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老年人手掌自测健康标准

 xenialam 2010-09-19

1、          第二掌骨

第二掌骨是手部顺着食指往上一直到腕部的那根骨头,它被认为是人体的一个微缩版,按摩刺激它的不同部位,就可以在对应器官上产生效果。

老年人的第二掌骨上通常会有一些凸起的地方,那意味着对应脏器有病变,对照第二掌骨图去找,您就知道自己哪个器官生病了。凸起的地方按压时一般都伴有疼痛感,您要两只手全都按到,哪边的疼痛感比较强,说明病灶在哪边。有空的时候,经常按揉疼痛的地方,可以缓解对应部位的疾病。

靠近手指的地方有凸起,说明您的头颈部有疾病隐患,脑供血不足,颈椎病等都是您要提防的;而靠近腕骨的地方有凸起,则表示您要留神身体下部的不适,比如关节炎等。

当然,若是您的身体哪个部位有不适,按揉第二掌骨的对应点,也能缓解病痛。用手按的力度小,效果不明显,我建议您用指关节,或干脆用笔等硬物,让按压处有痛感,这样效果才好。

2、指甲

年轻人健康正常的指甲应该是淡淡的粉红色的,下部1/5是乳白色的半月形,指甲表面平整光滑。而老年人由于气血不畅,通常指甲颜色会比年轻人深,半月形比年轻小,而且指甲表面有纵纹,这是人老后的正常变化。在这里,我要介绍给您的是通过指甲颜色和指甲上半月形的颜色来判断身体健康情况。

1)、我们的五指分别与五脏相对应。轻轻按压指甲表面,出现微白并迅速散开是正常反应;如果微白不能很快散去,则表明那个指甲对应的脏腑可能存在病变。具体对应关系是:

拇指对应肝,它提醒我们肝脏功能有问题;

食指对应肺,代表呼吸系统、胸腔机能有损;

中指对应心,表明心脏有危险信号发出;

无名指对应脾,表示消化系统功能欠佳,食欲不好;

小指对应肾,即泌尿系统运作不佳。

2)、五指的半月形也与身体健康有对应关系:

半月形偏大的人容易得高血压症;

半月形突然变大,有可能是中风先兆;

半月形偏小的人往往胃很脆弱;

半月形不明显表示身体贫血,若10个指甲都没有半月形,则表示身体贫血很严重;

半月形呈现偏蓝色,是心脏病、风湿性关节炎的前兆。

3手掌颜色

健康的手掌是淡红色的,如果呈现出其他颜色,通常是不健康的反映。

手掌呈青色,代表肝脏有病变;

手掌呈红色,是心脏发生问题的征象;手掌呈黄色,意味着肝脏有不适;

手掌呈白色,提示您要注意肺部健康;

手掌呈黑色,表明肾脏出了问题。

4、手掌青筋

年轻人身体强壮,手掌上少有青筋(静脉小血管),而老年人精气亏损,手掌上或多或少会有几条青筋,青筋出现的不同位置代表身体的不同部位有疾病潜伏。

大拇指侧有青筋:代表头部供血不足,可能是颈椎问题导致的,用中医古方“四物汤”(白芍+当归+川芎+熟地)可以治疗。

大拇指根部有青筋:代表心脏动脉硬化,平常多多按摩心经、心包经可以缓解症状。

大鱼际底部有青筋:代表体内寒湿重,已经对心脏造成影响,有时还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状,建议您多吃温热的食物。

食指外侧有青筋,说明消化功能不够强,胃不好,平时要多留意着对胃的保养。

中指根部有青筋:代表脑动脉硬化。如果只是出在左侧(靠大拇指一侧的为左),表示左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重,头部左侧容易出现不适;如果出现在右侧,说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重,头部右侧容易出现不适;如果两侧都有青筋,而且颜色较深,说明脑部的动脉硬化已非常明显,必须马上看医生。

小指外侧出现青筋:代表先天肾气不足,肾脏容易出问题,所以平时必须注意补肾。

寒性食物饮品一览表

 

 

调味品

食盐

面酱

酱油

白矾

 

 

 

()

马齿苋

莼菜

鱼腥草

芦荟

海带

 

菜瓜

紫菜

草菇

黄豆芽

绿豆芽

苦瓜()

蔬菜

仙人掌

江蓠

空心菜

粉丝

石花菜

蕨菜

蕨根粉

榆钱

瓠子

黄鹌菜

睡菜

地耳

猪殃殃

野白菜

薇菜

苦菜

葵菜

竹叶菜

车前

野韭菜

酢浆草

地肤苗

腐婢

蒲公英

干苔

荸荠

芝麻叶

苎麻头

猪牙菜

羊栖菜

落葵

发菜

木耳菜

慈姑

 

 

蛋类

松花蛋

 

 

 

 

 

肉类

蛤蜊

乌鱼

章鱼

螃蟹

海粉

田螺

蛏子

泥螺

牡蛎

蜗牛

獭肉

螺蛳

鸭血

马肉

 

 

水果

香蕉

柿子

哈密瓜

西瓜

柚子

杨桃

桑葚

甜瓜

金丝瓜

杜梨

猕猴桃

甘蔗

干果

柿饼

 

 

 

 

 

饮品

金莲花茶

木蝴蝶茶

人参叶茶

凌霄花茶

番泻叶茶

苦丁茶

绞股蓝茶

黄练芽茶

箬叶茶

栀子花茶

 

 

中药

麦门冬

珍珠

栀子

石斛

白茅根

芦根

夏枯草

天门冬

大黄

柴胡

羚羊角

黄柏

犀牛角

海藻

车前子

宣黄连

熟地黄

牡丹皮

干葛

金铃子

 

 

 

 

平性食物饮品一览表

谷物

大米

玉米

燕麦

青稞

米皮糠

锅巴

 

黑米

白芝麻

黑芝麻

 

 

 

豆类

豌豆

赤小豆

饭豇豆

黑豆

黄豆

毛豆

 

扁豆

蚕豆

豆豉

 

 

 

调味品

白糖

冰糖

味精

 

 

 

蔬菜

青菜

大白菜

包菜

茼蒿

金花菜

番木瓜

芜菁

扁豆菜

扁豆花

四季豆

元修菜

碎米荠

土豆

胡萝卜

长豇豆

山药

睡莲菜

葫芦

芋头

菊芋

苦瓜(熟)

石耳

香菇

银耳

竹荪

黑木耳

平菇

鸡腿蘑

海白菜

马勃

猴头菇

百合

蕨麻

清明菜

委陵菜

费菜

松蘑

口蘑

番杏

胭脂菜

宝塔菜

水荠

桑黄

水菠菜

翻白草

葛根

鸡眼菜

败酱

郎椰菜

茅梅

 

 

 

 

蛋类

鸡蛋

鸽蛋

鹌鹑蛋

 

 

 

肉类

猪肉

驴肉

乌骨鸡

鸡血

野猪肉

鹌鹑肉

鸽肉

鹅肉

大雁肉

鲫鱼

青鱼

黄花鱼

肉类

鲈鱼

白鱼

鲤鱼

乌贼鱼

鲛鱼

银鱼

鲥鱼

鲳鱼

海参

黄颡鱼

鲍鱼

鲮鱼

鳗鲡

沙丁鱼

泥鳅

金枪鱼

鲑鱼

鱼翅

梭鱼

鳜鱼

海胆

鱿鱼

鲟鱼

鳇鱼

甲鱼

海蜇

鱼鳔

干贝

 

水果

椰子肉

无花果

花红

李子

菠萝

菠萝蜜

葡萄

薜荔果

西番莲

橄榄

海红

覆盆子

火棘

山樱桃

野樱桃

山胡桃

胡颓子

刺玫果

野苹果

梅子

 

 

 

 

干果

葵花子

榛子

白果

松子仁

芡实

腰果

莲子

梧桐子

茅栗

锥栗

榧子

南瓜子

花生

西瓜子仁

沙枣

菩提子

柏子仁

杏仁

 

牛奶

酸奶

母乳

醍醐

蜂蜜

蜂王浆

饮品

千日红茶

佩兰茶

绿萼梅茶

合欢花茶

桃花茶

莲蕊须茶

豆浆

 

 

 

 

 

中药

枸杞子

天麻

荷叶

白茯苓

赤茯苓

甘草

酸枣仁

燕窝

灵芝

蜂胶

阿胶

鸡内金

郁李仁

连翘

石南叶

桃仁

皂角

茵陈

 

 

 

 

 

温性食物饮品一览表

谷物

糯米

紫米

西谷米

高梁

谷芽

 

生姜

干姜

大蒜

芥末

花椒

孜然

莳萝

砂仁

小茴香

大茴香

红糖

植物油

香花菜

草果

胡葱

小蒜

料酒

石碱

 

 

 

 

蔬菜

白萝卜()

韭菜

()

蒜苔

青蒜

洋葱

雪里红

茴香苗

香椿头

香菜

南瓜

罗勒

香荆菜

地笋

甘薯

香薷

荆芥

魔芋

薤白

刀豆

芥菜

 

 

 

蛋类

鹅蛋

麻雀蛋

 

 

 

 

肉类

羊肉

羊骨

羊髓

牛肉

牛髓

金华火腿

骆驼肉

熊掌

麻雀肉

鹧鸪肉

獐肉

雉肉

鳝鱼

带鱼

鲩鱼

海虾

河虾

鲢鱼

鲚鱼

鲂鱼

河豚

鳙鱼

海参

鳟鱼

海星

鲶鱼

海马

鲦鱼

刀鱼

大马哈鱼

海龙

蚕蛹

鸡肉

狗肉

鹿肉

水果

金橘

番石榴

木瓜

石榴

大枣

黄皮果

索罗果

柠檬

荔枝

佛手柑

杨梅

使君子

桂圆

红毛丹

山楂

越橘果

释迦

水果

卡密

枸橘

桃子

 

 

 

干果

橘饼

栗子

开心果

海松子

海枣

槟榔

 

橡实

核桃

 

 

 

 

饮品

白酒

红酒

黄酒

咖啡

羊奶

红茶

 

茉莉花茶

玫瑰花茶

月季花茶

桂花茶

白兰花茶

辛夷花茶

 

杜鹃花茶

金盏花茶

迷迭香茶

百里香茶

厚朴花茶

兰香草茶

 

莲花茶

紫藤花茶

雪莲花茶

留兰香茶

 

 

中药

紫河车

松花粉

五味子

肉苁蓉

川芎

橘核

红花

藏红花

木香

当归

山茱萸

何首乌

紫苏

吴茱萸

橘皮

五加皮

豆蔻

丁香

黄芪

冬虫夏草

白术

姜黄

胡卢巴

肉豆蔻

高良姜

竹叶

食茱萸

野胡椒

山柰

白芷

人参

竹叶椒

红豆蔻

独活

红曲

艾叶

杜仲

 

 

 

 

 

热性食物饮品一览表

调味品

辣椒

胡椒

秦椒

肉桂

咖喱粉

 

水果

樱桃

榴莲

 

 

 

 

中药

荜拨

麻黄

鹿茸

乌贼骨

沉香

 

凉性食物饮品一览表

 

谷物

小米

小麦

大麦

荞麦

薏苡仁

 

豆类

绿豆

马豆

 

 

 

 

豆制品

豆浆

豆腐皮

豆腐脑

腐竹

豆腐渣

豆腐

蔬菜

芹菜

茭白

苋菜

花椰菜

马兰头

菠菜

芦蒿

莴苣

笋瓜

枸杞头

竹笋

青芦笋

茄子

西红柿

生菜

白萝卜(生)

丝瓜

黄瓜

节瓜

冬瓜

裙带菜

西瓜菜

黄花菜

牛蒡

豆薯

荷兰芹

红薯叶

墨菜

红薯藤

蜂斗菜

西蓝花

油菜

香茶菜

葛花

山芥菜

风花菜

刺儿菜

野苋菜

千屈菜

蒲笋

明党参

佛手瓜

婆婆纳

酸汤菜

猪毛菜

金针菇

鹧鸪菜

 

蛋类

鸭蛋

 

 

 

 

 

肉类

鸭肉

蛙肉

兔肉

鸬鹚肉

 

 

水果

刺梨

枇杷

橙子

莲雾

山竹

草莓

芒果

苹果

橘子

芦柑

火龙果

南酸枣

余甘子

山梨

八月瓜

君迁子

 

干果

菱角

罗汉果

 

 

 

 

饮品

椰子茶

马奶

绿茶

菊花茶

金银花茶

木棉花

槐花茶

木槿花茶

百合花茶

蔷薇花茶

罗布麻茶

山茶花茶

山丹茶

啤酒花茶

万寿菊茶

密蒙花茶

啤酒

 

中药

胖大海

决明子

薄荷

鸡冠花

金钱草

地黄

 

白芍

沙参

益母草

西洋参

冬瓜子

 

 

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