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来自: 鹿鼎玉儿 > 《医药保健》
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光吃不长肉秘诀
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如何应对冬季暴涨的体重
1、暖胃的食物不等于是高热量的食物。选择保暖的食物,并非是选择高热量的食物,而吃高热量的食物,也不等于就能让身上暖起来。不要拒绝一切碳水化合物食物(淀粉类食物),而是学会多开拓一些淀粉食物...
为什么坚持跑步还有腹部脂肪?教你2个调节方法,减肥瘦身更轻松
教你2个调节方法,减肥瘦身更轻松。这两种方法,都是为了提高整体训练量,只有将每周的跑量和训练时间延长,才能达到减脂效果。一方面是...
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