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1. 少看电视娱乐节目，它让你短期内很开心，可是很少具有长期而言的意义，因而无助于幸福指数的提升。 2. 少上网冲浪，除非是出于工作目的，否则上网时间与幸福指数成反比。 3. 少干琐碎之事，除非迫不得已。 4. 多花时间锻炼身体，多花时间与亲人在一起。锻炼身体是这个世界上唯一一项回报肯定大于零的投资。与亲人在一起的时间，没人计算过投资回报率，我估计会比锻炼身体更高。在锻炼和亲人两方面肯花时间的人，其幸福指数是最高的，无论在家还是在工作上。 5. 直面挑战，这是增加幸福指数的秘诀之一。历经挑战，并且最终战胜挑战的人，不只在短期内更开心，长期而言则能发现生活和工作中更多的意义。 |
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