初中初二八年级体育上册全册教案下载1

第 1周 第1次课教案

教材	一、 中学生广播操      二、素质练习
教 学 目 标	认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。 技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习
教学 过程	教学 内容	教  师  活  动						时 间	学  生  活  动		练习次数
准   备   部   分	一 常规             二 各关 节活 动	一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 1、“∞”字形走   2、徒手操：   （1）       肩部运动   （2）       扩胸运动   （3）       体侧运动 （4）       体转运动   （5）       全身运动   （6）       活动膝、踝、腕关节						10`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 要求：注意力集中，活动充分 1、“∞”字形走  如图（二）      ××××0000            ××××0000      ××××0000      ××××0000		4*8
基   本   部   分	一广播操	一、预备节 二、热身运动 三、上肢运动 四、胸部运动 五、全身运动 六、踢腿运动 七、跑跳运动 八、整理运动							一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求：动作到位。
基   本   部   分	广播操                   二 素质	教法： 1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。 2．学生练习： （1）徒手模仿练习 （2）完整动作练习 3．纠正错误动作。       二1讲解要求和内容   2组织学生练习   内容{跳绳}							€€€€€€€€€€€€€€   二、学生用自备绳。 三、30`跳绳两次中间休息2`   要求：原队形，认真练习。
结   束   部   分	一 整理 放松           二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见						5`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 % 心率142 次/分
	日期
		好多同学动作都忘了。							场 地 器 材	录音机一台

 

第 1周 第2次课教案

教材	1、障碍跑；            2、接力游戏
教 学 目 标	认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
教学 过程	教学 内容	教  师  活  动						时 间	学  生  活  动		练习次数
准   备   部   分	一 常规             二 队 列 队 形	一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。 1、  稍息、立正、看齐、报数等。 2、  二列横队——四列横队——还原 要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。 3、并裂、分合队形练习						10`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 要求：注意力集中，活动充分 1、“∞”字形走  如图（二）      ××××0000            ××××0000      ××××0000      ××××0000		4*8
基   本   部   分	一障碍跑	一、障碍跑练习 1、  教师讲解要求							练习要求： 1、  学生认真听讲 2、  尊守规则 3、  积极练习
基   本   部   分	二 素质	一、教师讲解练习要求。 二、组织学生练习 四、参与练习并巡回指导。 （跳绳。小推车）						20                     10	学生练习图：                       二、1、学生分成八小组     2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。 （跳绳50/3、小推车10米/3）
结   束   部   分	一 整理 放松           二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见						5`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 %心率140 次/分
	日期
		学生认真练习。							场 地 器 材	垫子八块

 

第 2周 第1次课教案

教材	一、 中学生广播操 [9复习]      二、素质练习
教 学 目 标	认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。 技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习
教学 过程	教学 内容	教  师  活  动						时 间	学  生  活  动		练习次数
准   备   部   分	一 常规             二 各关 节活 动	五、体育委员整队，报告人数。 六、师生相互问好。 七、老师宣布本课主要内容和任务。 1、“∞”字形走   2、徒手操：   （1）       肩部运动   （2）       扩胸运动   （3）       体侧运动 （4）       体转运动   （5）       全身运动   （6）       活动膝、踝、腕关节						10`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 要求：注意力集中，活动充分 1、“∞”字形走  如图（二）      ××××0000            ××××0000      ××××0000      ××××0000		4*8
基   本   部   分	一广播操	一、整理运动 二复习各节操							一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求：动作到位。
基   本   部   分	广播操                   二 素质	教法： 1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。 2．学生练习： （1）徒手模仿练习 （2）完整动作练习 3．纠正错误动作。 4．跟音乐做。     二1讲解要求和内容   2组织学生练习   内容{跳绳}							€€€€€€€€€€€€€€   二、学生用自备绳。 三、30`跳绳两次中间休息2`   要求：原队形，认真练习。
结   束   部   分	一 整理 放松           二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见						5`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 %心率140 次/分
	日期
		少数学生动作不协调。							场 地 器 材	录音机一台

第 2周 第2次课教案

教材	一、广播操[复习全套]         二、素质练习[跳绳]
教 学 目 标	认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。 技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。
教学 过程	教学 内容	教  师  活  动						时 间	学  生  活  动		练习次数
准   备   部   分	一 常规             二 各关 节活 动	八、体育委员整队，报告人数。 九、师生相互问好。 十、老师宣布本课主要内容和任务。     2、徒手操：   （7）       肩部运动   （8）       扩胸运动   （9）       体侧运动 （10）   体转运动   （11）   全身运动   （12）   活动膝、踝、腕关节						10`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 要求：注意力集中，活动充分   二、学生成体操队形。    €€€€€€€€€€€€€€		4*8
基   本   部   分	一广播操 [青春的活力]	一、中学生广播操[全套]。  预备节 1热身运动 2上肢运动 3胸部运动4腰部运动 5全身运动6踢腿运动 7跑跳运动8整理运动							一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、跟音乐集体练习 要求：动作到位。		若干次
基   本   部   分	广播操                   二 素质	教法： 1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。 2．学生练习： （1）徒手模仿练习 （2）完整动作练习 3．纠正错误动作。 4．跟音乐做。     二1讲解要求和内容   2组织学生练习   内容{跳绳}						25`                 5`	€€€€€€€€€€€€€€   二、学生用自备绳。 三、30`跳绳两次中间休息2`   要求：原队形，认真练习。		3次
结   束   部   分	一 整理 放松           二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见						5`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 %心率140 次/分
	日期
		动作比较整齐。							场 地 器 材	录音机一台 绳子自己带

 

 

第 3周 第1次课教案

教材	一、600~800米的跑走交替       二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》
教 学 目 标	认知目标：学生知道正确的跑步姿势。 技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。
教学 过程	教学 内容	教  师  活  动						时 间	学  生  活  动		练习次数
准   备   部   分	一 常规             二 游戏	十一、       体育委员整队，报告人数。 十二、       师生相互问好。 十三、       老师宣布本课主要内容和任务。         二、             兴趣练习 1、  教师讲解要求，学生自带器材自己练习。 2、  教师参与练习。						10`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 要求：注意力集中，活动充分。 跳                   呼 跳                   啦 鼠                   圈     蹦                跳 蹦                   球                绳		4*8
基   本   部   分	一、跑的练习	一：600~800米的跑走交替   动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀   教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。							组织形式：		若干次
基   本   部   分	二 游戏             三 舞蹈	二：游戏《传实心球》  1 头上传实心球  2跨下传实心球迷         三：韵律舞蹈 《友谊花开万里香》 讲解要求参与练习     教法：教师指挥，并进行纠正； 要求：练习整齐，听音乐练习；						25`                 5`	组织形式：                 组织形式		2次
结   束   部   分	一 整理 放松           二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见						5`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 %心率140 次/分
	日期
		学生积极性高，认真练习。							场 地 器 材	录音机一台

 

 

第 3周 第2次课教案

教材	一、投掷                        二、篮球
教 学 目 标	认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。 技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。
教学 过程	教学 内容	教  师  活  动						时 间	学  生  活  动		练习次数
准   备   部   分	一 常规             二 准备操	十四、       体育委员整队，报告人数。 十五、       师生相互问好。 十六、       老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑       1、  四肢运动 2、  胸部运动 3、  踢腿运动 4、  体侧运动 5、  体转运动 6、  跳跃运动						10`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 要求：注意力集中，活动充分。    ××××0000            ××××0000      ××××0000      ××××0000		4*8
基   本   部   分	一、 掷实心球	一、掷实心球 1、  教师讲解并示范{抛、掷、推三种动作的主要区别} 2、 组织学生练习 3、 及时纠正错误。							组织形式：		若干次
基   本   部   分	二、篮球	二、原地双手胸前传接球 1、  教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。 2、  二人一球的练习 3、  三人一球的练习 4、  四人一球的练习 5、  一组经球的练习   注意及时纠错。						25`                 5`	学生练习图：		2次
结   束   部   分	一 整理 放松           二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见						5`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 %心率140 次/分
	日期
		基本达到要求							场 地 器 材	篮球自己带

第 4周 第1次课教案

教材	一、篮球 [原地双手胸前传、接球]     二、游戏[拦截“飞毛腿”]
教 学 目 标	认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。 技能目标：学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。 情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。
教学 过程	教学 内容	教  师  活  动						时 间	学  生  活  动		练习次数
准   备   部   分	一 常规             二 球性练习	十七、       体育委员整队，报告人数。 十八、       师生相互问好。 十九、       老师宣布本课主要内容和任务。   二、1熟悉球性练习 分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。 A、抛、接球 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习						10`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲   练习图 按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。
基   本   部   分	一、 原地双手胸前传接球	一、学习原地双手胸前传接球 1、  组织学生看挂图 2、  教师示范 3、  组织学生练习 4、  教师巡回指导 5、集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。 6、教师对掌握差一点的同学进行辅导。						25`	1、  同学们观看挂图 2、  认真观看教师示范。 3、  同学们分组进行练习。 4、  观看教师的对比示范/ 5、  按个人情况进行组合练习。 6、  接受教师的帮助。  同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。
基   本   部   分	游戏	在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用 教师巡回指导和评比。     1、  讲解游戏名称   “拦截飞毛腿” 2、  游戏方法 将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。 3、组织同学练习，教师参与。						5`	传接球图 1、  听老师讲游戏的名称与方法。 2、同学分组练习。		若干次
	一 整理 放松           二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见						5`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第二组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 % 心率142 次/分
	日期
		学生认真练习。							场 地 器 材	篮球20只

 

 

第 4周 第2次课教案

教材	一、蹲撑，前滚翻成蹲立    二、免子舞
教 学 目 标	认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。 技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。 情感目标：培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。
教学 过程	教学 内容	教  师  活  动						时 间	学  生  活  动		练习次数
准   备   部   分	一 常规             二 游戏	二十、       体育委员整队，报告人数。 二十一、              师生相互问好。 二十二、              老师宣布本课主要内容和任务。         三、“找朋友” 规则：看谁反应快又准。 教法：1、讲解方法和规则。 2、哨音、口令指挥练习。 四、徒手操练习 1、  头部运动 2、  上肢运动 3、  体转运动 4、  全身运动 5、  跳跃运动 6、  整理运动						10`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 要求：注意力集中，活动充分。 二、1学生分成四队 2各组在小组长带领下开始活动。 要求：注意力集中，认真练习。		4*8
基   本   部   分	一前滚翻	一、学习前滚翻 动作要领：两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。 1、  垫上滚翻 2、  完整技术练习 教法：1、结合看图，自己练习。 1.							组织形式：		若干次
基   本   部   分	二、 免子舞	2、“球”、“正方体”实物示范滚动，并要求学生积极回答问题。 3、  示范讲解完整动作。 4、  学生练习，廵回指导。 5、  小组集中讲评。 6、  小组竟赛、总结。 二、免子舞 教法：1、讲解、示范动作。 2、教师带领学生口令下练习。 3、集中讲评，提出注意事项。 4、教师口令提示，并音乐伴奏练习。 5、指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习。						25`                 5`	各组长带到指定地点成密集队形站好。 要求：动作认真，团结协作 学法：1学生结合挂图，自由练习。 2按老师要求认真有序练习，并乐意接受教师指导。 3小组正误对比练习。 4各小认真负责地评估各自的动作质量并打分。选派代表参加竟赛。 二队形同上 学法：1认真听、看、模仿。 2按要求慢节拍练习。 3听口令练习。 4听音乐口令提示练习。 5音乐伴奏，两手可任意摆动练习。		2次
结   束   部   分	一 整理 放松           二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见						5`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 %心率140 次/分
	日期
		学生基本达到要求。							场 地 器 材	垫子9块

 

第 5周 第1次课教案

教材	一、技巧：前滚翻
教 学 目 标	认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。 技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。 情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。
教学 过程	教学 内容	教  师  活  动						时 间	学  生  活  动		练习次数
准   备   部   分	一 常规       二 游戏         三．徒手操	二十三、              体育委员整队，报告人数。 二十四、              师生相互问好。 二十五、              老师宣布本课主要内容和任务。   二十六、              游戏 “小刺猥” 1、  教师讲解游戏方法规则，并分组安排活动场区。 2、  教师巡视。   五、教师讲解示范并口令组织学生练习。						10`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 要求：注意力集中，活动充分。 二、学生分组练习。       男          女 三、学生听口令认真练习。 ××××0000             ××××0000       ××××0000       ××××0000		4*8
基   本   部   分	一前滚翻	一、前滚翻 1、  前后滚动练习 2、  前滚翻 3、  创设滚翻动作练习法。 （1）       教师讲解示范动作要点。 （2）      教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。							组织形式：		若干次
基   本   部   分	二、 游戏 “障碍接力”	讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法 （3）       教师讲解示范前滚翻动作要领。 （4）       教师集体与个别纠正错误动作 （5）       在学生较熟练的基础上提出创新要求。         二1、教师讲解游戏方法、规则及要求。   2、裁判胜负						25`                 5`	1、  学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。 2、  学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。 3、  学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。 4、  每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。 二组织学生分成四小组		2次
结   束   部   分	一 整理 放松           二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见						5`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 %心率140 次/分
	日期
		学生基本达到要求。							场 地 器 材	垫子9块

第 5周 第2次课教案

教材	1、跑走交替1000-1500米		重点	不屏气或用嘴呼吸。
			难点	呼吸与步伐协调。
教 学 目 标	认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。 技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。
教学 过程	教学内容	教  师  活  动		时 间	学  生  活  动	次数	教师个人修改意见
准       备       部       分	一 常规                   二、徒手操	二十七、              体育委员整队，报告人数。 二十八、              师生相互问好。 二十九、              老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米       五、徒手操；   1、 伸展运动   2、 体侧运动   3、 俯背运动   4、 踢腿运动         5、侧压腿、前压腿		`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 二、练习图：   1、  学生听清要求和规则。 2、  认真练习动作到位。

 

 

 

 

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

基     本     部     分

跑走交替1500米

一1、教师讲解练习要求。   2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。 3、  原地跑步配合呼吸节奏的练习 4、  匀速跑60-80米。 5、  跑走交替练习

`

学生练习图：                    走 跑       跑              走               走                      跑

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

结   束   部   分

一 整理 放松           二 小结

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见

`

一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸

实 施 情 况 记 载

班级

预计 负荷

练习     平均 密度35 % 心率142 次/分

日期

学生练习较认真，基本达到要求。

场 地 器 材

 

第 6周第1次课教案

教材	1、  支撑跳跃（横箱） 2、素质练习		重点	单跳双落，支撑提臀。
			难点	重心前移，落地半蹲稳。
教 学 目 标	认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。 技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。 情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。
教学 过程	教学内容	教  师  活  动		时 间	学  生  活  动	次数	教师个人修改意见
准   备   部   分	一 常规           二 游戏	三十、       体育委员整队，报告人数。 三十一、              师生相互问好。 三十二、              老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米   五、游戏 （活动山羊） 1、  教师讲解要求和规则。 2、  组织学生练习 3、  参与练习并巡回指导。		`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 二、练习图                   6、  学生听清要求和规则。 7、  认真练习动作到位。 8、  遵守规则，注意安全。		高度不要太高、一定要注意安全。 学生一定要遵守规则

 

 

 

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

基     本     部     分

一、支撑跳跃 跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下（横箱）                             二、 素质练习

一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。 2、  上板踏跳练习 3、  三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。 4、  俯撑练习。 5、  整体练习。 （1）、讲解练习要求。 （2）、动作示范。 （3）、组织学生练习。 （4）、讲评、及时纠错。                 二、1、教师讲解练习要求和内容。 （跳绳、举重物、400米跑） 2、组织学生练习。 3、巡回指导。

`

练习图：         要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。 2、在保护下完成整体动作。 易犯错误： 1、  没有用前脚掌踏跳。 2、  提臀不高，腿分不开。     二、1学生分成八小组。 2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次）

应强调动作的难点：助跑与起跳的有机结合。

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

结   束   部   分

一 整理 放松           二 小结

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见

`

一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸

实 施 情 况 记 载

班级

预计 负荷

练习     平均 密度35 % 心率142 次/分

日期

学生练习较认真，基本达到要求。

场 地 器 材

跳绳自带、杠铃20付、垫子3块、跳箱一付。

 

第 6周 第2次课教案

教材	1、山羊   2、游戏		重点	上体要挺，吸腹提臀。
			难点	顶肩推手。
教 学 目 标	认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。 技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。 情感目标：学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领，并按照规定的方法练习。
教学 过程	教学内容	教  师  活  动		时 间	学  生  活  动	次数	教师个人修改意见
准       备       部       分	一 常规                   二 游戏	三十三、              体育委员整队，报告人数。 三十四、              师生相互问好。 三十五、              老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米       五、游戏 （活动山羊） 4、  教师讲解要求和规则。 5、  组织学生练习 参与练习并巡回指		`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 二、练习图：   9、  学生听清要求和规则。 10、              认真练习动作到位。 遵守规则，注意安

 

 

 

 

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

基     本     部     分

跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下                                       二、游戏

一、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。 二、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。 三、俯撑两脚蹬地，提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。 三十六、              在保护下做跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下。 （1）       教师讲解要求并示范。 （2）       组织学生练习。 （3）       巡回指导，及时纠错。                 二、运球接力   1、  教师讲解要求和内容。 2、  组织学生学习。 3、  参与练习。

`

学生练习图：                  男                  女     学生易犯错误： 1、  跳上时不稳定，前冲跌下。 2、  推手慢而无力，做不出手先推离脚再踏箱动作。       二、学生练习图：     ×   ×   ×   ×                       〇   〇   〇     〇

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

结   束   部   分

一 整理 放松           二 小结

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见

`

一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸

实 施 情 况 记 载

班级

预计 负荷

练习     平均 密度35 % 心率142 次/分

日期

学生练习较认真，基本达到要求。

场 地 器 材

 

 

第 7周 第1次课教案

教材	1、分腿腾越(山羊)   2、游戏		重点	前脚撑双脚踏跳。
			难点	顶肩推手，上体直。
教 学 目 标	认知目标：学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。 技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。 情感目标：学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。
教学 过程	教学内容	教  师  活  动		时 间	学  生  活  动	次数	教师个人修改意见
准       备       部       分	一 常规                   二 游戏	三十七、              体育委员整队，报告人数。 三十八、              师生相互问好。 三十九、              老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米       五、游戏 （活动山羊） 6、  教师讲解要求和规则。 7、  组织学生练习 参与练习并巡回指		10`                 `	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 二、练习图：   11、              学生听清要求和规则。 12、              认真练习动作到位。 遵守规则，注意安		对安全要多强调

 

 

 

 

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

基     本     部     分

跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下                                       二、游戏

一、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。 二、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。 三、俯撑，两脚蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成两臂侧举分腿屈体站立，挺身跳，站立要稳。 四、在保护、帮助下分腿腾越山羊。 （4）       教师讲解要求并示范。 （5）       组织学生练习。 （6）       巡回指导，及时纠错。                 二、接力跑   1、  教师讲解要求和内容。 2、  组织学生学习。 3、  参与练习。

20`                         `               10`

学生练习图：                  男                  女     学生易犯错误： 分腿腾越时出现坐、擦器械和推手不力，上体抬起不快。       二、学生练习图：   1、  学生分成四小组。 2、  各组在小组长带领下认真完练习。 ×   ×   ×   ×                       〇   〇   〇     〇

3次

要注意学生分腿是否及时，特别是一定要强调双腿同时踏跳。     保护帮助要好                           要求注意安全，采用比赛方法激发学生的学习兴趣。

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

结   束   部   分

一 整理 放松           二 小结

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见

5`                 `

一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸

2-3次

实 施 情 况 记 载

班级

预计 负荷

练习     平均 密度35 % 心率142 次/分

日期

学生练习较认真，基本达到要求。同时下次要多多注意安全。

场 地 器 材

山羊二副，垫子四张，障碍物四个

第 7周 第2次课教案

教材	1、分腿腾越(山羊)   2、素质练习		重点	踏跳有力。
			难点	顶肩推手，上体直。
教 学 目 标	认知目标：学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。 技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。 情感目标：学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。
教学 过程	教学内容	教  师  活  动		时 间	学  生  活  动	次数	教师个人修改意见
准       备       部       分	一 常规                   二、徒手操	四十、       体育委员整队，报告人数。 四十一、              师生相互问好。 四十二、              老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米       五、徒手操；   5、 伸展运动   6、 体侧运动   7、 俯背运动   8、 踢腿运动         5、侧压腿、前压腿		`	一、队列如图示   ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 二、练习图：   13、              学生听清要求和规则。 14、              认真练习动作到位。		体育委员口令指挥领操

 

 

 

 

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

基     本     部     分

分腿腾越（山羊）                                       二、素质练习

一、分腿腾越山羊转体90度落地。 二、转体180度落地。 三、在山羊前沿上方悬一球，让学生推手腾越时用头顶球。 四、拉长助跳板与山羊之间的距离。 五、进行小组比赛。 1教师讲解要求并示范。 2组织学生练习 3巡回指导并及时纠错 4注意保护帮助及安全。                 二、素质练习   4、  教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 5、  组织学生学习。 6、  巡回指导。

`

学生练习图：                  男                  女     学生易犯错误： 1起跳角度小，踏跳无力。 2推手腾越高度不明显，伸展不充分。       二、学生练习图： 1、 学生分成四小组。 2、 各组在小组长带领下认真完成 跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人

要求：反复练习上板踏跳动作，要求做到低、平、快。 在教法练习中，力求做到挺胸、吸腹、腿直等身体姿势。                                       发挥学生的主动性，放手让学生自由练习。

教学 过程

教学内容

教  师  活  动

时 间

学  生  活  动

次数

教师个人修改意见

结   束   部   分

一 整理 放松           二 小结

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材     三、师生再见

`

一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见   一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸

实 施 情 况 记 载

班级

预计 负荷

练习     平均 密度35 % 心率142 次/分

日期

学生练习较认真，小数学生分腿腾越时出现坐、擦器械和推手不力，上体抬起不快。

场 地 器 材

山羊二副，垫子四张，重物29个，绳自带。

 

第 8周 第1次课教案