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太极拳发劲练习之撩弹练习图解
太极拳发劲练习之撩弹练习图解 太极拳发劲练习之撩弹练习图解教程: (七) 【预备势】 同前势(图155)。3.蹬地转腰,上体迅速左转,撑档沉胯,重心偏于左腿成偏马步。【要领】 1,左撩右...
练太极拳如何做到松胯
练太极拳如何做到松胯。因此,胯关节是调整腰腿动作的关键。拳论说:“有不得机,不得势处,其病必于腰腿求之。”而胯是腰腿的转关之处...
三、第一章太极桌雅手常锅|沈寿
三、第一章太极桌雅手常锅|沈寿1.什么是太极拳的推手运动?太极拳的推手运动,是太极拳各学派在继承我国古代民间 武术对练实践经验的基础上,创新发展而成的一种独具特色的拳 术竞技运动。由于走架是独...
太极拳放松训练
太极拳放松训练。太极拳并不排斥这些基本功训练,但它更具有独到基础功夫,那就是它的放松训练。一般腰腿功的训练不外是拉长韧带,活动关节,以便完成超于常人的击打动作,而太极拳放松活动的结果,则...
以手脚通根体验劲道对打拳有好处
在墙柱上以手脚通根来体验拳势劲道时,要找出主劲力辅劲力上传于手与地面通根贯串的感觉。又如:“揽雀尾”的后坐推势,对于腰腿而言,...
打太极拳膝盖疼的原因?
一、从太极拳的技术特点看膝关节的作用 1.练习太极拳时,膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑,此时膝关节的稳定性主要靠股四头肌和髌骨来维持。传统太极拳技术动作要求非常细腻,如陈氏太极拳强调...
太极拳的十二种松胯状态
我们练习太极拳强调"以身领手",以身法统帅太极拳走架揉手。通过放松伸展性练习,既可使参与关节运动的原动肌力量得到增强,又可使对抗肌的伸展性提高,与此同时关节囊、韧带等软组织在力的...
太极拳的十三种松胯状态
太极拳的十三种松胯状态2011-4-11 10:54:00 世界太极拳网 陈雄。太极拳名师张义敬先生在《太极拳拳理传真》一书中谈到塌胯时说:"...
与你分享太极拳如何开胯
与你分享太极拳如何开胯。甚至一些武术大家也说:武术,就肩胯那点事!肩胯打开,谈不上武术的至高境界,却也是你能否踏入武术大门的关...
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