作为女性如果想要好气色,那一定要懂得如何调养自己的气血,我以前年纪小对这方面不是很懂,所以每次生理期后也不懂得如果保养自己,年龄小也没有感觉,现在到了30岁以后,就会觉得脸色不好,身体也出现气虚、血虚的症状了,偶然的机会我从一位中医朋友那里学到了一点关于气血调养的知识,回家后自己就摸索出了几道既方便也美味的补血饮品,说实在的我吃了好一年多了,我觉得气色真的比以前好多了,面庞红润白皙了,精神也好多了,好了我现在就给大家介绍一下我每个月都会吃的3道饮品:四物汤、玫瑰香茶、红糖赤豆汤。
女性在月经周期后,总会面色发黄,因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事,生理期结束以后,连续喝一周,早晚两次,身体就恢复过来了,每次月经后补“四物汤”很有益处,能使面色红润,滋润皮肤。
四物汤:原料包括熟地15克、白芍10克、当归10克、川芎6克
混合中药放入煎药锅中,水要没过中药,煎成2小碗,分早晚2次服用
一般我都是把粉玫瑰冲茶当平时的水来喝的,因为玫瑰花不仅仅可以补血,它还有减肥香体的功效的,不错的饮品
玫瑰香茶:法国进口粉玫瑰,不要选用中国的红玫瑰,功效和香味是相差很多的,玫瑰具有有疏肝醒脾,滋肤排毒,通气活血,开窍化淤之功效
每次只要5-6朵玫瑰用80°的开水冲泡,可以反复冲泡
红糖赤豆汤:红糖、赤豆
红豆清洗干净后,用水浸泡一夜,然后大火烧开,小火煮至赤豆酥粒,然后加入红糖熔化
红糖赤豆汤具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤改善贫血、消炎消肿,月经来时或者前后食用,能帮助经期更加顺畅并减少疼痛,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前喝一杯,不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
美味的红糖赤豆汤
5种“水”喝掉脸上斑点

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活 性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
