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日常生活中有很多常见的食品对人体极其有益，针对自身的状况如果注意饮食可以起到有病治病， 无病健身的良好功效，而等到生病了去医院，往往是属于亡羊补牢了。而如果长期不注意饮食， 没病的也可能量变到质变生出病来。日常饮食中的补品！你知道吗？ 主食 粳米：即大米，通血脉，和五脏，补脾气。 薏米：健脾补肺 肉类 羊肉：补中益气、开胃健力。 多食没有什么不良副作用，羊肉汤好得很。 兔肉：凉血，降欲火，除心烦。多食损阳。 蔬菜 大白菜：有润肠通便作用，还能抗癌。 黄瓜；补充维生素；有抑制胃肠吸收其它营养物质的作用， 胖人可多吃。消瘦的人忌。 胡萝卜：补充维生素；补肾虚；健脾胃、助消化。 黑木耳：补血。 银耳：润肺，健肤。 甘蓝：即卷心菜，益肾，补髓脑。 韭菜：温中，补虚，益阳。 芹菜：增强性功能；降压。对于女子，有调经功效。 冬瓜：除烦解燥。降欲火。 豆腐皮：益消化。 水果 橘子：缓解情绪紧张，消除胸闷。（补充维c人人皆知） 苹果：防治肥胖，生津和胃、润肺悦心。改善贫血。 石榴：补肾气、止漏精。 樱桃：补中益气、补肾悦颜。 荔枝：补肾生精、益气补血、生精和胃。 葡萄：补气血，提高性机能。 水产类 乌龟：滋阴补肾、养精益血。大补啊！ 对虾：补肾壮腰、益血助阳。对男女都有强壮作用。 墨鱼：滋阴养血，能提高机体免疫力、 有提高抗病毒、抗感染能力。 泥鳅：补中益气，养肾生精，男女适用。 我很喜欢啊，好吃不贵！ 其它 枸杞子：滋养肝肾、健骨固髓、益精明目。 干枣：健脾胃、补气血、安心神。 芝麻：如燥滑肠、滋养肝肾。 蜂蜜：补中益气、安五脏、和百药、解毒。 栗子：补肾填精，健脾和胃。 |
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