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应该了解的常识!

2010-10-02  图书 馆员

应该了解的常识!
聚美斋

1、凉白开不能放三天以上,会产生毒素,易得癌症!!
2、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦),拿来漱口可保健牙齿!
3、红葡萄酒——每天饮50—100毫升,可以延缓衰老,防心脏病,降血脂降血压!
4、多喝豆浆,牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦,切记!)
5、常喝酸奶,酸奶的营养价值极高!
6、蘑菇汤——提高抵抗力的佳品!
7、骨头汤——延年益寿的补品!
8、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
9、多吃大豆——防乳腺癌!
10、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!
11、山药——营养价值很高!
12、红萝卜——含维生素A,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高温也不会使营养流失!!
13、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
14、大蒜——抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因为里面的抗癌物质要与氧充分结合,才能产生(不要怕有口气,可以嚼茶叶去除它!)
15、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!
16、花粉——要破壳、脱敏的那种花粉,去斑效果极佳,治前列腺增生,习惯性便秘,减脂!!!
17、螺旋藻——抗辐射,治肺炎,糖尿病,降血脂血压!
18、垃圾食品:松花蛋、臭豆腐、味精(切记不能加温)、方便面、油条、葵瓜子(减肥人群更该远离)、菠菜(40岁以上的人不能吃哦,里面的草酸物质,容易导致钙、锌的流失)、猪肝(为什么啊?)、烤肉、泡菜酸菜!
19、注意:花生米——要剥皮吃,特别是不要让老年人吃那红皮!
20、微波炉——辐射特别大,开开时一定要远离!
21、晚上最好10:30睡觉,下雾时尽量不要出门(里面的细菌很多)!

聚美斋

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