油，晃动锅子，使锅底布上一层油即可，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固，翻面继续煎另一面，两面都煎至金黄取出放在案板上，切小块装碟就可以了。  |
|
|
