💞便秘误区一:多吃萝卜就能改善便秘?不一定 萝卜是常见的通气神器,很多人认为也可以通便。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻气,便秘就更重了。 💞便秘误区二: 大量喝茶不便秘,大错特错! 许多人都认为喝茶能帮助“清火”,必然也能起到一定的改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶,因为茶具有收敛作用,喝多了反而会加重便秘 💞便秘误区三: 香蕉通便?小心越吃越便秘! 一般人都认为,香蕉是润肠的,其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。 💞便秘误区四: 喝蜂蜜水能改善便秘?那得分情况还得不怕胖! 喝蜂蜜水改善便秘的前提是你的身体“果糖不耐受”,并且要大量喝,前者是基因决定的,后者倒是很容易实现,只是,日复一日、年复一年,每天几十克蜂蜜喝下去,你真要承担胖的风险。 💞便秘误区五: 开塞露,一劳永逸?副作用大! 便秘时,用开塞露确实可以快速排便,但只能应急或是偶尔使用。因为它治标不治本,且长期使用反而加重便秘。直肠受刺激次数越多,敏感性越差,即使加大用量,肠道也可能不再有反应。而且经常刺激肠壁,还可能引起结肠痉挛性便秘。 |
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