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在日常生活中,前列腺增生患者如果不重视养生保健,经常大量地饮酒、过于操劳或频繁地过性生活,就会使病情加重,甚至诱发尿潴留、血尿、急性膀胱炎、肾盂肾炎、肾积水和肾功能不全等严重的并发症。相反,此病患者若能积极进行自我保健则可避免病情进一步恶化。早期前列腺增生患者若能积极进行日常保健,合理调整自己的生活习惯,还可以有效地改善临床症状,从而避免终生服药或进行手术治疗。下面就介绍一下前列腺增生患者进行日常保健的9个要点:
1.应调整饮食结构。前列腺增生患者在饮酒或吃辛辣、有刺激性的食物后,容易使前列腺发生充血肿胀,从而加重排尿不畅的症状,甚至可引起急性尿潴留。因此,此病患者应忌食辛辣、有刺激性的食物,不可饮酒,其一日三餐应以清淡、易消化的食物为主,并应多吃新鲜的蔬菜和水果。此外,有报道指出,此病患者若常吃炒南瓜子、西红柿和豆制品,可使增生的前列腺逐渐缩小,从而能更好地控制病情。 2.应尽量少骑自行车。前列腺增生患者在骑自行车时,自行车的车座可挤压其前列腺,从而使病情加重。因此,此病患者应尽量少骑自行车,并应避免长时间坐硬椅子或坐在潮湿的地方。 3.在白天应多饮水,不可憋尿。前列腺增生患者不可长时间地憋尿,以免损害逼尿肌的功能。在睡前,不可大量地饮水,以免膀胱过度充盈,造成尿潴留。但前列腺增生患者也不能饮水过少,以免引起脱水或尿路结石。因此,此病患者除了在一日三餐中摄入的水分之外,至少还要在白天喝五六杯淡茶水。 4.应保持心情舒畅。前列腺增生患者应保持心情舒畅,避免忧思恼怒等不良情绪,而且不要过度劳累。 5.应适度进行体育运动。前列腺增生患者若能每天都进行适度的体育活动,可起到增强机体免疫力、改善前列腺组织血液循环的作用。因此,此病患者应每天步行5000步～10000步,并经常打打太极拳。 6.应避免久坐。前列腺增生患者若经常久坐,可压迫前列腺,使前列腺发生充血肿胀,并加重排尿困难、痔疮等病症。因此,此病患者在读书、看报或看电视时,应经常起身活动片刻。 7.应积极防治泌尿生殖系统的疾病。前列腺增生患者应积极防治泌尿生殖系统感染,以免发生肾积水或肾功能不全等并发症。 8.应适当地安排性生活。前列腺增生患者既不可纵欲,也不要禁欲,以免加重病情。此病患者可根据自己的年龄和健康状况来安排每周过性生活的次数,一般以性交后第二天不感到疲倦为度。 9.应注意防寒保暖。前列腺增生患者在冬季应及早穿上棉裤,在春季则应一直“春捂”到惊蛰时节,以确保小腹不会着凉。 |
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