0.1 为什么会长痘痘
痘痘成因很复杂,它和遗传,内分泌,生活习惯,饮食,心理,环境等等有关。
0.1.1 内分泌
比如青春期性激素分泌旺盛,而雄性激素会促进皮脂腺的分泌,就是为什么男生普遍比女生皮肤更多油更容易长痘痘。女生体内雄性激素分泌失调也容易导致长痘痘,所以的生理期的前一周左右,皮肤会比较容易出油长痘痘。而因为减肥过度导致雌性激素缺乏的女生,长期内分泌失调也容易长痘痘等等。
0.1.2 生活习惯
不良生活习惯也会导致内分泌失调。其中首要的是晚睡,10点后是身体排毒时间,肝肾都是排毒,1点左右是脊椎造血,很多豆友2 3 点才睡,对身体血液循环和排毒大大不利。还有一整天坐着不动造成血液循环功能低下,气血瘀滞等等。
0.1.3 饮食
喜欢吃重口味的,油炸,快餐,多盐多辣椒会生痘痘,这个大家想必都知道我不多说了。
我要说的是另一种只吃蔬菜水果减肥的MM,如果你发现继续按现在这样吃下去体重没有多少松动而情绪变糟,有小肚子,长痘痘等情况,请停止这种减肥方法。
很多MM觉得长痘痘是上火,于是吃的很清淡很寒凉反而会加重痘痘。有一种痘痘是脾虚引起的湿热,所谓的火是虚火,更应该注意滋阴。
0.1.4 心理
突然增加的压力和长期抑郁情绪波动较大等都可能导致长痘痘。从中医上讲气郁伤肝,肝是造血排毒的,肝和肾也是紧密相连,血液循环变慢,废物拍不出去,自然会往脸上冒。从西医上说压力和其他心理变化肾上腺皮质激素(压力行荷尔蒙)增多,在皮肤中使得局部的雄性激素上升,导致青春痘增加。
0.1.5 环境
这个很多啦,如油烟、粉尘、潮湿、紫外线、含激素的药物、使用不洁物擦拭皮肤等等,都有可能导致毛囊发炎、长痘痘。
大部分人长痘痘不是单纯其中一种,而很多是会互相影响,比如心理的压力和不良饮食导致内分泌失调,要先找准自己长痘痘的原因,对症下药,否则再好的祛痘产品也是治标不治本。