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足厥阴肝经篇 【字幕】肝经三大功能：一、肝主疏泄，抒发宣泄情志。二、肝主藏血，储藏不用的血液。三、肝主宗筋，男性生殖问题。 今天咱们主要讲讲肝经。肝的功能在中医里面，传统的中医里边肝的功能主要有三个。第一个功能就是肝主疏泄，疏泄主要是从情志这方面说的，疏发宣泄。肝主疏泄，就是说如果肝经是通畅的，肝的功能是正常的，人就会感到愉悦，舒服，所以人的情志主要是由肝来引起的。另一方面就是说，我生气了，郁闷了，就是肝经堵塞了。为什么说怒伤肝，还有很多人说，你别生气，气大伤肝，主要是肝主疏泄的功能。第二个功能就是肝主藏血，这个藏血就是储藏的意思，肝是一个血囊，可以把人体不用的血液暂时储备在肝脏当中。藏的另一个含义就是有收摄、约束的意思，比如说肝脏功能出现问题了，控制血的能力就差了，它会造成人体的出血症，比如说经常鼻子出血，脑溢血，视网膜出血了，还有便血，胃出血，这都跟肝有关系，因为肝为藏血。第三个功能，是跟男人关系最重要的一个功能，肝主宗筋，宗筋是什么，宗就是祖宗的宗，传宗接代的宗，筋是人体的大筋，宗筋就是指男性的生殖器。咱们从肝经的图上就可以看到，肝经的图是绕着阴器，阴器就是宗筋啊，绕着阴器转一周。所以来讲，这男性生殖方面的问题都跟肝经有密切的关系。这几点表明肝经在人体当中是非常重要的一根经，所以咱们一定要把这根筋打通了。怎么去打通它？先得知道它的循行位置。肝经起点在足大趾外侧趾甲角，它的起点在那儿，叫大敦穴，它的终点在哪里，在乳下一点五寸，叫期门穴，期就是期望的期。整条经是循着大腿内侧直接上胸的一条经络，共有十四个穴位。 这个穴位在人体上是对称的，两边都有，所以一共有二十八个穴位，其中有十二个穴位在大腿的内侧，还有两个穴位一个在胸骨上，一个在肋骨边缘。咱们抓住其中的四个大穴，今天主要讲一讲。 【字幕】太冲穴：揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用 第一个穴位就是太冲穴（第1跖骨间隙的后方近端凹陷处，即第1、2趾间第3趾节）。为什么叫太冲，太是盛大的意思，太大了，盛大的意思，冲是通道的意思，什么是人体当中盛大的通道，就是人体供血的通道，就是肝脏给心脏供血的通道。所以你揉太冲穴，就可以给心脏供血。另外太冲穴是肝经的原穴，在古语中原也有起源的意思，有原气，源发之所的意思，就是肝经的一个总开关。只要把这个总开关开开了，打通了，这个肝经整个的气血都会旺盛，所以太冲穴尤为的重要。而且太冲穴，我现在给它起了一个名字，叫?消气穴?，因为刚才说了，肝主疏泄，你情绪压抑了，身体生气了，你就揉太冲穴，它就把你的气宣泄出去了，疏泄出去了。但是揉太冲怎么样的效果是最好的呢，要再加一个穴效果才最好，就在它下面一寸的地方，也就在大脚趾和二脚趾趾缝中间，那块有一个叫行间穴。 【字幕】行间穴：配合太冲穴向行间穴方向推，可起到消除肝脏郁结的作用，使肝血源源不断地供到心脏。（第二趾节，趾蹼缘的后方赤白肉际处） 当你推太冲穴的时候，会觉得太冲穴很痛，就证明你肝气有郁结，你给它推到不痛了，推到行间穴痛了，肝脏的郁结就消散了，而且肝血就源源不断地供应到心脏去了，心脏血液就供应充足了。所以这个穴非常重要，这两个穴配合起来是最好的。 很多人揉这个穴位很长时间，就是太冲到行间，因为我在书中写得很详细，大家觉得太冲到行间啊，既然是消气穴，又能治疗那么多的疾病，太好了，我一定要多揉，每天都揉，然后他在我的博客上反馈给我说，我把这个穴位已经揉破了，没有您说的那个神奇的效果，怎么回事儿。我说了，你揉破了，绝对揉错了，揉破了只是在皮上使劲呢，肯定是揉错了，真正我们需要在肉里使劲，因为太冲穴在大趾和二趾缝隙间，是在骨缝里边，这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴。必须用掐的方法。揉到这个穴以后往下擀，一直把这个痛点擀到行间去，当痛点转移了，太冲不痛了，行间痛了，这个初步的操作方法已经完成了。如果说我行间还痛，往下把行间再揉了那更好，把心火也顺便散了。其实来讲，我们把肝火散了，其实已经达到目的了，心火它可以自己就散了，关键是肝为散不出去，它会郁结在里面，一到达心火了就散出去了。但是为了达到更加舒服，更加愉悦的感觉，把心火也要散掉。 【字幕】蠡沟穴：一、治疗女性阴道搔痒。二、月经不调，白带不正常，月经湿疹等。 现在咱们讲了肝经的两个穴了，再接着讲一个穴，这个在内踝内上五寸的地方，大概怎么找呢，因为每个人腿长短都不一样，胖瘦也不一样，外踝上五寸，就是四个指头并在一起，通常叫三寸，然后再搁三个指头大概的位置，就是这里去找，找一个最痛，最敏感的点，有一穴叫蠡(li/)沟穴。蠡沟的蠡是个什么意思，上边是一个缘份的缘右半边，同时也是盖房椽(chan/)字的右半边，底下有两个虫字，就是虫子在嗑木头；沟是什么意思，沟就是沟渠，也就是细小的水道的意思，其实这里面有深刻的含义，沟，细小的水道，这里暗指妇女的阴道，古人不会把妇女的阴道标在穴上，它是很禁忌的，但它会隐藏在里边，为什么这里说蠡沟，为什么虫子会在沟这块儿爬，就是告诉你这个穴位是治疗女性阴道搔痒的，所以你要点这个穴位，妇科的月经不正常，白带不正常，还有月经湿疹，都可以揉蠡沟穴会产生明显的效果。 【字幕】章门穴：调节五脏间协调，一、舒肝健脾。二、防治妇科病。三、有利减肥。 再说一个穴位，这个穴位呢女更重要。这个个穴们在肋骨的边缘，怎么找这个穴位，告诉大家一个简单的方法，把手贴在脸上，肘尖的位置就是大概章门的位置。章，文章的章，古代的意思就是贵重的材料，章门就是贵重的材料的门，那什么是人体贵重的材料呢，五脏，是连接五脏的门户，这个穴位可以通达五脏，它可以调节五脏的功能，所以你按这一个穴位就可以调节五脏之间的协调了。而且章门穴是脾经的募穴，募就是募集，募捐的募，募就是聚集起来，所以脾经的功能的气血会聚集在这里，所以它是人身体八大要穴之一，它有什么功能呢，你敲打这个穴位，你就可以舒肝健脾，把肝气郁结疏散开了，然后可以把脾的功能增强了，大家知道脾是管运化的，管消化食物，管生血的，所以你敲一个章门穴就可以舒肝健脾 ，而且对于妇女来讲可以防治乳腺增生，可以防治妇科的任何问题，都是走肝经这条通道。另外一方面，它还有减肥的功效。为什么会有减肥的功效，因为你敲打章门穴可以增加胆汁的分泌，胆汁分泌多了，人体消化能力就强了，它可以把人体多余的脂肪消化掉，所以这个穴位尤其重要。 小结：足厥阴肝经预防和主治的疾病 生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调 肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症 其他：头顶痛、头晕眼花、胃痛
足少阳胆经篇 【字幕】胆经功能：胆主决断，帮人决断谋略，使心情舒畅 胆经在人身体里是一条很关键的经络。黄帝内经上说胆主决断，跟人的情志很密切。现代的人来讲，经常会谋虑的东西太多，心里的压力太大，但是胆来讲，就帮助你把所谋虑的事情能够及时的去决断，如果你胆的功能强大，你所谋略的事情就能够及时的被决断，你的心情也就会舒畅。如果你所谋略的东西不能被及时地决断，你会产生抑郁，胆经就可以解决这些问题。那咱们现在就看看它在人体内的走向。 胆经起自眼角外，这儿有一个穴位叫瞳子髎(liao/)，从这儿开始起，然后循头转一圈，转到脖子这儿叫风池穴。这个风池穴我们做眼保健操的时候是个主要的穴位，它有眼目的效果。然后又上到肩膀上，顺着肩膀，腋下下来，从肋骨走下来，然后顺着大腿根，然后又跑到臀部后面去，顺着大腿的外侧直到脚外侧，在脚第四趾和小趾之间的缝隙。这是一条整个的胆经。胆经一共有四十四个穴位，是一个穴位众多的经络，而且它的作用也跟它的穴位一样，管的身体的部位非常众多，因为循行的路线太长。 【字幕】瞳子髎穴：主治眼疾，对青光眼，眼压过主，眼睛胀痛有治疗作用。 胆经的第一个穴位，瞳子髎，在鱼尾纹旁边（目外眦旁，当眶外侧缘处），有眼疾的人是它的一个主治对象，比如象青光眼，眼压过主，眼睛胀痛，都可以按摩眼旁边的瞳子髎来解决。 【字幕】率谷穴：对偏头痛有治疗作用。 胆经在治疗偏头痛中有一个要穴，叫率谷穴（当耳尖直上方1.5寸，角孙直上方）。这个率谷穴很好找，在耳尖上三至五厘米处，有人头大点头小点就上下找一找，很好找。用手点一点，那块儿有个略微凹陷的地方。如果你当时正偏头痛呢，这个穴是最敏感的点。 【字幕】风池穴：对眼睛酸涩，疲劳，头部眩晕，有治疗作用。 然后循着头下来，我刚才说的风池穴（颈部枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）。风池穴很重要，对于眼睛酸涩，比如在电脑前边疲劳了，头目也眩晕了，这个时候把眼睛闭上，要用手的三指，也就是食指、中指、无名指一起来按揉风池穴。风池穴在发际边凹陷处，按的方向是奔鼻子的位置使劲。按的感觉是酸胀。 【字幕】肩井穴：主治痛症，对头痛，眼痛，肩膀痛，乳腺痛，牙痛等上半身痛症均有缓解作用。 然后紧接着，循肩膀下来，这有一个（肩上，前直乳中，大椎与肩峰连线的中点上）。肩井穴怎么雲去找？因为它很重要，所以我们要把它找到。用另侧大拇指贴到脖子上，然后把手弯弓形，中指的位置点的就是。有一个凹陷，点的这块肌肉上就是肩井穴。肩井穴主要治疗痛症，不管你是头痛啊，眼痛啊，肩膀痛啊都可以治疗，甚至乳腺疼痛，乳房胀痛经也会治疗。所以上半身的痛症，甚至牙痛它都管，是治疗痛症的要穴。 【字幕】京门穴：刺激京门穴能起到调节肾气的功效，对肾虚，腰痛有缓解作用。 然后顺着肩井穴就下来了，转一圈这儿有一个穴位，叫京门穴（侧腰部，章门后1.8寸，第12肋骨游离端的下方）。它其实很好找，只要把手在侧面肋骨上偏后一眯，在肋骨边缘，是肋骨和肉交界的地方。用手点一点，就有一个特别疼的点，这个就叫京门穴。为什么叫京门，京在古意里边是发源地的意思，京门指的是一个发源地的门，什么的发源地呢，它是肾经的发源地。因为京门在针灸穴位当中，它是肾经的募穴，募是募捐的募，就是汇集的意思。募穴就是肾的精气会汇聚在这里，所以我们刺激京门穴就可以调节肾气的功能，肾虚的人可以补肾，肾经不通的人可以通达。 【字幕】带脉穴：治疗妇女肥胖，敲打带脉附近区域能起到减肥效果，预防乳腺增生等妇科疾病。 再接下来，顺着京门往下走，这个地方有一个非常重要的穴位叫带脉（侧腹部，章门下1.8寸，第11肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上）。带脉在什么位置呢，先找一个位置，就是我把手贴到脸上，肘尖对的肋骨的这个位置叫章门穴，这是肝经的位置，这个带脉呢在章门下三个手指头。有人说这个不太好找，再找一人定位的方法，就是和肚脐眼是平行的位置，然后又在肘尖下，又和肚脐眼平行，这两个交点处就是带脉。有人说我这人比较胖，找不到这个具体的位置，而且这块儿肉比较软，不好用手指点按来找它，那怎么办，索性咱们就敲打它，用敲打的方法就很容易给它敲打出来。这个穴位功效很显著，对于妇女来讲更为重要，能治疗妇女肥胖，所以经常敲打带脉就可以起到非常好的减肥的效果。但是敲打带脉要敲打一个区域，而不要光敲打这一个穴位。叫什么区域呢，就是你平躺的时候，在肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉。如果这块的肉本身不多，但是为了进一步的预防这块长赘肉，要把前边敲一敲，等于就是敲带脉的范围大一点，然后把肋骨边缘两个大穴，这时有两个比较重要的大穴，一个是肝经的章门穴，一个是胆经的京门穴，这两个大穴，对于调节肝脾和补肾效果非常明显。都在肋骨边缘附近，所以敲带脉顺便把这两个穴位也敲到。这两个穴位不用找得很准，因为你一敲，这两个穴位都非常敏感，很容易就敲到。所以敲带脉范围要大些。敲带脉可以减少腹部的赘肉，尤其是腹部两侧的赘肉效果最好。所以敲带脉是非常重要的一个穴位。另外敲带脉的其他好处呢，是可以预防乳腺增生，还可以治疗妇科很多疾病。为什么叫带脉呢，隐含有妇女经带的意思，所以可以调节月经，调节白带，调节妇科问题。 【字幕】风市穴：对风症，拘挛有缓解作用，治疗一切斑疹，疔疮，皮肤搔痒等皮肤症。 再往下走。胆经的穴位太多了，咱们可以省略一些，就到胆经侧面，有一个风市穴。怎么去寻找？最好是站立起来，中指点按的地方就叫风市穴。大家知道大概的位置了，然后用手指拳头的指节，不要用平面的地方敲打它。你四个指节都可以敲打这块，你会找到哪个痛点，可以使点劲找到。这个风市是很敏感的一个穴位，为什么叫风市，这古人起名字都是很有讲究的，风就是刮风的风，这是地方是一切皮肤的急症，比如风疹了，吃海鲜以后起的疹子，发物发出来的。然后突然抽风了，手脚拘挛了，这些风症都可以刺激风市来得到缓解。而且风市是治疗一切斑疹、疔疮的一个要穴。所以它是治疗皮肤病，尤其是皮肤搔痒症的要穴 【字幕】阳陵泉穴：对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用，能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。（本经合穴） 过了风市以后，咱们就可以直接到小腿上来找，小腿上有一个非常重要的个穴位，阳陵泉（小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处）。膝下小腿外侧有一个尖的骨头，这个骨头的下方贴着骨头边缘。这个穴位光这么揉效果不好，一定要拨动它，象拨动琴弦一样，然后产生一个电麻感，顺着这条一直传到脚外侧（到脚尖）。它可以帮助你通这条经络，而且也是测试胆经是否通畅的一个穴位。阳陵泉在穴位里边叫?筋之会穴?，就是人体里只要是关于筋的，什么叫关于筋，就是有人说我老抽筋，有人说我腰这块筋老蹬着我，疼，难受，所以关于筋的东西。还有一种叫中风症，脑血管后遗症，筋抽在一起了，这都是关于筋的问题。所以关于筋的问题都是阳陵泉这个穴位的适应症。就要经常拨动阳陵泉，就可以预防筋病。还有一个像强直性脊椎炎，还有腰椎间盘突出，还有小儿多动症，其实都是筋病，都要经常拨动阳陵泉来预防。 【字幕】光明穴：防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。（本经络穴） 再往下走，咱们说一说这个穴位，叫做光明穴（外踝尖上五寸，腓骨前缘）。顾名思义，是治疗眼疾的。多揉这个穴位眼睛就会光明了。怎么找？外踝上五寸。四个手指头并在一起是三寸，再往上一点就是五寸，是预防各种眼疾的 【字幕】丘墟穴：可治疗和预防腿脚抽筋，对治疗肢体脏腑的各种炎症有很好的效果。 这块有个穴位叫丘墟穴。丘墟穴可以治疗和预防腿脚抽筋，肢体、脏腑的各种炎症，眼睛发炎啊，中耳炎都会有很好的效果。如果经常爱崴脚的人，就要多揉 一揉丘墟穴，然后多揉一揉阳陵泉，把这条经络给它打通了，气血下去了，就不容易崴脚了。 以上这几个穴就是胆经的要穴。但是胆经这些穴位通常来讲自己还是不好操作，尤其按不准，办，有没有些简单的方法。其实最简单的方法就是敲打它。比如我刚才所说，要想减肥的人要敲打带脉。但是敲带脉通常是容易减腹两边的赘肉，有人说我腿还很粗，那就要敲胆经，要用指节来敲，这样你就可以坐起来随意敲，用指节的关节尖来敲（大腿），这样的效果非常好。通常都是从上往下敲，也可以带手把小腿的侧面也是胆经，因为胆经的循行是周身一条直线上头，所以这整条都是胆经，这个只是胆经四分之一的部分，重点敲一敲腿，就可以把腿部的赘肉减下去。然后用阳陵泉测试你到底敲打通没通，如果已经麻到脚的外侧了，证明这条胆经你是敲通了。 小结：足少阳胆经预防及主治的疾病 肝胆病：急慢性胆囊炎，各种慢性肝炎 头面五官病：头错、偏头痛、面神经炎、近视 其他：感冒、发烧、胁下痛
手少阳三焦经篇 【字幕】三焦经功能：三焦主内分泌失调，主情志，主气郁。 三焦经对于妇女来讲是一条非常重要的经络，尤其对于更年期妇女就更为重要。因为三焦经，用现在的话来讲，这条经主内分泌失调，主情志，主气郁，有郁结之气，情绪不稳定，都可以从三焦经上来调节。 三焦经是从手走头，三焦经多按摩右侧效果会更好。 【字幕】关冲穴：揉关冲穴也有防止晕车的效果。 第一个穴位，关冲穴，在指甲旁边这个位置，指甲缝（无名指末节尺侧，距指甲0.1寸）。揉关冲穴主要是一个方法问题，要用食指的指节来硌它，才好揉到这个穴。在坐车的时候，有晕车的人揉关冲穴也有防止晕车的效果。 【字幕】液门穴：治疗口干舌燥，夜里口渴的症状。 在小指与无名指缝隙交界处，在无名指这侧骨缝（背部，指蹼后方赤白肉际处）当中，推骨头，这叫液门。这治疗什么呢？经常有很多人口干舌燥，夜里需要喝大量的水，有的人甚至喝完水后还是不解渴，所谓中医所说的阴液不足，这个液门呢就把人体的储藏液体的库府打开了，这个门户打开了。揉这个液门，就可以增强津液，嘴里的津液就会充足了。 【字幕】阳池穴：刺激阳池穴能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。 再往上，有腕关节这块有一个穴位很重要，叫阳池穴（腕背横纹中，指伸肌腱的尺侧缘凹陷处）。阳池穴尤其对于身体虚寒的人很重要。阳池，阳气的池子，也就是阳气汇集在此。如果身体总是虚寒怕冷的人，多刺激下阳池穴，也可以拿艾灸嘘一嘘它，这可以让你觉得身体会逐渐温暖起来，把身体的阳气激发起来。 支沟穴：治疗肋间神经痛，如两肋胀痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的效果。 支沟穴在腕横纹下三寸的位置。支沟穴可以治疗肋间神经痛，两肋胀痛的人，气郁不舒的人，按摩支沟穴。经常按摩支沟穴会感觉气很通畅，有的人老有嗝打不出来，按摩支沟穴，打嗝打出来了，把郁结之气散掉了，支沟穴有这样的作用。而且支沟穴本身来讲还可以有通便的作用。 【字幕】翳风穴：治疗耳鸣、耳聋，尤其对急性耳聋，耳鸣有很好的效果。 再往后去找，就可以直接找到耳后根这块，耳后根这块有个穴位叫翳风穴（耳垂后方，乳突与下颌角之间凹陷处）。翳风穴是治疗耳鸣、耳聋的要穴，尤其治疗急性耳聋，耳鸣。什么样的人就是急性突然耳聋了呢，有好多人生完气吵架完以后突然耳鸣，急性的要赶紧揉翳风穴。对于慢性的那些，耳朵逐渐的听不太清楚了，也有些作用，但没有急性的好。另一方面，有一种耳聋是轰鸣，还有一种是蝉鸣。轰鸣属于肝火旺盛，揉翳风效果很好。 【字幕】丝竹空穴：防止黄褐斑，鱼尾纹的产生 再往上寻找，有丝竹空穴（眉梢凹陷处），这个穴位对于妇女来讲尤为重要，是个美容的穴位。有好多妇女一过中年以后在太阳穴附近老爱长黄褐斑，而且有的越长越大，还有的人在这块长了好多鱼尾纹，但这块有个很重要的穴位叫丝竹空，就在眉毛旁边，经常按摩丝竹空就可以防止太阳穴这块的黄褐斑，还可以防止鱼尾纹的产生。但是整个这条三焦经，对于调节人体的内分泌，尤其是妇女的更年期，作用非常巨大。但是这些穴位呢，可以用个简单的方法可以一带而过了，找个按摩锤或用拳头，如果能打到的话，经常敲打一下，或者找你的老公每天帮你敲打一下效果更好。因为好多妇女更年期气郁的问题都跟老公生气有直接的关系。所以由老公来治疗，解铃还需系铃人。 小结：手少阳三焦经预防及主治的疾病 五官病：耳鸣耳聋、偏头痛、面神经炎 其他：便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利
手厥阴心包经篇 现在讲一条救命的经络，心包经。它从胸走手，乳侧旁边走中线，中指间中冲穴结束。心包经刺激左侧经络效果最佳，因为左侧离心脏最近，效果最迅捷。这条经的穴位很少，但是都非常重要，咱们找一些更关键的穴位来学一下。主要找胳膊上都比较好找。首先要记住经络在（臂内侧）正中心，经络只要不搞错，穴位不准没有关系。 【字幕】天泉穴：治疗胸痛，心悸，突然害怕等。 天泉穴在腋下横纹两寸，三个指头（肱二头肌的长、短头之间）。有的人胳膊长一点，短一点，就在这附近点一点就可以了。天泉穴可以治疗胸痛，心悸，突然害怕了，或者咚咚咚跳得很快，点一点天泉穴。 【字幕】曲泽穴： 下在有一个曲泽穴（肘横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘），它治疗很多心血管方面的疾病，是个要穴，可以调节心血的供应，比如说胸闷，憋气，要多揉曲泽穴，而且有的人堵住了，高血压，晕了，头晕目眩，胸口发憋，经常这里是一个放血点，用三棱针刺血，放出几滴血来以后马上胸里边舒畅了，也宽松了。 【字幕】郄门穴：急救穴，治疗突然性的心绞痛。 然后再往下走，有个穴位号郄门穴。从肘从腕是十二寸，从腕取五寸的位置，叫郄门穴，它可以算作一个急救穴，比如我现在突然犯了心绞痛了。但是自己在犯心绞痛的时候可能自己没劲揉这个郄门穴了，而且这个穴很深，就要请旁边的人给你揉一下。这个穴位非常深，这么揉，里边全是筋，揉不到，一定要用大拇指按住这里不动，然后这支手转动，就揉到这个穴了，里边就会很痛，这根筋还在会动，这个穴位就揉到了。要是觉得心里发憋，心梗要犯了，赶紧揉这个穴位，要是旁边有速效救心也要同时吃，双保险。 【字幕】内关穴：治疗因心理压力大而引起的失眠等症状，可调节心律。 再往下走，内关穴，腕上三个手指的位置（腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）。这个内关穴也非常重要，有很多人失眠，这个内关穴是治疗失眠的一个要穴，尤其是心理压力比较大引起的失眠，所以要多揉内关穴。而且内关穴还可以调节心律，心跳快的可以减缓，心跳过慢的它又可以增加心律。它是一个双向调节，所以它对人体的情志调节，心血供应调节都是一个很有功效的穴位。 【字幕】大陵穴：治疗压力引起的头痛，预防口臭等。 然后有一个穴位叫大陵穴（腕横纹内侧中点处，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间），它经常可以治疗头痛，治疗什么样的头痛呢，就是最近工作太忙了，事情太多了，这种压力造成的头痛。有人嘴里老有味道，像口臭似的，但一查肠胃也没什么问题，其实很多有口臭的人并不是肠胃的问题，而是心血管的问题。你闻他的味道是有点发腥的味道，不是像肠道发出的味道，这通常就是心血管有淤血淤阻。所以这个大陵穴经常揉一揉可以预防口臭。 【字幕】 再有一个穴位很重要，叫劳宫穴。找找手心，就是劳宫穴（手掌心第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指指尖处）。劳是劳动的劳，宫是宫殿的宫，顾名思义就是劳动以后劳累了，去宫殿里休息，所以这是一个大补穴，揉这个穴可以使心情放松，比如我现在去应试去了，我心里比较紧张，走吧揉揉劳宫穴，可以缓解紧张。我现在觉得心里一点劲都没有了，心慌气短，赶紧揉揉劳宫穴。 【字幕】中冲穴：泻心火的要穴，治口疮 在外侧这块，也在指甲缝旁边（他说的不对）叫中冲（中指末节尖端中央）。揉这样的穴，一是可以用指甲掐，另一方面可以用指节硌，效果非常明显。是泻心火的要穴。长口疮了，心火旺了。 这条心包经，对成人来讲是一条救命的穴位，但是怎么利用这条心包经，去预防心血管的疾病呢，象心梗啊，冠心病啊，怎么去预防。通常早期有心血管问题的人，在我刚才说的这个天泉穴的下边四指的位置，这个地方没有什么穴位，但是它是在心包经上，这个位置，如果有早期心血管病的人，或者已经有确诊的病人，他就会这块很痛，用大拇指揉它，会很痛，有的人都痛不可摸。这个痛点是一个救命点，经常揉它，两、三天以后，真正有淤阻的人就会在这里鼓出一个青疱来，自己就出来一个青疱。这个青疱当一吸收的时候，你夜里发憋啊，需要开窗户啊，心里难受的这种，所以这块就会通畅了，所以一定要多揉这个点，然后把整条心包经都给打通了。 还有一个，有利于小孩的。有些小孩子是属于内热型的，夜里睡觉不好，一是老蹬被子，他就觉得有内热，还有一个夜里头老出汗，还有一个都到很晚了家长都困了孩子还不想睡觉，就是有内热。还有的小孩就是夜里发烧了，又不出汗，或者是出了汗以后还咳嗽，也不退，是有内热的体质的，告诉父母一个穴位，这个穴位在一条整经上，叫天河水。天河水指哪里呢，指腕横纹到肘横纹这一段。 【字幕】小贴士——推天河水的作用：对内热型的小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用，成年人觉得心里烦燥也可以推此穴。 家长在孩子临睡前，对于有内热的孩子，这是很对应的，虚寒体质的孩子不用这个方法。这是一个去内热的方法。用大拇指从掌心的劳宫穴往上推，推到曲泽穴，每次推三百下，推的时候，小孩的皮肤比较嫩，咱们要抹点润滑油，别把孩子皮肤磨破了。推三百下，不用很大的力量。推完以后呢，你就发觉孩子睡觉更香甜了，而且内热也会去掉了。 大人觉得心里烦燥也同样可以推天河水，推完以后你会觉得心里很舒服，心里很宽畅。 小结：手厥阴心包经预防及主治的疾病 心血管病疾病：心慌、心动过缓、心动过速 其他：恶心、中堵、休克、小儿惊风、呕吐
足少阴肾经篇 【字幕】肾经功能：一、肾为先天之本。二、肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。三、肾开窍于耳。四、肾之府为腰。 中医讲肾为先天之本，按现在的意思就是遗传因素，先天的禀赋。先天之本会影响人的一生可以说就是人的一个体质，这个体质通常来讲是不容易改变的，所以人的先天之本非常重要同，如果先天不足的话，后天要及时的培补，可以通过后天补先天，也可以通过锻炼肾经来完美先天，这是我们完全有能力做到的。肾在中医里非常重要。肾主骨就是人体骨骼方面的东西，都由肾来主。比如缺钙了，骨头容易折，这是肾经虚弱。肾，其华在发，头发长的好跟肾有关系，肾气旺。肾主骨还主牙齿，骨之余为牙，所以牙齿老是容易松动，容易掉，肾气不足了。肾开窍于耳，所以耳朵听不见声音了或者有蝉鸣了，肾气不足了。肾之府为腰，府就是房子的意思，所以腰经常酸我们通常说这是肾虚了，也是有一定道理的。 咱们怎么去调节肾经呢？肾经有非常多的要穴，所谓要穴就是你按摩这个穴位会起到非常明显的效用。 肾经从涌泉穴开始，在前脚掌掌下凹陷处（三分之一处）。我们按摩的方向是对着她的心脏去按摩。涌泉穴古人就非常重视，古人说有一个长寿保健的功法，就是每晚睡觉之前搓脚心一百下，其实主要就是搓这个涌泉穴，什么意思呢，就是要引火下行，引气血归于肾。凡气血能够归于肾了，气血就会充足。气血如果不归于肾，飘在上边，就会产生诸如血压高啊，哮喘之类，就是属于上实下虚之症。涌泉穴虽然非常重要，这个穴的效明智也很大，但这个穴操作起来一定要注意几个问题。如果你用按摩的方法有的人一按摩这个穴位很无力，这个穴位没有弹性，你按摩以后就感觉到按摩在一个海绵垫子上，他自己没什么感觉，这个肾气很虚了。象这种情况下，用按摩的方法就不好，因为气血没有下来，按摩它没有用。 【字幕】小贴士——怎样调节涌泉穴：一、按摩时穴位无力，无弹性，体持虚寒型，要用艾灸的方法。二、肾火量，肾阴不足，要揉涌泉穴。 如果还有体质虚寒，就是怕冷，脚经常凉这种情况，你可以用艾灸的方法，发热了逐渐把气血引下来。还有一种人睡觉脚心老是发热，脚老爱是搁到被子外头，这样的人肾火比较旺，肾阴不足，要多揉涌泉穴，而且这时候会感觉到涌泉穴很痛。 【字幕】涌泉穴：调节高血压。 涌泉穴是可以调节高血压的这么一个重要的穴位。如何调节，不同的体质会用不同的方法，蛤是有一个方法不管什么体质都适用，那就是金鸡独立法。在那儿一站，把气血引到脚上去，其实引的就是脚上的涌泉穴。这个方法什么体质都可以用。 【字幕】太溪穴：肾经原穴。补肾的大穴。 然后侧边这里太溪穴，在脚内踝后侧贴着内踝（足内侧，内踝尖与跟腱之间凹陷处）。太溪穴是肾经的原穴，所以它是一个补肾的大穴，有人说我肾有点虚了，一定要多揉太溪穴，拔罐也行，按摩也行，这个穴位它是一个双向调节的，什么体质都可以按摩太溪穴。有人说这个肾虚我怎么来确定，肾虚有一些征兆，经常会觉得脑袋发空，就是肾气上不到头了；经常眼睛酸涩，就是血液供上去了；经常会觉得耳鸣，就像蝉鸣一样，或者听不见声音，有耳聋的倾向，或者牙齿已经开始松动了，这都是肾虚的表现。有的女士来例假的时候会牙痛，就是气血过多地供到月经上，而上面的肾经供应 的气血不足了，牙齿会痛。这时候你只要揉这个太溪穴，给她补一下肾，牙齿就会不痛了。所以太溪穴还可以治疗肾虚引起的牙痛。太溪穴有这么多好的功效，而且这个穴位也好找，所以建议大家没事坐着看电视的时候就可以经常揉揉太溪穴，对人体非常有补益的作用。比如我腰经常痛，通常就是有点肾虚，比如说左侧腰痛，你就按摩左侧太溪穴，但是按摩的时候最好先在左侧的肾俞这块，后背膀胱经有个肾俞穴，也就是你腰痛的位置拔一个罐，然后再按摩太溪穴，就可以调节腰的时候同，时把气血补到肾经去，补到根源去，补到它的原穴上，才能真正有持久的效果。如果你光拔一个罐，只能起来暂时的缓解效果。 【字幕】大钟穴：肾经的络穴。治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可以治疗。 再说一个离太溪穴很近的穴位。太溪穴下边一点，这里边是大钟穴（太溪下一点，后一点；内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处），它是肾经的一个络穴，也就是说可以络到膀胱，而且络穴通常可以治疗慢性的疾患。而且络穴可以治疗本脏以外循经走向，只要是联络到其他经上穴位的问题它都可以治疗，所以它治疗得很杂。比如一个朋友失音，找到我。通过号脉，发现他的两肾脉比较虚弱，我就直接点按他的大钟穴，一点他痛得大叫一起好痛啊，我说你看出声了吧，而且声音还很大。咱们从肾经的循行位置可以看到肾经是从脚底循行至咽喉，所以肾经上的穴位可以治疗咽喉痛。但是我们在看经络之外，我们需要看到更深一层的含义，因为古人在编写这些穴名的时候，都注入了里面一些深义。大钟的钟就是咱们敲的那个钟，钟有什么性质？钟不敲不鸣，所以这个穴位在古人的穴名里暗指它是可治疗失音症的，但是在现实书里并没有写到，你需要把这些穴名背后的东西挖掘出来，这样学习东西就比较活，而且能学到古个字面后面的深意，古人写这些穴名不是随意起的。 【字幕】复溜穴：一、治疗淤血症。二、可以通月经。三、可帮助伤口愈合。四、滋肾阴，治疗干咳，哮喘。 再说一下离太溪穴很近的复溜穴（太溪直上2寸，跟腱的前方）。都是要贴着骨头去按，溜是三点水一个留住的留，就是水留到这儿停一下，复溜就是要把停在这儿的水，再重新地流动起来，就告诉你治疗淤血症。就使血液重新循环起来，不让它规程在某个地方。在体内很多地方都会产生淤血。离复溜最近的地方，有的人脚上经常会有静脉曲张，这就是血液停在那里淤住了，所以要防止静脉曲张一定要经常按摩复溜穴，尤其是有一些职业象这个售货员，经常站立的职业，腿上的活动比较少，经常有静脉曲张的问题要提早地按摩复溜穴，每天回到家一定要用热水泡脚，泡完脚以后按摩复溜穴，增进局部的血液循环。而且这个复溜穴，它不单可以治疗局部的血液淤阻的问题，如果月经老不来，堵在里边了，按摩复溜穴，可以通月经。如果有的地方有疮疡，尤其老循在肾经这一块，伤口老长不好，证明血液在这块有淤阻，经常揉复溜可以帮助伤口的愈合，它可以使血液重新流动起来。所以复溜穴是一个非常重要的穴位。另外一方面，复溜穴它是一个滋阴的穴，它可以滋肾阴，治疗干咳症，治疗哮喘症。所以治疗喘症可以多揉复溜穴。 【字幕】阴谷穴：肾经合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。 再往上循，这个窝边缘就是阴谷穴（腘窝内侧，屈膝时，半健肌肌腱与半膜肌肌腱之间），它紧挨着膀胱经的委中穴，所以在最边上的内窝。这个阴谷穴是肾经里最重要的一个穴，因为它是一个合穴，合治脏腑，所以它直接就治疗肾经的主要病症。肾经最可怕的病症是什么，有两个，一个是尿潴留症，就是撒不出尿来，停在里边了，这是很可怕的；因为进一步展下去会引起尿毒症啊，严重的水肿。这个阴谷穴是专门通膀胱，利尿的作用非常明显。而且对于肾的控制来讲，还有另外一个作用就是主人的生殖功能，可以治疗不孕症，男子的阳痿早泄都可以通过刺激阴谷穴而得到改善。阴谷穴最大的功效是有利尿去湿的功效，可以治疗女士的阴道瘙痒，男士的阴囊湿疹，也可以通过调节阴谷得到改善。所以阴谷这个穴位是非常重要的，尤其在你生病的时候，在产生肾经病变的时候，这个阴谷穴就会派到用场了。刚才说那个太溪穴也很重要，它是培补的，这个是消除症状的。所以他们俩是不同的作用。 【字幕】俞府穴：调动肾经的气血。 中线旁开两寸的位置，也就是三个横指，这个位置有个穴位叫俞府穴（锁骨下缘，前正中线旁开2寸）。俞在这里是指传输，转输的意思，府在这里当一个仓库的意思，这个转输仓库就是把仓库里的东西拿出来，也就是肾经的气血调动出来，调动到上面来。为什么需要调动肾经的气血呢，是因为我们上边气血不足了。气血不足会有什么症状呢，就是饥不欲食，肚子很饿，可是看见东西不想吃。还有一些什么症状，就是我气调不上来，气都觉得不够用，还有就是这块觉得呃逆，就是老有逆气上来，这都是属于肾不纳气造成的，需要把肾经的气血调上来为我所用。还有一人症状，就是中年女士通常会有这个症状，就是叫梅咳气，就是象嗓子里有一个东西，好象是有痰一样，但吐也吐不出来，咽也咽不下去，去照个X光片吧，里边也没有东西，但确实感觉有个东西堵在这里，这就叫梅核气，像一个梅子的核一样大的东西堵在这里，通过按摩俞府穴，就可以得到缓解。当然，在按摩俞府穴的时候最好按摩我刚才所说的太溪穴，复溜穴，把整个气血都让它运转起来。这样的效果才会更加明显。 小结：足少阴肾经预防和主治的疾病 泌尿生殖系统：阳痿、早泄、遗精、痛经 头面疾病：头痛、牙痛 其他：消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克
足太阳膀胱经篇 【字幕】膀胱经功能：是人体最大的排毒通道 膀胱经最大的功效是它的排毒功能，是人体最大的排毒通道。大家在外面的健身中心经常看到在后背拔满了罐，什么目的呢？就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。但是拔罐一定要顺着膀胱经拔。后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，是五脏六腑和体表之间的通道。所以五脏六腑的毒素都可以通过俞穴排出去，所以是排毒最直接的方法。膀胱经在什么位置？先说后背吧。后背在中间督脉，中间脊椎骨旁开一点五寸到三寸都是膀胱经所主。它的循经走向是从头走足。头上的起始穴是晴明穴。 【字幕】睛明穴：可以预防近视眼和眼部疲劳。 顾名思义，是使眼睛明亮的穴位（内眼角稍上方凹陷处）。过去我们做的眼保健操第一个就是按揉睛明穴（对不起，那是第二节，第一节是揉天应、攒竹），而且很多人看书疲劳了，看电脑疲劳了都要用手情不自禁地揉一揉这里，觉得很舒服，其实这就是揉到穴上了。但是这个穴其实很深，如果让它真正起到它实际应有的功效，就要注意揉的方法。怎么去刺激他？最好的方法是要把指甲剪平，用一手按住头，另一手中指按住这个穴位，在鼻的根部。这个穴位很深，方向呢，利用中指奔手按头的方向走，要这样按（目前好象是用来表明这种斜度）。按的时候可以揉一揉，但是不要过力，易触伤眼睛。也可以两边同时揉一揉。这个穴位要是被重视起来，经常按摩，真是可以很好地预防近视眼和眼部疲劳。这是一个很重要的穴位。 【字幕】背俞穴——厥阴俞穴：治疗胸闷，可以预防心梗，心绞痛，冠心病。 ——肾俞：治疗腰痛的要穴。 刚才说到背俞了，背上的俞穴很多，但是咱们没必要都掌握它常用的又非常重要的，咱们可以选几个穴位：这是肺俞、阙阴俞、心俞，找的时候可以用力点按，哪个穴位敏感就可以多刺激哪个穴位。刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸，还有刮痧。当心里堵闷的时候轻轻刮痧，通常在厥阴（心包经的背俞穴，背部第4胸椎棘突下旁开1.5寸）附近会出现黑紫痧，然后感觉胸里边氧气很充足了，呼吸很顺畅。后背一旦缓解了，心里也痛快了。而且这个穴位可以预防心梗、心绞痛、冠心病。 再往下找，这里有肝俞、胆俞、脾俞、胃俞，咱们主要说一个肾俞（第2腰椎棘突下旁开1.5寸），因为肾俞是治疗腰痛的要穴。其实这个穴很好找，当你腰酸腰痛的时候，就愿意用手顶住这个穴位，其实这个穴位就是肾俞穴。但是你要具体去找这个穴位不太容易找。一个简单的方法，你站起来，胳膊肘垂下来，肘尖这个位置，大概齐就是肾俞的位置。但是有人的胳膊长，有的胳膊短，所以这不是一个具体的位置，只是一个参考。所有的穴位都不要拿尺子去量，那样找不准。你要拿身体的感觉去量。当你肾腰酸的时候，觉得肾脏虚弱的时候，这个地方就会有些反应。你可以在这个地方拔罐，点穴，这个穴位比别处更加敏感，这个个穴位就是你的肾俞穴。所以这么去找穴。 【字幕】委中穴：腰背委中求，治疗腰酸背痛，腰肌劳损，还是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。 肾俞说完了再往下走，找委中穴。委中穴其实很好找，把膝盖弯曲，它正好在中间。这个穴位很深，按的时候要用些方法。用大拇指这边点按，另只手攥住这个人的脚脖子做弯曲运动，这个手不动，这个穴位就敏感了，也找到了，很深。有句歌诀叫做“腰背委中求”，腰有问题，背有问题，腰酸痛疼找委中。有些人腰肌劳损，腰酸了，你点按委中都会得到即时的缓解，这是一个很重要的穴位。而且委中穴还是一个排毒的出口，如果说膀胱经整个这条经是排毒的通道，那么委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血的疗法（电影里古代欧洲也有放血疗法），放出点血来，把里边的毒素释放出一些来，这就是委中穴。 【字幕】承山穴：可治疗腰腿痛，痔疾。 再往下走，找到小腿肚了，在腿肚子边缘的位置，腿肚子一绷起来，最下方有个穴位（腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处），叫承山穴，能承受一座大山。它也可以治疗腰腿痛，而且还有另外一个特殊的功效，可以治疗痔疾，也就是说痔疮。如果有轻微的痔疮，经常揉揉承山穴就可以得到缓解，可以预防。 【字幕】飞扬穴：治疗慢性腰痛。 承山穴旁开三个指头，再下两横指，旁边有一个穴位叫飞扬穴（承山外下方1寸处，昆仑直上7寸）。飞扬穴是一个很重要的穴位，尤其对于现代人，经常坐在那里不动，会产生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌劳损的人很多。慢性腰痛一定要找飞扬。当你愁眉苦脸地进来的时候，经过别人给你按摩飞扬，你就可以神采飞扬地出去了。这个穴就是这个意思，可以让你刚才垂头丧气现在变得神采飞扬。这个穴位很重要，是治疗慢性腰痛的要穴。 【字幕】昆仑穴：可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘，对治疗腰痛有很多的效果。 再往下走，在外踝后侧有个凹陷，这个穴叫昆仑穴（足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间凹陷处）。昆仑穴有两个非常重要的作用，它除了治疗腰痛，它还有一个与众不同的，它可以降低血压，对降压的效果还是很明显的。这个穴很深，用手可以拨到里边有筋，你可以拨动这个筋。经常拨动昆仑穴可以降低血压，还可以增加大肠的蠕动，可以治疗便秘。当你拨动这条筋的时候，通常你就会产生便意，就想上厕所了，所以开会的时候别拨这个。这个效果还是很明显的。 【字幕】申脉穴：治疗胯骨两边腰痛，效果显著。 在外踝骨的边缘，有个穴位叫申脉（外踝直下方凹陷中），伸展的伸的右半拉。申脉其实就有伸张的意思，伸开臂膀的意思。为什么叫申脉，我的筋都攒在一起了，把脉伸开，就起这个使用。所以这个穴位也是治疗腰痛的要穴。但是它通常治疗哪块儿的腰痛呢？治疗胯骨两边的腰痛，效果是最好的。 【字幕】金门穴：是治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。 再往下走，这里有个穴位叫金门穴（外踝前缘直下，骰骨下缘处）。金门穴是治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴。这个穴很深，要用指节来点。这个穴位专门治疗急性的腰腿痛。比如急性腰扭伤了，腰闪了，这时候你按飞扬效果不好，要按金门穴。因这它是这条经络的郄穴，郄穴都治急性病。 讲完这个，带手说一下至阴穴，至阴穴在小脚趾外侧趾甲旁。这个穴位呢，古人一直流传下来一个经验，就是用艾灸的方法起到一个转胎的作用（这点我的艾灸书上也有写！）。 小结：足太阳膀胱经预防和主治的疾病 呼吸系统：感冒、发烧、哮喘、肺炎 消化系统：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎 其他：失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛
手太阳小肠经篇 【字幕】小肠经：治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病。 咱们下面讲小肠经，它起于小指外侧的少泽穴开始，到耳旁的听宫穴。根据它的循行走向可以看到它主要治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵，它的循经走向就是它所主的病症。 【字幕】少泽穴：治疗热症，可用刺血的方法效果最好。 凡是在指端末梢的这些穴位都是一些井穴，井是源头的意思，穴位开始是从井里面发。这种穴位治疗热症，所以通常用刺血的方法效果最好。比如象少泽穴（小指末节尺侧，距指甲角0.1寸），我咽喉痛，发烧了，牙肿了，用三棱针点刺一点少泽穴出一滴血，这些问题就可以当时缓解。但是来讲，这些穴位不太适合按摩，按摩的效果不是很明显。 【字幕】后溪穴：一、可治疗后背督脉上的疾病。二、可治疗落枕，肩膀疼。 上边这个穴位叫后溪穴，小指掌横纹的末端，然后贴着这个末端往下一按有一个凹陷处，紧接着往上一推，推到骨缝，这个叫后溪穴。后溪穴是人体的一个大穴，别看在一个很小的位置，但它是人体的一个大穴，它是八脉交会穴。所谓八脉交会穴就可以和人体的其他血脉沟通的。它是跟后背的督脉相通所以手背上的督脉上的一些疾病，都可以通过按摩这个后溪穴来治疗。 督脉有腰椎间盘突出，腰痛病。督脉连着大脑，所以有一些神志方面的病，就是经常恐惧、忧虑、神志不清或者记忆力很差，都可以通过后溪穴来得到解决，所以这个穴位非常重要。另外后溪穴对于治疗落枕，肩膀痛都有非常明显的效果。这个穴位比较深，需要把指甲剪平，然后使劲往里一按，往上一推。一定要推进那个骨缝当中去才有效果。 【字幕】养老穴：对老年人很重要，可治疗眼睛昏花，耳鸣，耳聋，高血压。 再往上走有个穴位叫养老穴，顾名思义这个穴位跟老年人关系比较密切，治疗眼睛昏花，耳鸣，耳聋这些问题。所以养老穴对于老年人来讲是尤其重要的一个穴位，所以一定要找准。如何找？把手放平，手心向下，用食指腹摸到这个高骨头，这个骨头的名词叫尺骨茎突。开始摸到这个骨头一转，我们的手就凹陷下去 ，摸到里边的一个凹陷的位置（前臂背面尺侧，尺骨小头近端桡侧凹陷中）。养老穴是献给父母的一个穴位，可以防止眼花耳聋还有老年人的高血压，有很好的辅助疗效。 【字幕】支正穴：治疗人体的赘生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤 再往上走，在腕横纹上五寸，这里支正穴。这个位置在侧面，小肠经都在侧面。支是旁支的支，正是正统的正。五脏当中谁为正呢，都把心脏作为君主之官，它作为正。支正就是小肠经通到心脏的穴位，所以它叫支正。另外一方面，心脏和小肠是相表里的，所以这个小肠经与心脏之间的一个络穴，络穴是联络的意思，它是一个络穴。支正穴有一个特殊的功效，它可以治疗人体的赘生物，长了一个瘊子，有了扁平疣，这是什么原因大家不清楚，也不必要找得很清楚，只要按摩支正穴就可以解决。有人说了，想把这个医理搞得更明白一点，为什么会产生这些赘生物，这些赘生物在中医里边讲就是叫（痰核）痰结，就是湿气结在一起结成这些东西了。叫痰湿所结，另外一方面有气郁之症，就是生了一些气，然后体内的痰湿凝结成这些赘生物。还有脂肪瘤也是这些东西，都是人体的一些痰结。按摩支正穴为什么会有这种效果呢，因为支正穴呢可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去。如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时地化解掉，就不会产生这些赘生物。所以支正它就可以化解体内痰湿的赘生物。 【字幕】小海穴：一、经常拨动小海穴，可增加心脏的力量。二、可去人体的躁火。 然后再往上走，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，用手一拨动，手指就会发麻，就找着这个穴了。有人说我的手指怎么拔动也不发麻，证明你这条经络有点虚弱了，气血不通了，什么原因呢，心脏供血能力差，所以小肠经呢也是心脏的一个晴雨表，小肠经传导差就证明心脏供血能力弱了。按摩这个小海，拨动它的传导力，也可以增强心脏的血量。小海穴是这条经络的合穴。中医讲“合治脏腑”，就是说合穴可以治疗本经的脏腑。它可以治疗小肠本身的脏腑的问题，所以按摩小海穴可以调节小肠的功能。有人说我消化能力弱了，吃完饭以后不消化堵在里边了，揉小海穴可以增强人体的消化能力。另一方面，小海裕是合穴，属土，本身小肠经是属火的，火能生土，这是把本经上的火气散到脾经上去了，所以它可以增加脾经的力量。另外一方面，通过揉这条穴，可以去人体的躁火，人体的火症都可以通过这条经散掉。人体有什么火？循经而走会有牙痛，心火上来，有的人为一件事着急了就会上火，牙会痛。由于心里着急引起的牙痛就要揉小海穴。有人脸甚至肿起来了，也要揉小海穴。有人突然一着急上火了会发生耳鸣，也可以揉小海穴。所以小海穴的功效还是很大的。 【字幕】天宗穴：防治女性乳腺问题，肩痛、心血管，肺部疾病。 通过小海穴往上一走，在后背这块有一个穴位叫天宗。天宗穴是一个大穴，因为它在这个位置，在后背肩胛骨的凹陷处（边侧），用手一点很痛，而且会传感到整个肩膀，酸胀的感觉很明显，这个穴位可以防治妇女乳腺的问题，而且防治肩膀酸痛，防治心血管方面的疾病，防治肺部方面的疾病都有很好的作用。 【字幕】听宫穴：治疗耳部方面的疾患 说完天宗，再说一个穴位，这个穴位就在耳平（耳孔水平线）前边一厘米的位置。这个空位怎么找，我们张口的时候，它是凹陷的，这个穴位叫听宫。听是听到声音，宫是中国文化中五音的首音，叫宫。听宫这个穴位就是可以听到声音，隐意就是可以告诉你这个穴位可以治疗耳部方面的疾患，耳聋、耳鸣、听力下降，都可以点揉听宫得到改善。 小结：手太阳小肠经预防和主治的疾病 五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体 其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤
手少阴心经篇 【字幕】心经：解决情志方面的问题，心理，思虑，神志，睡眠，感情纠葛等。是调节心理，安定神志的经络。 心经主要跟情志有关系，所以只要是人体情志方面的疾病就要通过心经来解决。情志包括思虑、神志、睡眠，还有感情纠葛方面的问题，都与心经直接有关系。所以心经是调节心理，安定神志的经络。心经从极泉穴开始。 【字幕】极泉穴：可调心律，治疗两肋疼。可探查心血管方面的问题，预防心血管早期的疾病。 极泉在腋窝终点部位（腋窝顶点，腋动脉搏动处）。怎么去预防和探查呢？用大拇指点按这个极泉穴，然后你拨动一下它，拨动时你会发现里边有很多小筋，一拨动小筋手指就会发麻，串过来了，有电麻感。如果电麻感很明显，证明心经这条经络是通的，也证明你的心血管功能是正常的。如果你拨动它的时候只痛而不麻，也不传导，证明心血管有淤阻在里面。还有人不痛也不麻，证明心血严重供血不足了，需要及时补充心血。所以这是一个可能探查心血管功能的一个要穴，可以预防很多险症。象心梗，心绞痛这些险症，我们需要提早预防它。 【字幕】少海穴：治内府，调节心脏交通心肾，减缓心律，降低血压。 然后顺着往下走是少海穴，在肘横纹边缘处。少海穴是心经的合穴。合治内府，所以它对心脏的整个调节非常有好处。而且它血性属水，心经本身是属火的，水在五行当中是属肾的，所以这个穴是和肾相通的。有很多人在夜里睡觉老睡不踏实，不是多梦就是睡眠很浅，这在中医里有个名词叫心肾不交。心肾不交就会造成五心烦热，老踏实不下来，这个穴位就可以交通心肾。另外来说，心肾交通了，人体的气血就很平和了，从另一方面来讲也可以减缓心律还可以降低血压。 【字幕】灵道穴：预防心脏早搏，慢性心脏病，减缓心律，平静心神 再往下走，腕横纹上（尺侧）一点五寸，大拇指就是一寸，然后再找半个大拇指，一寸半这个位置，摸到底下有个骨头贴着骨头边缘去揉就可以了。灵道最大的功效就是预防房颤，心脏的早搏，这个穴位对长期有慢性心脏病的人来讲非常重要。平常一定要多揉，进行一些保健。 它还可以减缓心律，心跳过速的时候点按灵道，心跳就会下来，心里会平静下来。有人的心里很烦燥，坐在那里坐不住，心里老上火，要点按灵道，起来平静心神的作用。 【字幕】阴郄穴：防治五心烦热，小便频数。 再往下走，腕横纹上（尺侧）零点五寸，这个地方叫阴郄穴。有的人睡觉的时候手脚心发热，或者出汗，中医讲这个叫五心烦热，睡不踏实，一烦热了就老想起夜，小便，其实也尿不出多少尿来。烦热，急躁，觉得有小便就起来，这样一宿当中可能起来四五次，睡眠也受到影响。而且这样的人通常夜里也会出汗，很烦躁。这个阴郄是专门治疗五心烦热，小便频数。由于五心烦热而造成小便频数的。 这些穴位都在骨缝当中，点按的时候一定要把指甲剪平了，有点往里掐的动作才能摸到这个穴位。 【字幕】神门穴：一、安定心神，增强睡眠，泻心火。二、可增强胃动力。三、防治老年痴呆。四、治疗晕车。五、增强通便能力。 再往前直接在掌横纹上（尺侧）凹陷处，这个叫神门穴。顾名思义就是安定心神的一个门户。整个心经都是用来安定心神的，但是神门安定心神的作用最强。通过刺激神门就可以增强你的睡眠。在临睡前点按神门通常就有一种困意。为什么呢，机理的这个穴是原穴，原穴血性属土，五行当中有个叫火生土，脾在五行当中土，就是心脏的血液给脾胃及时的供应过去了，减少了心脏过多的血液，给脾胃补足血液。睡觉 有一个问题，就是胃不和则寝不安。如果睡觉的时候由于胃肠的供血不足，消化力不足，会腹胀，会引睡眠不好，通过按摩神门，把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去，让脾胃气血充足，增进了消化的能力，睡觉了就安定了，然后也同时把心火泻掉了。 还有一个症状就是有些人需要吃玛丁啉，需要增强胃动力，胃动力不足。就是想吃东西，刚吃一口就觉得消化不了，这个不是脾胃的问题，是心脏给脾胃的供血差了，也就是所谓的胃动力不足，点按神门穴把心脏的血液转到脾胃去，用中医的一种方法也叫导引之术，把你过多气血的地方转到相对气血少的地方去。当你五十岁以后就要及早地多按神门穴，以防治老年痴呆。它不是一天形成的，所以要及早地进行防护。 神门穴还有一个好的作用，可以治疗晕车。肠胃功能弱经常会有晕车的问题。因为消化不下去，浊气上来了，这时候点按神门，把过多的血液被到肠胃上去，让肠胃安定下来，气血充足了它就安定了，所以就可以治疗晕车症。 通过点按神门穴也可以增强大便的力量。神门有这么多功效，一定要记住神门穴。但这个穴很深，一定要掐它，或用大指指节内侧硌它 【字幕】少府穴：一、直接可调节心脏，主治先天性心脏的疾病。二、治妇女阴道痛痒，男子阴囊湿疹。三、防治暴喑，中风说不出话。 再往下，手掌上有个穴位（第4、5掌骨间，握拳时小指尖所指处），叫少府。少指少阴，也就是心脏，所以少府就是心脏的府，直接可以调节心脏的一个穴位。少府主治先天性心脏疾患。有先天性心脏问题一定要经常按摩手府，而且按摩手府的时候你也会发现少府是巨痛的。经常轻柔地按摩它，以增强心脏的功能。少府的空位就在这条感情线上，将手轻轻攥拳，小指尖对的地方就是少府大概的位置，在它附近掐一掐，找到最敏感的地方。 少府还可以治疗妇女的阴道痛痒，男子的阴囊湿疹。少府是心经的火穴，所以一切心经的湿热症，火症，都可以通过少府来调节。比如说，舌尖上起了一个泡，心火盛了，但是小便黄赤，就是心火下不去了，通过揉少府就可以把心火降下去。同时少府还一个什么功效呢，有的人突然中风了，说不出话来了，这时候经常揉一揉少府，就可以防治。但时间很长了效果就不明显了。当时出现的问题按摩少府还是有一点效果的。 【字幕】少冲穴：防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症。 心经的最后一个穴叫少冲穴，在小指内侧指甲旁。少中是井穴，井穴是治急症的。发烧，急性的癫狂症，昏厥症，它有开窍醒神的功效，但通常是用放血的方法，用三棱针刺一滴血挤出来还是有效果的。这个穴主要的功能是去热。 小结：手少阴心经预防及主治的疾病 心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓 神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱 其他：经脉所过的肌肉痛
足太阴脾经篇 【字幕】一、脾主运化。二脾主统血。 脾在中医理论当中是“脾主运化”。运化是什么呀，就是帮助胃肠吸收，把吸收到的食物给它消化掉，然后把糟粕排到大肠去，把营养精微的物质吸收进来输送到血液。所以脾主运化有这层含义，运化到全身各处。 刚才说肝藏血，脾还管统血。统血就是说，因为它是管运化的，如果我四肢冰凉，就是血运化不到四肢去，这个总统由脾来统治，所以脾的运化功能差，这个血液就循环不到末梢去。有人会感觉到经常头晕，就是血上不到头；经常脚寒，血下不到足；经常手麻，是血到不了四肢。所以来讲，脾的功能非常重要。 【字幕】隐白穴：治疗肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经，有止血的疗效。 脾经的循行位置也是在足大趾内侧。第一个穴位叫隐白穴（足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸）。隐白穴通常用区灸的方法。没有艾条也可以用香烟来代替。找根香烟来灸一灸这儿。 刚才说了，脾主统血，崩漏，也就是例假淋漓不止，来两周，吃什么补血的药都不管用，止血的药也止不住，你用香烟头来灸这个穴位效果是很明显的。可以止血，这个是隐白。 【字幕】太白穴：通过脾来补肺，其健脾功效等同于山药薏米粥。 说每条经，都要说它的原穴，因为它是发源之地。这个脾经的原穴是什么。这块叫太白穴，贴着脚骨头（大趾胫侧第三骨节后）揉，这个缝就是太白穴。这是通过脾来补肺的一个穴。 【字幕】公孙穴：促进肠子蠕动，对治疗消化不良，肚胀效果非常明显。 再往下增，有个公孙穴。如何找？大拇指往下一滑，这儿有一个壳头，壳住你这个大拇指了，就是公孙穴（第一拓骨基底部的前下方，不明白）。这个穴直接按不好按，用大指的内侧来捋公孙穴的内侧，当我捋到公孙穴这个地方横着指掐它一下，这个穴才能找到。这个穴在骨头边，比较游离，不在一个点上，你这么一掐才能找到它。公孙穴的作用很大，可以直接通到心脏去。心脏有不舒服，憋闷，吃得太多喘不上气来了，这种情况下一定要揉公孙穴。揉了之后就感觉到肠子在蠕动，气就往下走了，心脏空间一大，喘气就舒服了。所以公孙穴可以治疗吃完饭以后肚胀，效果非常明显。 这三个穴找到以后，其他的脾经的穴咱们就可以一带而过。其他的脾经都在小腿内侧，胫骨边缘，三阴交、地机、阴陵泉。我们可以把整条的脾经按一遍，哪个穴位敏感就多按哪个穴位。 【字幕】小腿内侧穴：沿小腿内侧揉脾经，对痛风有治疗作用。 痛风是现代人，尤其白领阶层应酬多的男士的一个常见病。西医所谓说的吃的东西太肥厚了，嘌呤太多了，尿酸太多了，排不出去。但是来讲这个痛风的位置，都是从脾经起来的。所以我们要调和脾经，把脾经打通了，痛风的问题就可以解决了。不用找具体的穴位，只要把这条经揉通了就可以了。 【字幕】血海穴：对出血症，贫血症，血淤症等有治疗作用。 脾经还有一个重要的穴位叫血海。把掌心扶到她的膝盖上，大拇指的点按的位置（斜放45度），找一个敏感的痛点，就是血海。为什么叫血海呢，血之海，是气血聚集的地方。男人主气，女人主血，所以血对女人来说非常重要。经常揉血海就可以治疗血症，揉血海可以通畅。 脾经主要几个穴就是这些，把这些穴位掌握了，日常的脾虚的症状，脾胃不调的症状都可以得到缓解。 小结：足太阴脾经预防及主治的疾病 消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾 妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎 其他：周身不明原因疼痛、关节炎
足阳明胃经篇 【字幕】胃经功能：胃主消化，胃为后天之本。 下面讲一条经络是关于美容的经络，讲胃经。胃的功能大家都知道，胃主消化，把食物消化掉，而且在中医里来讲，胃为后天之本，就是日常的饮食营养都是靠胃来供应，所以胃的功能是很重要的。但是讲美容呢就要从面部来讲，面部气色不好，面部的皮肤容易松弛，容易长痘痘，容易脸色苍白，气血供应不上，这些主要咱们可以从胃经来调整好。首先讲一个要穴，四白穴。 【字幕】四白穴：可以治疗眼袋，黑眼圈，是给眼睛供血的穴位。 四白穴为什么叫要穴呢，因为对于现在人面子很重要，可以治疗什么呢？可以治疗眼袋、黑眼圈，是给眼睛供血的穴位。有人说我光揉这个四白穴可以不可以，还是不行。为什么，主要原因是胃经是整个一条经络，它从面一直到脚的次趾，所以你光揉局部的穴位，胃经的气血并没有真正的上来，要怎样才能真正把气血到脸部呢，教大家一个非常简单的方法：就是敲打法，用十个手指腹来敲打。光敲打脸上局部还不行，胃经还顺着脖子往下走，所以还要敲打脖子两侧。但是脖子这时有大动脉，敲打的时候要轻点。再往下敲，把整个胃经都敲了，腿的正面外侧都要敲，中间胫骨外侧也要敲，这是一个美容的捷径。 【字幕】小贴士：美容捷径：敲打面部，脖子，胸前，腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。 接着往下讲，整个胃经有几个非常重要的穴，肚脐眼旁边两寸，叫天枢 【字幕】天枢穴：治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节。 如果有肠胃病，尤其慢性结肠炎的朋友这个天枢穴会很痛（真抱歉，肚子上哪个地方只要用力按都痛），有便秘的人也会很痛。肚脐眼旁边两寸，大拇指横着就是一寸，两个大拇指的位置。胖的人往两边多弄点，瘦的往里多收一点就可以找到了。 再往下去，胃经在膝盖上两寸的位置， 【字幕】粱丘穴：治疗急性胃痛和妇科急性乳腺炎。 大家可以找最敏感的点。吃了不洁食物，或者生了一口闷气了造成突然胃痛，点按粱丘。当你非常疼痛的时候点按粱丘会很敏感，而且止痛效果还很快。但是老胃病点按粱丘有没有什么感觉，稍微有点酸胀。 粱丘是胃经的郄穴，是治疗急性病的。 还有，胃经是经过乳房的，所以妇科的，象急性乳腺炎这样的问题也可以通过粱丘得到治疗。 【字幕】足三里：是一个非常好的强壮穴，也是一个长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，另外也是一个胃肠的消气穴。 再往下走，有一个穴位在膝眼（或者犊鼻穴，是一个凹陷象牛鼻子一样）下三寸，旁开（往外侧）一横指，是这位置就是最著名的一个穴，足三里。 找的时候只要找到四横指，然后再上下左右点一点，最敏感的点那就是你的足三里。不必非拿尺子去量，因为每个人的腿长短胖瘦都不一样，只要找到最敏感的点就可以了。这块儿肉多，最好用指节（食指第二节）来点更容易找到这个穴。如果有慢性胃痛的人，足三里就是一个救命的穴了。长期揉足三里，把这个痛点揉得不痛了，效果是最好的。揉穴位呢，就像揉肠胃这样的穴位，有一个小小的诀窍。 【字幕】小贴士：揉穴的诀窍：一、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点。二、肝胆经从右边开始揉。 这是一个普通规律，但也有特例，大家可以灵活地掌握。 足三里有很多功效。以前说太冲是消气穴，太冲消的是肝胆之气（生气），足三里消的确是肠胃之气，吃东西消化不良了生产好多浊气胀气在肚子里，揉太冲就不管用了。 【字幕】上巨虚穴：治疗大肠方面疾患。 足三里再用三横指往下，这个位置叫上巨虚，治疗大肠疾患的。大肠包括横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。 【字幕】下巨虚穴：治疗小肠方面疾患。 再往下三横指，叫下巨虚。是治疗小肠疾患的，小腹痛的。比如我肚子疼的位置不在胃脘附近，而靠近肚脐眼附近了，这块就是小肠的问题了。小肠不舒服，或者慢性肠炎。这个时候要揉下巨虚效果是最好的。 【字幕】丰隆穴：去除高血脂，是一个化痰穴。 下巨虚旁边还有一个穴位，叫丰隆穴，怎么找？外踝尖上八寸（四横指是三寸），大概这个位置，然后再旁开（向外侧）一指。一定要在胃经的边上去找，不要到旁边胆经上去找。穴位我们可以找得不对，不准确，但是经络一定要找对了。叫离穴不离经。 丰隆穴尤其有对现代人有作用。体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位。 有一天，有个人说我嗓子哑了，好象是有东西糊在里面，吐也吐不出来，我说可能是有痰结，结在喉咙这块了，就给他点按丰隆穴一分钟。马上他就觉得这块开了，这东西什么都没有了，不知道痰化到哪里去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得这儿有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样的，它就能散掉。如果有人觉得就是有痰吐不出来，揉了丰隆穴以后很容易就可以把痰吐出去。这个丰隆穴是一个非常重要的化痰穴。 小结：足阳明胃经预防及主治的疾病 胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀 头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹 其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症
手阳明大肠经篇 【字幕】大肠经功能：一、打通大肠经可有效防治皮肤病。二、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。三、有很好的通便效果。 大肠经主要有三个最明显的功效：打通大肠经就可以有效地防治皮肤病。为什么会有这样一个功效呢？因为在经络里呢有一个肺与大肠相表里。中医里边讲肺主皮毛，这个皮毛是皮肤和毫毛，所以皮肤好不好的功能是由肺来主的。但是中医有一个观点就是肺与大肠相表里，肺在内室大肠在客厅，它们俩是这么一个关系。如果肺排泄不出去的东西，可以直接给到大肠去，通过大肠排泄掉。所以来讲，如果肺的功能弱了，体内的素素不能及时出去，就会在大肠经淤积，所以如果要治脸上的痘疹，身上湿疹这些问题，大肠经是一个非常好的调节的穴位，我们可以用刮痧法把里面积攒的淤毒刮出去，这个方法是比较简捷有效的。 还有一个，大肠在经络里面属于阳明经。阳明的意思就是气旺血与旺的一个经络。所以这个经络里边气血很足，它可以帮助人体增加人体的阳气。但是阳气过旺的人它可以通过这条经来把多余的火气泻掉，所以它是调节人体阳气的这么一条重要的经络。有人说经常手肿胀，大肠经就用上了，因为肿胀的原因就是有火气在经络里边，这时候只要按摩大肠经的痛点，敏感点，把这人痛点给它揉散，这个肿胀就逐渐地消失了。 大肠经还有很好的通便效果，其实整条大肠经咱们都可以通过敲打它，按揉它达到通便的效果。比如你排便不畅你就敲打小臂这一段，你可以边排便边敲打，效果更明显。尤其有长期便秘的人在肘以下这一段，很痛，很敏感，我们要经常按摩它。还有一个非常好的排便的方法，推按二三间到商阳穴这一段大肠经（从合谷向食指尖方向），用大指的内侧指节往下推，两边都要推，从商阳穴推出去才会真正起效。只要这么做你就会感觉到肚子在运动。这是通大便的捷径。 【字幕】商阳穴：调节便秘。 大肠经的走向，是从十指商阳穴（在食指指甲盖的外侧）开始，这个穴位通常不好按，用大拇指按不到。怎么去找这个穴位，要用指甲掐它，掐一掐就很容易找到这个穴位。别看这个穴位很小，但是它有很多重要的功能，因为它是大肠经的起始穴。所以它对调节便秘很有效果。 【字幕】合谷穴：强壮要穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。 然后再往上走有个穴位叫合谷穴，这也算是人身体的一个很重要的强壮穴位。揉合谷穴主要的作用就是止痛，最有效的就是止面部的痛。面部疼痛有三叉神经痛，面部拘挛这些问题，但是最有效的是治牙痛。赶紧掐合谷穴，一分钟马上止痛。但是怎么掐才有效果。 【字幕】小贴士：牙疼时怎样掐合谷穴才更有效：右侧牙痛就要掐左侧的合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛掐左侧耳垂。 最好是找个朋友来帮你掐合谷，自己掐耳垂。 【字幕】温溜穴：补阳气 还有一个穴位也很重要，这个穴位叫温溜。温是温暖的温，溜就是水到这儿停止了的意思。这是什么意思呢，水是不会停止的，其实就是在这聚集住了，灌注的多了。温溜就是人体的阳气在这块聚集起来，所以这个穴位有补阳气的作用。如果体质虚寒的人可以用艾灸，艾灸温溜穴你就会觉得浑身很温暖。但是身体有燥热的情况下，你可以用刮痧法给他泻泻火，有同样泻火的作用。 而且温溜中大肠经的郄穴，所谓郄穴就是深层的穴位，郄穴治急症。比如今天我起了一个痘痘，突起的赶紧揉温溜穴。你再看第二天你的痘痘就下去了，所以这个穴很重要。 【字幕】曲池穴：降血压的作用，可治疗皮肤病，有通便的效果。 再往上走叫曲池穴，这个穴比较深，不容易找到。把肘一曲，这有一条肘横纹，在肘横纹的端点处就是曲池穴，你可以很深地掐一掐它。这个穴有降血压的作用，功效还是很明显的，还可以治疗很多皮肤上的疾病。另外一方面它有通便的效果。因为它是大肠经的合穴。所以它是可以治疗腹部的疾患。它又是大肠经，又是合穴，所以它有通大肠的功效。经常揉一揉曲池穴，可以去除很多皮肤方面的疾病。还可清洁大肠。好多人便秘的人就有皮肤病，你把这个大便通畅了，体内的毒素从下出去了，它就不往上发出来。所以这个曲池穴是一个排毒的穴位。 【字幕】肩髃穴：最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时应穿上短袖 顺着这个曲池穴再往上走，这有一个叫肩髃(yu余)穴。怎么找？把手伸平了，这有一个窝，揉这个窝的正中心。很痛，拿食指使劲点它，只要转转一揉，这个穴就会很痛。肩髃穴是人体最容易受风寒的穴位。好多人过了五十岁以后就得五十肩，肩周炎，很多原因就是年轻的时候喜欢光膀子睡觉。所以有人喜欢拨罐，这些地方你都拨一个罐看看，哪个地方是最黑的，通常都是肩髃穴，因为这里风寒太多屯，淤血太多了。这种风寒在短期内看不出来，尤其有内热体质的人，但是在五十岁以后很容易得肩膀、关节炎方面的问题。尤其得了五十肩就很难去根。因为它不是一天积的寒，它也许积了几十年了，寒气太大了，脊椎已经形成了很深的淤血，所以它不好治了。所以年轻的时候就要防患于未然。 【字幕】通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。 这边的经走到这块来，它的末止穴，是迎香穴，有通鼻窍的功效，一揉这迎香穴就会觉得通畅了。所以是治疗鼻炎的一个要穴。经常地按摩点揉就会有效果。 小结：手阳明大肠经预防及主治的疾病 呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头痛 头面部疾病：面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋 其他一：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍 |
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