腿肚抽筋一点就松健康疗法 2010-06-20 19:35:41 阅读7 评论0 字号:大中小 订阅 腿肚抽筋 一点就松
自然疗法 2009-03-18 23:01:25 阅读68 评论0 字号:大中小 腿肚抽筋,北方人们通常称“腿肚子转筋”。长时间持续的,高强度的救灾工作,使肌肉得不到休息,会使代谢产物蓄积,达到一定程度,就会强烈刺激肌肉使其产生收缩,引发小腿抽筋。大家都知道,发生当小腿抽筋时,应立即掰脚背,一般持续1-2分钟,就可有效缓解小腿抽筋,可是,如果抽筋时周围没有战友或同事帮助,怎么快速消除抽筋呢? 点承山 1.承山穴在小腿背侧正中线上,伸小腿或上提足跟时,可以看到在小腿背侧中间肌肉(腓肠肌)收缩时会形成一个人字形的分叉,承山穴就在这个人字形沟的顶点处。 2.施治者拇指翘立,用力点按承山穴,尽量用力,并坚持点住不要放松,直至肌肉痉挛缓解为止。
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