红薯瘦身法 让你美过大明星(2)
当减肥早已成为众多姐妹们矢志不渝的终生奋斗理想，选择一款又能减肥又有营养的食物，一定是造福大家的事！
小编就向你推荐富含热量低，又颇具饱腹感的红薯作为减肥食物！搭配以下几套红薯餐，让你轻轻松松瘦下来，美过大明星！搭配红薯餐减肥的同时，也一定要为自己找好心中的减肥榜样人物，时刻想念一个窈窕大美人，一定能不断激发你想要瘦下来的欲望！
瘦身榜样 窈窕大美人——舒淇
麦仁红薯汤
所需材料： 新鲜红薯250克，麦仁100克。
烹调步骤：
一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；
将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；
沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；
出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。
简易红薯粥
所需材料： 新鲜红薯250克，大米100克。
烹调步骤： 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
|
