养生之道，贵在养神。养神之道，贵在养德。
德美可延年，心宽人必寿。欲养自然之身，须以自然之道。风力掀天浪打头，付与一笑何须愁。生命在于运动，快乐在于心求。强身之道，锻炼为妙。不怕年老，就怕躺倒。跑跑跳跳，延缓衰老。饮食贵有节，锻炼贵持久。食宜常少，体宜常劳。发宜常梳，齿宜常啃。树老自根起，人老脚先老。若要人不老，天天按摩脚。笑一笑，十年少。恼一恼，老一老。愁一愁，白了头。说说笑笑，能通七窍。多欲则伤生，多言则背道。心不能静乱梦多，酒能知节狂言少。衰时罪孽盛时作，老来疾病壮时招。有花须酌酒，无月不登楼。春花秋月当前佳句，法书名帖宿世良朋。得高歌处且高歌，遇饮酒时且饮酒。人生达命岂暇愁，且饮美酒登高楼。乐之方至且尽情，患之将临不须愁。车到山前必有路，船直自然过桥头。菊花须插满头归，人生所求笑开口。时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。人间岁月闲难得，天下乐趣伴我老。事不量力，不殊夸父欲遂日；心多过虑，何异杞人对天忧。身安莫怨食，无病休嫌瘦。沉郁损灵性，服药亦枯槁。
不悲观，不厌世，不彷徨，不忧愁，寡嗜欲，戒烦恼。常使胸中荡朝气，莫教俗尘沾心头。人穷志不穷，人老心不老。知足常足，自得其乐。不知足时浮苦海，能安份处处逍遥。惟我直从乐中少，诸人尽从愁中老。人间重晚晴，天意怜幽草。何须惆怅近黄昏，但得夕阳无限好。自觉丹心壮，岂忧发白头。秋近金菊有余香，老当益壮春常留。居所何须大，花香不在多，山高柏长青，室雅人不老。寿比南山松常劲，福如东海水长流。日行三千步，夜眠八小时。谤来不戚，誉来不喜。白发无情侵老境，青灯有味似儿时。书有未曾经过读，事无不可对人言。心未曾求过分事，身常少有不安时。看得破，撇得开，放得下，提得起。少思虑以养心，寡色欲以养肾，勿妄动以养骨，戒嗔怒以养肝，节饮食以养胃，省言语以养神，多读书以养胆，顺时令以养气。人生一世，草木一春。来如风雨，去如微尘。生就一颗冰心来，不带半根稻草去。常排伤心事，不为长叹息。起居有常，节制饮食。利益身心，调适寒暑。冬不可极温，夏不可极凉。不可极渴而饮，不可极饥而食。饮过则痰癖，食过则成积聚。快心事过常生殃，爽口食多终作疾。若要身无病，须要食以时。寝不言，食不语。食后不可发怒，怒后不可就食。人怕伤心，树怕剥皮。劝君莫生气，生下病来无人替。
急躁不能养性，懈慢不能研情。虑念不正恐杀身，口腹不节会致病。保生者寡欲，报身者避名。忙处学偷闲，闹中能取静。树老有余韵，年高多雅情。习闲成懒，习懒成病。不待祸至始翻悔，自家身疾自家省。动腿腿壮，动脑脑灵，动手手巧，周身动，少生病。忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。久立当养足，久视当养目。既耕亦既种，怡情书还读。黄金难买一生闲，好书不厌百回读。到老偷闲且是闲，人生知足且是足。天有不测风云，人有旦夕祸福。塞翁失马，焉知非福？池养化龙鱼，庭栽栖凤竹。无求便是安心法，不饱真是却病方。少吃多餐，四季平安。吃饭先吃汤，不用请药方。布衣得暖胜似帛，粗茶淡饭也生香。无欲常教心似水，有言自觉气如霜。胸宽寿数长，体勤人安康。刀越磨越亮，人越练越壮。不见闲人精力长，但见劳者筋骨壮。阳骄叶更荫，岁老根弥壮。溪壑难填，人心难满。寡欲则易足，易足则心安。欲不可纵，纵欲成灾。乐不可极，乐极生哀。
持身要严，居心要宽。放情者危，节欲者安。欲除烦恼须无我，欲求康乐心莫贪。寤寐不惊忘嗜欲，有书时像静中观。无事且从闲处乐，何须采药炼金丹。坐如钟，站如松，卧如弓，行如风。开卷神游千载上，垂帘心在万山中。诸事随时若流水，此怀无日不春风！
