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按摩腹部顺时针治便秘逆时针止腹泻

 荆州老翁 2010-09-26

按摩腹部顺时针治便秘逆时针止腹泻

http://www.sina.com.cn  2010年09月25日11:56  舜网-当代健康报

  ■ 吕 斌

  按摩肚子可以减肥或治便秘,但有的人说顺时针是补,应用于止泻,有的人却认为顺时针是顺着肠子的走向,应该是泻法,可以治疗便秘的。究竟哪种说法才是正确的?

  医学专家表示,按摩也需要辨证来调理,顺时针或逆时针的按揉,就是根据个人体质不同而采取的不同手法。

  顺时针是泻 逆时针是补

  中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为补。由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用,如果是日常保健,则顺时针或逆时针都可以,最好两个方向都做一遍。

  腹部按摩的保健养生原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是,不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行,体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

  一般养生用平补平泻法

  医学专家建议,一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈,平泻法则是“一顺一逆”。按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

  摩腹时,可用全掌施力,也可只用大鱼际接触腹部,若双手重叠按揉,则效果更佳。摩腹前注意排空小便,另外,肿瘤或急腹症者是禁止摩腹的。

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