静坐沉淀食欲控制体重(静坐沉淀食欲控制体重：
快节奏的都市生活，使得我们不仅行色匆匆，平时工作午餐也和打仗一样速战速决，导致赘肉横生。其实暴饮暴食正式压力导致的行为，当你迫切地需要通过食物释放压力的时候，不妨先静坐下来舒缓压力，放松身心，让大快朵颐的念头沉淀下来后再进食，这样有助于放慢进餐速度，在细嚼慢咽中品尝食物，食量就会逐渐减小，轻轻松松告别水桶腰。 四大原因偷走幸福： 1、不知足-俗话说知足者常乐，各种欲望只能使人无休止地奔波劳碌。 2、爱比较-一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离他远去。 3、过于焦虑-现在无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种焦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。 4、不知奉献-研究显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。如果总算计着“我能从中得到什么”，就会生活得很累。 过期香水有妙用： 一般的方法是喷在洗手间、房间或车里，还有洗完的衣服上。此外，过期的香水还可以喷在化妆棉上，用来擦拭胶带在墙上、或家具上留下来的痕迹。过期香水用来擦灯具，不仅能起到清洁作用，还能利用灯的发热将香味扩散，使家里香气四溢。 |
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