高考必胜心理秘籍——怎样提高复习效率

高考必胜心理秘籍——怎样提高复习效率

制定的目标达不到，计划总是完不成怎么办？

目标之上，得乎其中；目标之中，得乎其下；没有目标，就不会有结果。明确的目标会给你动力。

一般来说，制定了十个计划，可以完成八个；制定八个计划，只能完成六个；制定六个最多能完成四个。所以计划不是拿来全部实现的，而是可以激励自己去拼搏，充分开发自己的潜能。

当然可以根据实际情况适当地调整自己的目标和计划，分阶段完成。

人生领悟：世上没有懒惰的人，只有缺少目标的人。

我的计划合理吗？

感觉有很多功课要复习，时间总不够，不知从何下手？

题目做一题少一题，问题解决一个少一个，分数拿一分是一分。

高考总分是750分，你不可能拿满分。每天拿一分，就可以提高一千名左右的名次。

先做目前对你最重要的题目，看对你最重要的书。完成一项再去做另一项，人不可能同时可以解决两样事，干一件是一件。

当别人还在叹息时间不够时，你已经在行动了，你就永远可以走在别人的前面。

人生格言：没有最好，只有更好。

我在叹息还是在行动呢？

想把握每一分钟去学习，但总是有很多时间被浪费掉，我真的好后悔？

人不可能把握住每一分每一秒的，每个人都会或多或少地会浪费一些时间。所以关键在于看谁浪费的时间相对较少。

过去的已经过去了，为过去的事情而浪费现在宝贵的时间那才是犯罪。忘了过去，立刻行动，把握住现在，你就能赢得未来。

真知灼见：过去的就让它过去，我永不后悔。

晚自习时周围很吵，我该如何排除干扰集中精力学习呢？

可以用递纸条的方式提醒你的同学，请他保持安静。

如果环境不能改变，你只能改变你自己，把噪音当成另类音乐来欣赏。暗示自己：想影响我没那么容易，越吵我的效率越高。毛泽东就喜欢跑到吵闹的茶楼学习，以考验自己的意志。

在学习课目上可以有所调整：周围吵闹时学习好的功课，安静时学习较弱的功课。书看不进去，就做题目；题目做不下去就看书。这门功课不行换一门功课试试，相信自己一定经得起考验。

人生格言：除了自己，我不会被任何人打败。

很多功课都复习过了，但记了又忘，总感觉没复习好？

知识就象一个圆圈，圈内的代表已知的，圈外的代表未知的，学得越多，未知的就会越多。

人有表意识和潜意识。事实上大多数知识经过学习都已经进入潜意识，在需要的时候就会冒出来。所以你不必担心没有掌握，多点自信就能充分地展现你的所知。

可以把书本合上，拿出一张纸，画知识网络图，只要能画出来的表明你已经掌握，不能画出来的立刻打开教课书，重新复习一次，在图上标明这个知识点，下次可以重点复习。

也可以用考试来验证，可以能考出来的就可以把它放下；考不出来的重点再复习一次，直至掌握为止。

人生格言：人有潜意识，我无限信任自己的潜意识。

成绩起伏很大，这次考好，下一次又考差，我很担心高考会考砸？

成绩起伏大说明了你很有冲击力，最有可能创造生命的奇迹了，真为你感到高兴。

当然你得分析清楚考试成绩起落的真正原因：是基础不扎实呢还是心态上的问题。你所要做的是：强抓基础，用心补弱；自信面对，超水平发挥。

如果起落是很有规律的，好一次差一次。那么请你算准高考前那一次是好是差，如果是好，再自己多考一次，命运掌握在你自己手中。

励志格言：爱拼才会赢。

这是上苍对我的考验，我必须接受它。在考验中我一次又一次地超越了我自己。

模拟考没考好，我总是失败，一点信心都没有了？

失败只是暂时的不成功，它在积蓄成功的能量。

人生的钟摆定律：当闹钟的钟摆向左摆时，事实上它在积蓄一种向右的能量。

失败只是在提醒你：需要调整，需要补习，以避免在高考中失败。当然失败也是一种心理磨练，让你变得无比坚强。

你所要做的事：整理错题，周期性地做，直到做正确为止。如果自己不能解决，集中在一起找老师单独辅导。

失败只是暂时的不成功！

名次不稳定，我的同桌成绩没我好，可我总担心他会超过我？

竞争不可避免，竞争在一定的程度上可以激发人的潜能，所以你得勇敢地面对竞争。

名次有前有后实属正常，名次上升时保持自己正确的学习方法，名次下降时坚持自己正确的学习方法。

千万不要花太多精力去观察别人的学习，那只会浪费自己的时间和精力。更不要盲目去学别人的方法，他人的方法不一定适合自己。

超越昨天的自己是赢得竞争的法宝。

战胜自己就能战胜一切。

想帮同学又怕影响自己学习该怎么办？

每个人首先都得对自己负全部的责任。你得制定自己明确的复习计划，在计划完成后，如果同学需要可以给予帮助，在帮助的同时可以加深对知识的理解和掌握。

当你正在学习时，如果同学来找你帮忙，要学会说“不”，同时告诉对方：几点左右你有空并愿意帮助他。这样即不会影响自己的学习，又不会到伤害同学的感情。

我是我自己的上帝。

我学会说“不”了吗？

与同学发生矛盾，关系不和怎么办？

如果是你错了，就主动认错；如果是对方错了，请宽恕他。可以用谈话的方式，或写纸条，也可以请第三者（其他同学）沟通。

如果错误可以挽回就想办法弥补；如果不能挽回，就放下，谁能无过呢？同情别人的同时，也同情自己。只要问心无愧就行了。

日久见人心，路遥知马力。真朋友是经得起时间考验的。

朋友之间也是讲缘分的，一切随缘。

罗素曾说过：每个人都必须生活在志同道合的群体中，才会有幸福感。

包容一切，宽恕别人，同情自己。

我会主动向别人承认自己的错误吗？

怎样才能提高复习的效率？

人有五大感知系统：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。根据自己的敏感度，充分地调动五大感知系统，参与到学习中。要看到，听到，触摸到，闻到，尝到学习的滋味。

短时间内集中注意力，相对来说学习效率会提高。

有时复习过了却不知道有没有掌握，可以用考试做题目来检验对知识点的掌握程度。题目做对了说明知识点已经掌握；不会做时需要回归书本，重新去理解掌握。

模拟想象放电影，让知识在大脑里经常重现，可以加深对知识的掌握和运用能力。

每分每秒做最重要的事。

试问自己：我每时每刻都在做最重要的事吗？

我很焦虑，晚上睡不着失眠？

人的睡眠分两种：浅睡眠与深睡眠，人总是由浅睡眠慢慢地进入深睡眠中。躺着就是最好的休息，什么也不要想，让自己进入到无意识当中。疲劳了自然会睡去。

睡前可以喝一杯温牛奶，听点轻音乐，或读点抒情的散文都可以。当然偶尔的失眠是每个人都会有的，并不会影响自己的身体。

梦多并不是坏事，大脑细胞交替运行，说明了你年青有活力。

白天如果没精神，在下课期间闭目养神两分钟，想象一幅最美的风景画，让自己置身于其中，就能得到身心的放松与愉悦。你还可以适当增加一点运动量。

夜深人静时，我始终陪伴着我自己。

分享

0

顶