很多人为自己日益膨大的肚子发愁,认为是发胖了。其实不一定!你可以用一个很简单地方法来检查一下:平躺在床上,看看肚子是否高过胸口。如果和胸口相平或高于胸口都可以试试这个方法。
1:用中指按住脐上一寸半“阑门”穴,做逆时针方向旋转,约五到十分钟。或指下有感觉为止。
2:用中指按住脐上三寸“建里”穴,做逆时针方向旋转,约五到十分钟。或指下有感觉为止。
3:同样方法按揉脐上四寸“中脘”穴,“巨阙”穴(胸骨岐骨下二寸)。
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:按揉完“巨阙”穴后,再按照“中脘”,“建里”,“阑门”的顺序依次向下按揉。
5:按揉脐侧一寸半“天枢”穴。可两侧同时按揉,也可先按左侧,再按右侧。
6:按揉脐上二寸,旁开六寸的“章门”穴。(两侧都要按)
如果你大便溏泄或粘腻,可在按揉“阑门”的同时加按“水分”穴(在脐上一寸)。
这个方法很简单,但很有效。还可以缓解烧心,反酸,腹胀等症状。欢迎大家试试。也希望试过的朋友给我留言,告诉我试后的反应和感觉。
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