学习与生活

学习与生活

什么叫生活，它包括人的物质生活和精神生活。

保障人生存的生活条件，基本上都是物质生活，而精神生活则是人们在物质生活得到了基本的保障后，追求的一种精神寄托。

比如听音乐可以陶冶人们的情操，让人们心情愉快，这就的精神上的追求．著名诗人臧克家于鲁迅诞辰100周年纪念会所写的《有的人》：“有的人活着，他已经死了，有的人死了，他还活着。”

精神生活源于物质生活，物质生活依赖着精神生活。人的生活就是有目的有计划的活着。 “生活狭义上是指人于生存期间为了维生和繁衍所必需从事的不可或缺的生计活动，它的基本内容即为食衣住行生活。

广义上指人的各种活动，包括日常生活行动、工作、休闲、社交等职业生活、个人生活、家庭生活和社会生活。”

生活大体上可划为三类，即“社会生活”、“职业生活”、“家庭生活”除此之外，还有“精神生活”与“物质生活”两大分类法。

生活是什么？

一些创造者说：生活就是不断地创新。

他们每天都在尝试着新的试验，设计着新的样式，写着一篇篇文章，计算着……他们都在知识的大海翱翔，使知识不断升级，不断更新。

对他们来说，这就是生活。

生活是什么？

一些体力劳动者说：生活就是做平凡的事。

在马路旁，大桥上，大厦中，有多少清洁工在为人民打扫。在某个建筑区内，有多少工人在为人们砌房子。

他们辛勤劳动，为人们创造舒适的生活环境。良好的人际关系作为温暖而有力的社会支持系统，不仅能有效地缓解工作压力，而且有助于提高工作满意度，不良的人际关系容易形成人人自卫的防御性气氛，彼此缺乏共情心（即个体设身处地地站在他人的立场上，对他人境况和内心世界进行主动体察、平等分享和迅速应答的能力），人际联结冷漠，这是导致工作压力的重要原因之一。

同样的压力源，作用于不同的个体时，产生的反应却千差万别。

个体的一些主观因素是导致上述差异的根本原因，其中主要有A型性格、不良认知方式、社会支持系统等。

除此之外，性别、年龄、健康状况、生活事件与经济状况等因素均可能影响到个体对工作压力的感受。当一个人对自己充当的角色把握不准或缺乏真正理解时，便会产生无所适从的困惑和犹疑。

或者是周围很多人对某一个体的工作提出了完全不同的期望和要求，以致造成进退两难的尴尬境遇，上述情形便引发了角色模糊。当个体在工作中面临多重角色期待或要求时，便容易产生角色冲突。

所谓角色期待，是指别人认为个体在某一特定的情境中应该作出的行为反应。如果个体服从一种角色要求，就很难满足另一种角色要求，在极端情况下，个体所面临的多重角色期待甚至可能互相矛盾，便会自然地产生种种压力。

 “单环学习”是一种解决问题的逻辑，品质的循环。

“双环学习”则是不同层次的问题解决逻辑。

对行动背后的想法加以检视，反思我们看问题的心智模式，进而才能采取真正有效的行动。创造不断学习的机会——管理者是教练，促进探讨和对话——交换知识，鼓励共同合作和团队学习——系统能力，建立学习及学习共享系统——“联机处理”，促使成员迈向共同愿景——“启发因子”，使组织与环境相结合——依存共生。 自我临控，自我指导，自我强化。

自我临控是指针对自己的学习过程所进行的一种观察、审视和评价。

自我指导是指采取那些致使学习趋向学习结果的行为，包括制定学习计划、选择适当的学习方法、组织学习环境等。

自我强化是指学生根据学习结果对自己作出奖赏或惩罚，以利于积极性的学习得以维持或促进的过程。而认知建构主义学派认为，自主学习实际上是元认知临控的学习，是学习者根据自己的学习能力、学习任务的要求，积极主动地调整自己的学习策略和努力程度的过程。自主学习要求个体对为什么学习、能否学习、学习什么、如何学习等问题有自觉的意识和反应。 在综合不同流派学者理论的基础上，有西方学者提出："当学生在元认知、动机和行为三个方面都是一个积极的参与者时，其学习就是自主的。

进而又从学习动机、学习方法、学习时间、学习的行为表现、学习的物质环境、学习的社会性等六个方面对自主学习的实质作出了解释。

我认为，自主学习的动机应该是内在的或自人激发的，学习的方法应该是有计划的或已经熟练到自动化程度，自主学习者对学习时间的安排是定时而有效的，他们能够意识到学习的结果，并对学习的物质和社会环境保持高度的敏感和随机应变的能力。"对于工作，生活，乃至学习都要有合理的安排，与调控。

我是一名普通工作者，我喜欢电脑，我并不喜爱我的工作，但我知道人生活在社会里，就要认真工作，努力学习，开心地生活，珍惜你的每一天。不论你干什么，都要有每临大事，有静气。处荣辱而不惊，平平淡淡才是真，你就是你。自己的事情，要由自己做主。工作生活学习要有自信，努力奋斗了，即使失败也没关系，可以从头再来。