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三大秋季养生误区
古有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。这要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化，进行适当的调节。秋冬季节里，早晚温差大，要注重早睡早起、保水去燥和胃部保暖等。此外，秋冬养生还往往存在一些误区，需要澄清。 1 秋冬季节，人人都应多吃萝卜。 澄清：萝卜虽好，但不能乱吃，有些人不宜吃萝卜。 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，很多人受这句俗语的影响，在秋冬季节非常喜欢拿萝卜烧菜或炖汤。其实这句话并不全对，萝卜虽然营养丰富，用途繁多，但并不是所有人都适合食用。 因为萝卜性凉，入脾、胃经。体质偏寒、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎的人不宜多食。单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。萝卜严禁与橘子同食，因同时食用易患甲状腺肿大。脾胃虚寒的人，用萝卜进行食补会越补越虚。体质天生偏寒的人(比如手指甲上没有半月形或者半月形很少的人)多食萝卜会造成气血不足。 此外，因萝卜有消食、破气等功效，服用人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的，所以吃中药期间也不宜吃萝卜。 2 秋天多吃蜂蜜，不论生熟。 澄清：秋天吃蜂蜜要非常注重，别吃到生蜂蜜，否则易中毒。 本篇文章摘自 名城西安网www. 转载请注明来源或保留完整声明！本文原始链接：http://www./sh/wsbl/201010/023826.htm |
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