美容啦...

>■一、 如何正確洗頭
>
>

洗頭可去除油脂和
>污物，使頭髮清潔美觀。
>普通髮質每星期洗一次就行了，如果是油性頭髮可以天天洗。
>
>洗髮前，用髮刷徹底梳頭，以去除頭皮上污物和預防頭髮打結。
>然後用溫水將頭法弄濕，抹上洗髮精，用指尖均勻柔近頭法裡，
>接著用雙手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免損傷頭皮。
>
>用溫水沖掉洗髮精後，再次以同樣方法洗一遍，
>最後用清水不斷沖洗直到潔靜為止。
>
>■二、 冷水可以防止頭皮發癢
>大庭廣眾之下抓皮或者頭皮屑落滿衣服上，都事件不雅的事情。
>要預防頭皮發癢，可以在每次用溫水洗好頭之後，
>再用冷水淋一次，然後迅速用布擦乾，
>則可防止頭皮發癢，減少頭皮屑。
>
>■三、 洋蔥可治療頭皮屑
>頭皮屑如果很多，可以把洋蔥磨成泥，用紗布包起來，輕輕擦拭頭皮的部分。
>如果髮質很乾，可用核桃磨成泥後來擦頭髮，效果也很好。
>
>■四、 用蛋來改變髮質
>若你的頭髮喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。
>把蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，仔細按摩頭皮及頭髮，
>清洗乾淨後，小心梳理，頭髮會變得有光澤。
>
>■五、 選購合適的髮梳
>頭髮光滑柔美，髮梳有舉足輕重的地位。
>每個女人至少應有兩把髮刷，一把修整用，一把梳髮用。
>
>選購適合自己髮梳的秘訣如下：
>在修整頭髮方面，一把鬃毛密集的髮刷可疏通乾髮，
>使頭髮發亮，最好用天然豬鬃製成。
>
>柔細的頭髮，需要中度軟硬的宗毛髮刷﹔
>普通性質的頭髮，需要鬃毛中度硬的髮刷，
>而粗密的頭髮則要硬鬃毛的髮刷。
>
>絕不要用天然鬃毛髮刷梳濕的頭髮，
>因為它會拉斷頭髮，傷害髮質。
>
>至於梳髮型方面，當你需要解開糾結的濕頭髮，
>將他吹乾成某種髮型時，你應該使用合成髮刷，
>通常髮針間距較大的塑膠製或尼龍製刷子最佳。
>
>■六、 頭髮乾洗妙髮
>坐月子時，頭髮髒癢，怎麼辦?
>首先，拿梳子刷掉頭皮屑後，用熱毛巾將頭髮弄濕，再加以按摩，
>最後將梳子包上紗布，仔細地梳理。
>注意：紗布髒了應更換。
>
>■七、 睡前刷頭髮一百次好處多
>每晚睡前充分的梳刷頭髮，可刺激頭皮的油脂線，使頭髮更加亮澤。
>但是不要刷得過分，否則頭髮會開叉和變得稀疏。
>刷子最好是豬鬃毛製成。
>
>■八、 用檸檬汁潔白牙齒
>黃板牙令你有自卑感時，方法如下：
>每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
>檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
>
>■九、 每天刷牙五分六秒
>一般人每天刷牙，平均時間不到三十秒鐘。
>這樣只能去除百分之十的病菌。
>
>研究發現，最理想的刷牙時間是每天刷五分零六秒。
>每天好好的刷一次，遠比胡亂的刷三、四次要到好。
>最理想的刷牙時刻是在晚上，因為這時候口腔裡的病菌最活躍。
>
>■十、口香糖除皺紋
>咀嚼口香糖能收縮筋肉，調整發福的肌膚，
>逐漸減少凹進去的皺紋溝深度少，甚至填滿。
>至於快要行成皺紋的部分，更因筋肉收縮，增強彈性，
>從而防止皺紋的產生，再如肥肥德雙下巴，
>可減少垂下的贅肉，使原本的雙重肥肉，變成重肥肉。
>
>■十一、眼皮腫脹的迅速消除
>早晨睡醒，發覺眼皮腫腫的，很不好看，用眼部化妝也掩蓋不住，
>這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上，可消腫脹。
>另外用收斂水冷膚也一樣會奏效。
>
>■十二、年輕二十歲的妙方
>如果希望臉上幾乎沒有皺紋，預防措施，
>可以使皮膚看上去比實際年齡年輕十五到二十歲。
>
>預防措施如下：
>□1.每天晚上在洗臉以前，用毛巾熱敷三分鐘。
>水蒸氣可以打開毛? 祝阉杏椭突覊m帶到表面上。
>
>□2. 使用清潔乳液，不要用肥皂。
>
>□3. 在上床前使用面霜或潤膚水。
>
>□4. 在夜間，臥房裡最好放一具潤濕機。
>
>□5.眼部卸妝的時候，由外眼角向鼻子方向擦拭。
>臉上其餘部分卸妝時，必須由下向上擦。
>
>□6. 每天至少喝六杯水。身體需要足夠水分，水分可以使皮膚保持滋潤。
>
>□7. 睡覺的時候，背部向下(臉朝上正臥)，不要用枕頭。
>
>□8. 不要抽菸。
>
>■十三、臉部按摩
>□額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴。
>□眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，繞眼眶作五、六圈的按摩。
>□鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊。
>□面夾按摩：分三處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都已打圓圈方式
仔細
>按摩。
>
>■十四、損害臉部線條的十四種動作
>臉部是由二十四條隨意機構成，
>一些不正確的動作會加深臉部皺紋線條，加速皮膚老化。
>
>以下是十四種對臉部有害的動作：
>抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、
>拉耳垂或頭髮、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、
>吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、臉貼著床枕睡。
>
>此外，一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，
>例如不乾淨的頭髮，在大太陽底下瞇著眼睛，進是卻不戴眼鏡等。
>
>■十五、洗臉用弱鹼肥皂
>徹底洗臉是美容養顏第一步，而清潔劑則是洗臉不可或缺的東西。
>但是面上五花八門的香皂、洗面乳常常讓人不知如何選起。
> ;
>平常洗臉用若鹼性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發揮最好的洗潔力，
>洗後再擦點乳液即可防止緊繃達到潤滑效果。
>此外應避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。
>
>■十六、簡易速效敷面髮
>敷面能幫助去除污物、收縮毛孔，同時還能保持肌膚柔軟，防止皺紋產生。
>
>以下兩種敷面方法，適合在家裡做，不但簡單，功效也佳。
>
>□1.茶葉敷面法：
>問題皮膚也很適合此法，因為茶中的單寧酸據又治療和提神效果。
>將兩包茶袋放入成開水的碗內，讓它冷卻，然後用茶代輕拍臉部，
>五分鐘後重複一遍，再用清水洗淨臉部。
>
>□2.牛奶敷面法：
>此法對中性和乾性皮膚均具有滋養作用。
>將棉花浸入牛奶中，再塗再臉上。大約五分鐘後用清水洗淨。
>■十七、自製玫瑰露
>
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玫瑰鮮豔的花瓣是
>最有效的皮膚保養品之一。
>自古以來，玫瑰露一直是仕女們所深愛的神奇美容水。
>它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑，具有相當獨特的效果。
>
>玫瑰露的做法是，收集大約兩磅的新鮮玫瑰花瓣，洗淨，
>將三杯的花瓣放入防熱的燉鍋中，加入剛好蓋住花瓣的清水，
>用小火慢慢地主四十五分鐘﹔然後將花瓣撈出留下汁液，
>再放入三杯鮮花瓣繼續煮，這一次不用加水﹔
>如此反覆地做，直到兩磅花瓣都煮完，然後以粗棉布把花渣過濾，玫瑰露冷凍。
>
>使用時，以脫脂棉蘸取玫瑰露，在面部輕輕拍動，
>一分面收縮毛乳，一方面給皮膚補充一定的水分，使皮膚清新、舒服。
>
>■十八、指壓法美麗你的眼睛
>眼睛的美容指壓，不但可消除魚尾紋，又可增加眼睛的魅力。
>
>消除魚尾紋ㄉ指壓方法是，
>用兩手無名指、中指、食指三個指頭，押在眼角處，
>每次壓三至五秒，重複三次。
>
>使眼睛更靈活迷人的指壓方法是，
>先從左眼上部開始，用食指往眼角方向依次按壓，每點按壓二至四秒，重複做三次
。
>上部結束，再換右眼。最後，以左右手的三指一起按壓左右眼角，約十秒左右。
>
>■十九、喝啤酒可使皮膚健美
>啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。
&g t;同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，
>促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。
>
>■二十、指甲油的塗法
>指甲油市女性手部美容不可缺少的化妝品，它可掩飾缺點強調優點。
>指甲太寬塗指甲油時，不要塗滿全部指甲。
>手指頭比較短的人，指甲油要塗淺色，手指頭比較長的人，可選較深的顏色。
>此外指甲油不可長年不斷地塗用，長時期使用，會使指甲變色、易斷。
>
>■二十一、中年女性的化妝要訣
>中年婦女的化妝，最宜選擇豆沙紅的色彩，能予人穩重溫和感。
>此外應用透明的粉霜，盡量少用粉條和粉餅，以免在皺紋的部位造成粉痕。
>畫眉毛時一定要用眉刷均勻抹開，避免造成兩條黑線擱臉上的生硬感覺。
>
>■二十二、攝影前的化妝
>隨著生活攝影的普遍應用，拍照前的正確化妝能為您留下美好的瞬間。
>化妝時，粉底最好少用粉紅色調，以免沖洗出來，膚色會有偏紅的可能性。
>
>腮紅塗抹時，色彩選擇應與所穿衣服的研色搭配。
>
>眼影則以清晰簡單的線條為主，若是下眼瞼較浮腫的話，
>可選用較明亮的掩蓋\膏，? 寡劬Ω鼈魃瘛?BR>>
>■二十三、五分鐘補妝技巧
>在最短的時間內完成補妝的工作，煥發神采，是現在婦女不可或缺的生活技巧。
>補妝時要用按壓式的化妝法，而非用力塗抹。
>臉部補妝時，避免再擦粉底霜之類的東西，只要拍上粉即可。
>
>眼部，若是眼瞼處已經塗有亮光的色澤或畫有強調眼睛的線條時，
>必須先用吸水的化妝指獲海綿擦拭乾淨，再重新上。
>如果覺得眼瞼處過於暗淡，可以稍微加點色澤鮮明的眼影。
>
>雙唇補妝前，必須先把原有的口紅擦乾淨，
>再用唇筆仔細的畫出唇形，然後再塗上脣膏。
>
>■二十四、使口紅不掉色妙方
>嘴唇和臉上其他部位一樣，事先打好底，妝才會持久。
>塗口紅前該先上點護唇膏，順便按點粉餅，潤一下唇，再塗口紅，
>這樣唇色也會顯得飽滿而富有光澤。
>
>要口紅持久，還有個秘訣：
>塗抹後，抿一抿嘴﹔
>或者，唇部按張化妝紙，再用粉撲或 棉花棒沾些透明粉底，
>來回輕壓，讓粉底滲透，以固定唇膏。
>
>■二十五、卸妝、美容可用橄欖油
>橄欖油是種價格便宜而無副作用的化妝品，可卸妝、去污、美容，很有效用。
>
>橄欖油是種植物油，肌膚很容易吸收，可使皮膚富有彈性，保持青春活力。
>皮膚如太乾燥，臉上會生出許多小皺紋，
>只要用橄欖由按摩，保持血管暢通，肌膚自然有彈性，皺紋也就消失。
>
>橄欖油也是很好的卸妝油，可徹底清潔皮膚，
>以防止化妝品殘留在毛細孔中，造成阻塞。
>它可以軟化角質，因此工作勞累、用眼過度時，
>可閉上雙眼，溫熱橄欖油以棉花沾一點在眼皮上輕輕按摩，
>約數分鐘後可去除疲勞。
>
>橄欖油也可作為去污的清潔劑，尤其適合利用在耳朵、肚臍等地方。
>
>耳朵因結構特殊不能用水清洗，可用棉花棒沾橄欖油來清理。
>
>肚臍常會積存一些污垢，最好不要用用手挖，以免因刺激過度，造成傷害。
>理想的辦法是利用橄欖油清理。
>
>■二十六、香水抹在「熱點」上
>巧妙的使用香水，可使女性散發獨特的柔媚，
>也可使周圍? 娜搜南悖瑸橹褚徽瘛?BR>>但是，使用香水有其訣竅，使用不
當，
效果會十分惡劣。
>
>香水如果擦在脈搏跳動或體溫較高的地方，效果更佳，這些地方通常稱為「熱點」
。
>
>人體的熱點包括耳後、頸後、手肘內側、手腕、膝內側等，
>將香水猜在這幾個地方，持久散發的效果更令人悠然神往。
>
>同樣，使用香水也有幾點禁忌。
>比如，同時使用兩種以上不同香味的香水，就可能變成另一股異味。
>此外，腋下容易出汗，不適合擦香水﹔
>除黃金外，香水最好不要擦在寶石上，尤其是珍珠。
>
>■二十七、粗操的手迅速換顏
>家庭主婦每天洗洗刷刷，一雙細嫩的手，如果不善保養的話，很快就會變的粗操不
堪。
>所以當做完一天家事，舒舒服服的洗澡後，
>可在臉盆內放些熱水，在融些冷霜在水裡，把雙手放在裡面浸泡。
>浸泡一段時間後，在用乾毛巾把手擦乾，就可以保持與以往一樣細嫩雙手了。
>
>■二十八、洗碗、洗衣應戴上手套
>家庭主婦因為接觸肥皂或清潔劑，手指會龜裂、脫皮，甚至流血。
>因此再洗衣服或洗碗時，一定要戴上橡皮手套，
>手套中最好加戴一雙棉質手套，可以減輕對皮膚的刺激。
>每次使用不要超過三十分鐘。
>
>假如水、肥皂或清潔劑滲進手套裡，應立刻脫下，
>用爽身粉撒在手套內，戴手套乾後，才可再用。
>
>■二十九、手指使雙手柔軟靈活
>手指操能使雙手保持柔軟、促進血液循環，使皮膚細滑，也許還能改善指甲的狀況
。
>
>其過程如下：
>
>□1.燙洋山芋式：
>將手握成拳頭，在迅速張開，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。
>張開手時，手掌盡量展開，手指盡量伸直。
>
>□2.快速擺動式：
>手臂置於前身，讓雙手劇烈抖動整整一分鐘後，立即舉高至頭上，數到十再放下。
>
>□3.捏擠式：
>用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊握，如此重複做三、四次
。
>
>■三十、手部按摩
>首先，倒一些護手霜在手掌，然後以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。
>利用看電視或打電話的短短數分鐘時間，從手腕一直按摩到手指。
>起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。
>
>利? 每措娨暬虼螂娫挼亩潭虜捣昼姇r間，從手腕一直按摩到手指。
>起初是手掌心，再做手臂那面，經常不斷按摩可促進血液循環，
>使雙手保持美觀、富有彈性。
>
>■三十一、腳的保養
>首先用中性肥皂清洗，然後泡再肥皂水中約五分鐘。
>腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，
>這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢，也不會傷害皮膚。
>
>然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，
>應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。
>千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷並造成感染。
>
>洗完後徹底擦乾，再用大量皮膚保養霜或乳液按摩。
>腳底常出汗的話，在撒點痱子粉或滑石粉。
>
>最後修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，
>以免腳趾甲嵌近肉裡，引起疼痛。
>
>■三十二、多汗足的護理
>雙足多汗的人，每天至少要換兩雙襪子。
>而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，需再在冷水中浸一會兒。
>洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾，塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑，
>再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。
>
>■? ⒂幸兹蓊伒木欧N食物
>□1.草莓：
>草莓含有豐富的維生素Ｃ，
>等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，
>非常有助於保持皮膚的細膩。
>同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。
>同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。
>
>□2.西蘭花：
>除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，
>可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。
>
>□3.菠菜：
>含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，
>防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，
>而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。
>
>□4.脫脂奶：
>奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收，
>可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。
>
>□5.豆腐及豆製品：
>這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，
>且熱量極低，向來是美容食品中的上品。
>
>□6.全麥麵包：
>麵包越粗越利於美容。
>因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
>其中包括? 鞍踪|、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，
>可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。
>
>□7.肝臟：
>動物的肝臟對於美容的效果很確定，
>但因為它的膽固醇含量較高，所以以一週吃一次為宜。
>
>□8.魚：
>魚肉的蛋白質是最優質的，
>它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，
>且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。
>
>□9.火雞：
>火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多，
>同時含有維生素Ｂ和鉀，可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈