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燕麦,老年养生的一把好手
食谱举例:燕麦牛奶粥(燕麦粒+牛奶)、燕麦芝麻牛奶粥(燕麦粒+芝麻+牛奶)、芋头燕麦粥(芋头+燕麦粒+蜂蜜)、苹果燕麦粥(燕麦粒+牛...
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得糖后早餐怎么吃?主食这样搭配才合理
不吃早餐血糖就不高:有些糖友以为,早餐没什么饥饿感,不吃还能帮助降血糖,其实不然。牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,补充糖友需要的钙质和优质蛋白质,特别是它们的血唐生成指数非常低,有稳定血糖的...
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燕麦片的食疗功效与作用、营养价值,减肥效果以及对健康的其他好处
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