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随发展着社会的,人们的生活水平提到了很大程度的提高,可随之而来肥胖问题成了越来越多人为之苦恼的事,中国人认为男人有将军肚是有身份有地位有面子的事,女人则是富态有福气,须不知随着体型的变化,随之而来你也成了各种奇奇怪怪的病所喜欢的生活地带,譬如心理问题,脑中风,呼吸系统疾病,心脏病,胆结石,脂肪肝,高血压,高血脂,糖尿病,癌症,内分泌异常,骨关节炎,痛风甚至引起不孕等等疾病......
引起肥胖的原因有三种,一是遗传;二是吃得多消耗得少;三是新陈代谢率降低其中有三点因素:一是由于老化;二是长期缺乏营养;三是营养不均.随着越来越快的生活节奏和烦重的工作压力,运动也随之越来越少,无法以体热形式消耗热量,以至于摄入热量远远大于消耗热量,日积月累便以脂肪贮藏在身体内. 市面常见的减肥方法原理及不良影响: 1.减肥药 原理:抑制饱食中枢,使食欲降低. 不良影响:易反弹,易导致脏器受损,内分泌和消化功能紊乱,血压升高,心率失常,出现上瘾,失眠,便秘,视听幻觉,话多,紧张,情绪激动,易怒,少数病人还会有暴力或****倾向. 2.减肥茶 原理:多数减肥茶中含有大黄,番泻叶以达到轻泻效果. 不良影响:易反弹,造成机体营养不良,脱水等,有损健康,且咖啡因摄入太多可能会引起胃痛,心跳加速,心脏病患者要小心. 3.断食.节食减肥法 原理:消耗肌肉.水分和部分脂肪 不良影响:不能持久,一旦停止,体重很容易反弹,并且导致营养不良,损害机体健康,同时瘦肉****大量流失,可能造成心律不齐,体力虚弱,甚至引起猝死. 4.高纤食品 原理:产生饱腹感,抑制食欲 不良影响:同节食 5.针灸 原理:抑制食欲 不良影响:同节食还会引起腹部大量出血,食欲不振. 6.脂肪运动机 原理:脂肪振荡 不良影响:易反弹,易造成局部疲劳,劳损,胃炎胃痛,肾脏出血,内分泌失调. 7.抽脂 原理:局部手术割除.吸出过多脂肪. 不良影响:存在手术风险,如感染,麻醉意外,出血,遗留疤痕等.且术后身体会显得干瘪,根本无曲线可言;全身肥胖者不宜,患有糖尿病.高血压.心脏病等不宜;价格昂贵. 8.胃部整形手术 原理:将胃容积缩小15-30%,减少胃的容积,达到降低食物摄取量的目的. 不良影响:手术后可能影响消化道正常消化吸收功能;手术风险比较大,甚至可引起死亡. 一般的减肥方法为什么会反弹?因为在这个过程中身体的新陈代谢被破坏;营养不均衡;减去了水分和肌肉而非脂肪,造成了易胖体质. 医学上对减肥的准确定义是: 1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能 从而达到安全健康不反弹 那有没有一种减肥方法能做到 1.不反弹 2.安全健康 3.又很方便 科学家提出院营养代餐的理念,希望能找到一种东西,有均衡的营养,热量又很低,用来代替我们的正餐.达到营养均衡+热量控制=健康减肥不 |
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