古人消暑纳凉有绝招
炎炎夏日，火辣的太阳、滚烫的地面、逼人的热浪，其威力强盛，让人备受煎熬。所以，每当到了暑期，消暑和纳凉就成了人们的当务之急。今天的人们可以用制冷空调或电动风扇，营造出一方清凉的世界。那么，我们的祖先是用什么法子消暑纳凉呢？
从古代到近代，普通百姓主要靠各式的扇子来纳凉。扇子，古人称之为“摇风”或“凉友”。曾有一幅咏扇的楹联，曰：“举处随时消酷暑，动来常伴有清风”，虽寥寥几字，却把扇子的功能与时令的情状说得很是透彻。看来，一把小小团扇曾是人们渡夏消暑的最佳用具，虽然简单了些，却也方便、实用，更绿色、环保。
宋朝还曾流行一种瓷枕，其中以定窑产的瓷枕最为有名。瓷枕的枕面上了釉，头枕着睡觉自然凉快。瓷枕的形状多种多样，有的瓷枕两侧还刻有诗句，如：“半窗千里月，一枕五更风”、“久夏天难暮，纱厨正午时。忘机堪昼寝，一枕最幽宜”等。这些诗句明白地告诉我们，在当时瓷枕也是人们夏季纳凉的主要寝具。
据说，古人还曾发明了一种叫做“竹夫人”的竹篾编制品，夏夜里搂抱着同睡共眠，身心自然凉爽，也畅快。
除此之外，古代的文人骚客们自有他们独特的纳凉方式。
“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”。夏日那淡雅、幽邃、天然谐趣的风韵，最能引发文人墨客的诗情与画意。手持一把团扇，选择一个自然的空间，或是一个人文的景致，觅得一份清幽，寻来一份凉意。待心儿慢慢静下之时，便生发兴致，或临景而赋诗，或临摹而入画，或临风而抚琴。此时此刻，暑气自然退去，人也就神清气爽了。
今天，我们品读古人的纳凉诗句，其实就是在乘古代诗人的凉意，消自身周边的暑气。这等上好的乘凉方式，既有情、有感，又有趣、有味，别有神韵，别具一格，就像品一杯菊花茶，能解热化湿，益神明目；也像是在饮一杯冰爽啤酒，能驱炎祛暑，沁人心脾。
高温酷热常使人感到心烦意乱，这便是所谓的“情绪中暑”。古人深明“烦夏莫如赏夏”之意，常常想方设法调整好自己的心态，以应付苦夏烦暑。唐代诗人白居易就有《消暑》一诗，云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”
“千竿竹翠数莲红，水阁虚琼玉簟空。琥珀盏红疑漏酒，水晶帘莹更通风。”岸上是青青翠竹，池中是朵朵红莲；喧闹的市声远去了，烦恼的心事散去了；举目环望，清风徐来，水波微兴，顿觉心旷神怡，似乎就要羽化成仙了。水中亭榭在玉宇琼楼的映衬下，轻轻盈盈地飘在水面，四周缭绕着的是阵阵清凉的爽气。有如此的胜景，诗人刘禹锡哪能不诗兴大发呢？
“六月清凉绿树荫，水亭高卧涤烦襟”。这是诗人陆希声的诗句。他喜欢在水亭乘凉，却也很是特别。令人窒息的热浪让他顾不得许多，干脆高卧于水亭上，来个“睡凉”，做个“亭梦”，把尘世俗气抛于九霄云外。真的是一派洒脱的气势，一番尽情的享受！
除了水亭，楼台也是古人纳凉的好去处。宋代诗人黄庭坚有诗曰：“四顾山光接水光，凭栏十里芰荷香。清风明月无人管，并做南来一味凉。”他登楼望远，山光淡淡，波光滟滟，莲叶团团，有此景象，焉能无诗？至于身心愈发滋润，更是情理之中的事了。清风明月本无主，正是这无人管理的东西，在燠热的夏日里更显得弥足珍贵，它驱走的不仅仅是暑热之气，还有落寞的情怀。
陆游乘凉喜欢到水边：“携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定莲池自在香。”这位大诗人一生忧国忧民，难得有空闲。人已老，拄着拐杖也要寻幽访胜。月色朗朗，笛声渐起，莲香沁人，让诗人暂时忘却了戎马、胡尘和羌笛，心情也放了长假。诗中的一“追”一“倚”，足见陆放翁兴致的盎然，心境的散淡。
杨万里对荷花池塘情有独钟：“细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。荷花人暮犹愁热，低面深藏碧伞中。” 他似乎比陆游更显得乐观开朗，诗也写得很有朝气。陆游是历尽沧桑后的一种沉静，杨万里则是青春勃发时的一种喜悦，阅历不同，个性不同，面对炎炎夏日那一份难得的清凉，也就诗风有别，境界各异了。细细品味，这诗里闪烁着思想的火花，蕴涵着人生的真谛。
消暑纳凉，山中一定是不可不去的。元代诗人释英一首《山中景》，颇能打动人心：“六月山深处，轻风冷袭衣。遥知城市里，扑面火花飞。”城池赤日高悬，光焰似火；而山中树木葱郁，气清风爽，两者相比，青山自然是更妩媚，更可爱了。
南宋诗人曾几在《三衢道中》吟到：“梅子黄时日日晴，小溪泛尽却山行。绿荫不减来时路，添得黄鹂四五声。”旅行归来，水路改山路，没想到别是一番景致；山路上绿荫如盖，碧绿的树叶像是要滴下汁来。四周杳无人踪，万籁俱寂，令人顿生幽静、惬意之感；曲径通幽处传来的几声黄鹂鸣叫，使山道弯弯更见清丽，更显幽静。有了这种“景遇”，谁都会把这凉爽的快意紧紧揽入怀中。
宋朝诗人梅尧臣夏日大都住在山中，只是他居于寺庙，懒得走动，因而创造了“以静制凉”的消暑妙方。他在《中伏日妙觉寺避暑》中写到：“高树秋声早，长消暑气微。不须河朔饮，煮茗自志归。”选择山寺避暑，听悠悠钟声，聆默默诵经，在静中自然感受到了阵阵的凉意。
诗人白居易的消暑方法更为独特、奇妙：独坐院中，修心养性，迎着徐徐清风而自得其乐。“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为虚空。此时身自保，难更与人同。”这就是我们常说的“心静自然凉”。这位香山居士并没有故作高深，他的消暑方法也并不复杂，但是真正做到实属不易，这该是最高境界的避暑纳凉了吧。
无论古人还是今人，如果自身的功夫一旦修行到“心静自然凉”这个层次，也就不只是消暑和纳凉了，在其他许多的事体中，自会心静如水，远离浮躁，免去烦忧，得到快乐，在人生的旅途上，自会披荆斩棘，游刃有余，畅通无阻，越走越宽广。
