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2010年入冬以来已经下过两场雪，沈阳的天气也是不停的降温，今天更是达到了一个前所未有的低温，但是我还是不得不顶着零下二十多度的低温，前进在上班的路上。虽然昨天看了天气预报，出门时已经有了准备，特意多穿了些衣服。但是寒冷的冷空气仍然让我被冻得痛苦万分。手指和脚趾都被冻得发痛了。
来到公司和大家聊了聊天气的冷，和被冻的疼痛，可是抗风使者说，痛风的痛要比这更厉害十几倍！真是让人难以想象！所以，我就更想要提醒广大痛风患者，冬季天冷，要更加小心痛风复发。因为寒冷也是痛风发作不可忽视的诱因之一。 痛风最易侵犯的关节是足部第一跖趾关节，其次还有踝关节及跗间关节等，这与双足远离心脏，血液供应不足，本身温度又偏低有关。据了解，痛风的发病原因是血液中的尿酸浓度过高，形成尿酸结晶沉积在组织中，高尿酸血症就是痛风的前奏。痛风发作时，拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都有可能红肿剧痛。反复发作，关节变畸形，形成“痛风石”。 那么，寒冷的冬季如何注意预防痛风呢？
一、注意保暖，尤其是脚部和腿部。养成良好的饮食习惯，防止疲劳。 二、养成多饮水的习惯。保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴感时才想到饮水。 三、应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。 四、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。 五、情绪要稳定，心情要乐观。 六、每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要；生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。 |
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