什么是慢阻肺？
慢性阻塞性肺疾病，是由于患了慢性支气管炎或慢性支气管哮喘、肺气肿等常见的呼吸道疾病，当肺部出现不完全可逆的气流受限时，我们将这种临床综合征称为慢性阻塞性肺疾病（简称为慢阻肺），是一种可以预防、可以治疗的疾病。
由于肺有较大的代偿功能，早期的慢阻肺往往比较隐匿。慢阻肺常见的表现是慢性的咳嗽、咳痰，活动后气促，容易发生肺部炎症并使病情逐渐加重。肺功能检查能发现肺的气管有一定的气流阻塞。
慢阻肺的病因是什么？
◇ 气道长期受不良的刺激，如吸烟、大气污染、有害的气体、寒冷空气等。
◇ 反复的呼吸道感染：包括一些由细菌、病毒引起的气管炎、肺炎等。
◇ 过敏的因素：例如支气管哮喘等。
其中吸烟是慢阻肺的主要病因。
慢阻肺的危害
患了慢阻肺后，如果不进行防治，肺功能将会逐渐减退，使身体内氧气缺乏和二氧化碳排出困难，活动受限制，生活质量下降，严重者可能丧失劳动能力。
如何预防？
未病防患，已病防变。对慢阻肺防治要立足于早期。
戒烟，已患病者戒烟可使病情发展减慢。
预防受凉感冒；要提高身体抵抗力。进行户外运动时注意衣着防护，做好前、后胸保温；天气转暖时不要过早减少衣服。
避免过度的体力和精神劳累。
保持乐观情绪。
有呼吸道的症状，如咳嗽咳痰，气促加重，出现黄痰等时，要及早诊治。
慢阻肺的康复治疗
慢阻肺的治疗除了常规的内科药物治疗，康复治疗是一项重要的治疗方法。康复与不康复的后果是不一样的，康复治疗的好处在于明显改善您的日常活动能力，增强运动耐量，减少住院的机会，显著减轻焦虑和抑郁等精神影响，提高生活质量，有的患者还能重新就业。
康复治疗的方法
康复医生和治疗师根据您的病情和检查结果，制定适合您的康复方案和运动处方，并和您一起学习具体的治疗方法，使您达到更大的改善。
保持呼吸道的卫生，保持气管的通畅。
学习有效的排痰技巧，可以使您更容易的排出肺内聚集的痰液，以保持呼吸道通畅和减少肺部感染的机会。
1. 咳嗽的技巧 取舒适的座位，身体前倾，然后慢慢的深呼吸，把空气尽量吸到肺的深处；稍微屏气，接着腹部和胸部用力收缩，然后从容而有力的咳嗽2~3次，把痰从肺里咳出来。主动的咳嗽非常重要，尤其是晨起时，痰液较容易通过咳嗽而排出。
2. 体位引流 可以用被子和枕头垫高臀部，侧躺在床上，这样的臀高头低位，可以使肺内的痰引流到大气管，而容易咳出来。
3. 拍背的方法 用杯状拳扣打胸背部，产生的振动可以使粘附在气管壁的痰液松脱，再通过主动的咳嗽把痰咳出来。
训练有效的呼吸方法
呼吸训练的要点是建立膈肌呼吸，缩唇呼吸，减少呼吸频率，协调吸呼比例。
1. 呼吸练习时选择一个舒适的体位，精神和身体要放松。
2. 膈肌呼吸，又称腹式呼吸。一只手放在胸部，另一只手轻轻压在腹部脐上方；鼻子吸气时，腹部鼓起，手随腹壁上抬，把空气吸到肚子里；呼气时嘴唇缩小，使气体缓缓的从嘴唇中稍用力呼出，放在腹部的手同时配合轻轻下压，腹部尽量下凹。吸气和呼气时放在胸部的手始终保持胸部不动。
3. 要慢慢的呼吸，吸气和呼气的比例是1：2。吸气时心数1-2-，呼气时心数3-4-5-6-。
增强身体的运动耐量
通过有氧运动的训练，增加身体的活动耐力，提高我们的日常生活能力。
1. 遵循运动量宜从小开始，量力而行，循序渐进的原则，逐渐增强运动耐受能力。
2. 运动的时间以每日有氧运动20~40分钟为宜，运动前后应有5~10分钟的热身和放松。
3. 注意把握运动的强度，运动时以稍感气促和轻度的劳累为宜，而且休息后气促和劳累很快便可缓解。
4. 选择适合您的有氧运动，例如步行、慢跑、登梯、踏车、园艺、家务劳动、太极拳、广播体操、柔软操、气功等。
5. 若有缺氧的症状，可以在吸氧的帮助下运动。
氧气吸入疗法
吸氧可以纠正低氧血症，减轻呼吸困难，减轻肺动脉高压，缓解或预防肺心病，并可延长寿命。可以进行家庭吸氧疗法，根据病情采取相应的吸氧方法，以低氧气流量为宜。
