老年人如何才能幸福过晚年？?(10)

　　亲情

　　心灵的港湾

　　陈红当年一曲《常回家看看》不知换来了多少老人的眼泪，一句“老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆”更是唱出了所有老人的心愿。对于很多老人来说，特别是很多空巢家庭的老人来说，和儿女拉拉家常，一起吃一顿饭如今已成为奢求。

　　在媒体上，我们看到，有的老人每天来回坐公共汽车，以此排解寂寞；有的老人住着儿女买的别墅，却说自己在坐牢……袁钟指出，身体机能衰退、个人价值丧失、没有子女陪伴，让空巢老人备感失落，对生活失去希望。据北京、上海、武汉等多个地方对城乡空巢老人的精神状态调查显示：心情黯淡、孤寂、食欲降低、失眠、脾气暴躁、不好与人相处等，都是空巢老人常见的心理体验与情绪状态，一些空巢老人甚至想到了自杀。

　　那么，如何才能照顾好老人的生活、抚慰好他们的心灵呢？很多老人渴望与子女交流，但一开口就是“过去、曾经、从前”老三套，儿女们觉得没有意思，说几句就走开了。其实，年纪越大人缘应该越好。人类发展与家庭研究专家卡琳领导的一项研究发现，老人要试着主动与儿女沟通，聊一些当下的时事，多倾听儿女的见地，再适时地给出自己的经验。甚至可以就一些流行词语与儿女做积极的沟通，激起新生代的共鸣。袁钟还建议，老小老小，老人要是能转换角色，不把自己当老年人，而当自己是小孩，积极发泄自己的情绪，大胆说出自己的想法，做一个儿女喜爱的老人并不难。