适当地选择衣服,有改善情绪的功效。,称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”: 1.不穿易皱的麻质衣服。不少专家认为,在情绪欠佳的日子里,不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟,心理上会产生一种很不舒服的感觉。 2.不穿硬质衣料衣服。硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。 3.不要穿过分紧身而狭窄的衣服。在衣服的款式方面,不要穿过分紧身而狭窄的衣服,如果太狭窄了,会造成压迫感。对于女性来说,一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装,尤其不要穿紧身牛仔装,否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通,不良情绪得到缓解。 4.不系领带。不系领带能减轻束缚的感觉。
给大家推荐一下下面的款式颜色
心情不同 衣服色彩的选择也不同 情绪一:紧张、压力大、疲惫 推荐色彩:蓝色、绿色 忌讳色彩:红色 科学家们通过人么脑电波随颜色视觉而有所变化的实验发现,脑电波对红色的反应是警觉,对蓝色是放松。蓝色和绿色是大自然赋予人类的最佳心理镇静剂。人都有这样的体会,当心情烦躁不安时,到公园或海边看看,心情会很快恢复平静,这正是蓝色和绿色对心理调节的结果。这些色调还有帮助降低皮肤温度、减少脉搏次数、降低血压、减轻心脏负担等作用。 所以,当工作了一天的你感觉身心疲惫.压力重重.精神紧张时,适当接触一下这两种颜色会有调节神经.镇静安神,解除疲劳的作用.尤其是自然的绿色对晕眩.疲惫.恶心与消极情绪有一定的作用.但也提要注意适度,长时间在绿色的环境中可能使人感到冷清,影响胃液的分泌,造成食欲减退. 另外,一般来说红色是容易让人感觉激动.心奋的颜色,不利于情绪的放松.
情绪二:悲观.抑郁.失落 推荐色彩:红.黄.橙色.粉红 忌讳色彩:蓝色 通常在人感到压抑.失落时,视觉上接触暖色调,例如红.黄.橙色可使人心情舒畅,产生兴奋感。所以一些娱乐场所常用暖色调,如粉红.橙黄色等,并配以灯光效果,使房间显得活泼.热烈,可帮助人们内心郁闷得以缓解和释放。 一般认为,心情郁闷时,尤其是患有抑郁症的人不宜接触蓝色,否则会加重病情。另外,对患有孤独症。精神忧郁的患者也不宜在白色环境中久住。
情绪三:心烦.多疑.想发火.情绪不稳定 推荐颜色:白色.黑色.粉色.浅蓝.浅黄 忌讳颜色:大红等过于鲜艳颜色 研究证明,鲜明的颜色往往能强烈地激起情绪的奔放,而暗淡的颜色则对情绪起镇静和压抑的作用。一般来说白色具有清热.镇静.安定效果,对激动.烦躁.失眠的人来说,接触黑色可起恢复安定的作用。白色和粉红色都可对易动怒的人起调节作用。粉红色.浅蓝能使人的肾上腺激素分泌减少,从而使情绪趋于稳定。例如医院病房里常出现的淡蓝色.淡黄.淡粉色可使病人情绪稳定。
情绪四:受挫失意.缺乏自信.孤独 推荐色彩:红.橙色.黄色 忌讳颜色:灰色 众所周知,红色能使人激动兴奋,给人以燃烧和热情感,是一种较具有刺激性的颜色,对适宜的人可祈祷鼓舞的作用;另外 ,黄色给人清纯.温暖的感觉,是暖色系中最温暖的色彩,容易给人积极的联想,如联想到硕果累累的金色秋天等,带来积极效应;橙色可以让内心寂寞.孤独的人感到温暖.安全。 灰色容易给人沉闷.无力的感觉,对受挫.失意的人来说,会增强内心的失败.无力感,不利于负性情绪的消除。
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