百合的功效是什么_花可欣赏根可药用_药膳_健康

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百合的功效是什么_花可欣赏根可药用来源：张迪

 很多人是先知?道百合花再知道食用的百合的。百合花很漂亮，素有“云裳仙子”的美称，尤其是白色的百合花纯洁高雅，一向用来寓意美好的事物。有些品种的百合其根茎颜色结白，含丰富的淀粉质可以用来食用和药用。我国兰州的百合很有名气，以个大、味甜著称。鲜百合还可以制成百合干、百合粉，也是中药中的一味药材。
百合的食疗作用：
中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。具体说，百合可养阴润肺、清心安神、润肺止咳。生食百合可以清心；蜜炙可以润肺，用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症；百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合有一定美容作用。
服用百合小贴士：
1、 如果不是用药，建议选择新鲜百合用于食疗。 　　
2、百合四季都可以食用，但以秋季最宜。 　　 　
3、百合虽能补气，亦伤肺气，也不宜多服。
常用的百合食谱：
1、百合粥：百合、粳米同煮，可加糖食用。对中老年人及病后身体虚弱而引起的心烦失眠、低热易怒成为合适。
2、芹菜百合汁：芹菜、百合焯水后榨汁，服用时加入蜂蜜。有宁心安神、润肺防燥的功效。
3、百合蒸：用鲜百合与蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。
百合可食用也可药用，味道也非常不错，值得一试。