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经核磁检查C5—6,融合椎畸形。C3-4,4-5,6-7,椎间隙后缘骨刺增生,压迫颈髓前缘,局部椎管狭窄。这几天发现上肢突然发酸无力,虽然是偶然发生,但是也很担心,我还年轻不知如何保健,我有时候也去针灸,我在当地大医院看过,教过我保健的方法是蜻蜓展翅,不过我现在颈椎曲度还好,我都五年没有用枕头了都是平躺的,侧睡得时候用矮一点,可是醒来后就感觉胳膊麻木,一会儿症状就会自己消失,请专家帮我分析一下病因,用保守疗法治疗,我不想手术谢谢您的帮助!
颈椎病保养要注意以下几点:1 工间休息:长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。2 枕头合适:合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。3 防止损伤:平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。4 颈椎保健操: 一摆头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先向左摆36次,再向右摆36次,身子不要动。二转头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先从左侧向右转36次,反过来从右侧向左转36次,角度越大越好,但动作不要太快。三伸头:姿势同上,把头向前伸36次。四耸肩:两脚分开,同肩宽,双臂下垂,全身放松,耸肩36次。此法舒筋活血,强健筋骨,且简单易学,每天1次,坚持治疗,自可获效。
来自: lfq1994 > 《我的图书馆》
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