一节瑜伽课，自己从学瑜伽，到教瑜伽，一堂课怎样安排自己一直再寻找答案！
经历过很多次的尝试和修正，自己渐渐的找到了答案，一些想法浮出水面。
自己对于一节课这样定义：
有多少人做瑜伽就有多少种瑜伽，因为每个人的身体结构，感觉，思想等等都不一样，所以从体式等方面获得的以及容纳的信息也不一样！所以老师讲了一个体位至少有六种讲法，我深刻明白了其中的道理！
瑜伽从一个体式看有很多面，我们每个人都在其中的一个或者两三个面方面接受瑜伽带给我们的变化。我们所展现给别人的也是自己的面，自己的感受，所以一个教练，一个老师所教的瑜伽是用自己的那一面的知识理解去引导会员寻找到属于自己的瑜伽，并深化自己的瑜伽，这是我们所要明白的！
瑜伽200多个体式会演变成几千上万中瑜伽体式，这里说的不是变体，就是那一个体式。但是一节课每个人身体都有差异，我们不可能用一个观点，一种说法来教别人怎么做，那太教条了，而且太理论化了，不科学了，不把身体的真正变化看透，教的体式只是体操，杂技，舞蹈，就算是舞蹈，也有他的不同，再舞蹈大赛，评委要看的不是你的身体柔软怎么样，跳的多好，要看的是你的心，你展现给观众的是什么！！！
在以前，我教瑜伽，总是在笔记本里记下来，从坐姿，站姿，跪姿等等一步步下来，后来对与七轮三脉的理解和掌握，以及经络的学习，从更深的角度安排瑜伽的顺序，但是呢，自己现在回头看，自己是多么的傻，都是建立在自己的认识的角度来排课，排出的课都是书本式的教学，根部就不是一堂合格的瑜伽课。
后来自己慢慢的经过学习，从会员那里得到了启迪，其实说真的，老师再从书本上，还是别的什么地方学习的东西，当在实际环境中，你所学的都要打破常规。现在看来是正确的，一节课中，根据会员的自身情况，会员的问题，环境的问题，天气以及工作，特别是心理方面，生理方面等等，结合很多因素，解决当下的问题，你做排的课到当下来讲，基本上都要变，而且灵活要变！
所以我现在排课，虽然也是按照轮脉和生理等方面综合排课，但是每当到了教室，就要对每一个会员详细的沟通交流，并且掌握会员当心的心理状态，问题，因素，让后从当下的问题中结合我之前排的课进行灵活变化，有时候会增加冥想时间，有时候会增加经络按摩时间，有时候多一些舒展体式，有时候要变得舒缓等等，所以自己明白了，排课的灵活性的把握如此的重要，特别是自己的反应速度以及及时的更改，要求非常高。
所以这里就提出了自己日常必须做好的几件事：第一，自己的体位法到位，这个也是自己批评自己的地方，自己的体位法不是很好。第二：对于基本的体位要深入学习和掌握，对于每一个体位至少提出十种感觉和十种讲法，十种引导方法等；第三：对于瑜伽的相关知识要多多学习，特别是心理学，营养，生理等等。第四：对于现在社会的众多工作环境等现实的环境的了解，如果脱离了现实，那一切是空洞的，必须和现实结合。第五：不断提高自己的.... .... 还有很多不多说！
总之来说，排课绝对不能书本化，理论化，形式化，教条化，必须和当下的实际情况结合，真正的赋予会员所需要的。一切皆为平等，寻找一个平衡最为重要！
说明：这里的观点只代表我个人的！
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