中医所说的先天之精气其实代表的是先天之本的“肾”。 肾为一身之阳,就像身体内的一团火,温煦、照耀着全身。《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,意思是:“阳气就好像天上的太阳一样,给大自然以光明和温暖,如果失去了它,万物便不得生存。人体若没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,一片黑暗,这样生命就要停止”。补气就是补肾、暖肾、保温、去寒,气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温高、各脏器功能正常,代谢旺盛、血脉畅通。
介绍一个实用的食疗方——固元膏 原料:阿胶半斤(冬天可用1斤),黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,冰糖半斤。 做法:1.将大块的阿胶连包装用榔头敲成小块,再倒进食品加工机中打成粉末; 2.黑芝麻洗净放锅里炒干,倒进食品加工机中打成粉末; 3.核桃仁在食品加工机中不容易打碎,最好在绞肉机中搅碎; 4.红枣洗净去核,在绞肉机中搅碎; 5.冰糖放入食品加工机中粉碎; 6.把上述处理后的5种食物放入一个大盆里搅拌均匀后倒入黄酒或料酒2斤搅匀后放入蒸盆里盖好盖,放入大锅内隔水蒸,先大火15分钟后改小火1各半小时,放凉后装入干净的瓶中保存于冰箱中冷藏,可保质1年,舀的时候注意勺子不能有水,否则补品易霉变。 作用:补血、补肾、润燥 适应:体质虚弱、妇女、老年人、儿童 用量:保健——每天早上1勺; 病后体虚或治疗妇科病——1日2次,1次1勺; 男士降血压、降血脂、治疗痛风——1日1~2次,1次1勺; 睡眠不好——晚上泡脚后吃1勺; 小孩益智——临睡前吃小半勺。 注意:1.吃后有上火症状者减量,或隔日服。 2.糖尿病人用此方可去掉冰糖改用1~2两的枸杞子。 3.便秘严重可加入2~3两的松子仁。 4.气虚严重,特别怕冷,可以加入2~3两桂圆。 5.失眠严重可加入1~2两的酸枣仁。 |
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