有很多男性倾向于服用药物或保健品来壮阳补肾,但是药品或多或少都会产生一定的副作用,故采取食疗方法补肾壮阳应是首选。
第1道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第2道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第3道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第4道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。
第5道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。
第6道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。
第7道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。
第8道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。
第9道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。
第10道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。