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现代社会快节奏的运转方式，让许多职场人呈现出一种亚健康的生活状态。食物中的营养能够有效改善人的大脑功能，进而调节亚健康人群的健忘、注意力不集中、反应迟钝等问题，正遭遇这些问题困扰的朋友不妨来看看如何调理吧。 治疗亚健康先测试下亚健康指数 爱生闷气、听到闹铃响感觉心慌、入睡困难、易醒、早醒、接受工作和领会领导意图比其他同事要慢半拍、无论工作还是娱乐都无法让你提起兴致、时常有头痛头晕心悸胸闷的毛病、抵抗力低爱生病……如果你符合上面描述的大部分描述，那么你很可能就是亚健康人群。 据说多吃下面五种食物，能有效治疗亚健康 1、南瓜：南瓜是β胡萝卜素的极佳来源，这种抗氧化物质可以帮助人拥有健康年轻的脑力，从而维持较敏锐的思维能力。 2、豆腐：黄豆制品中的异黄酮素被认为对促进记忆力、预防老年痴呆有帮助。 3、蓝莓。蓝莓所含的强力抗氧化物对活化脑力和增强记忆力有相当帮助。 4、菠菜：菠菜含有大量维生素C、维生素E、β胡萝卜素等抗氧化物质，有助于维持大脑的年轻活力，提高学习能力，反应变快。 5、海鱼：鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，是健脑的重要物质。而海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有极佳的健脑作用。 温馨提示：上述内容分享自——音乐狗低碳生活博客（www.），音乐狗是一个关注低碳生活环保，提供生活小常识，记录生活的亚健康症状，进行好歌推荐，分享白领、学生等各种人群亚健康状态调理方法的原创博客。 |
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