记性太差，怎么办？答案很简单，训练！
这里说的“太差”，其程度比记性不好、记不住要严重得多：不容易记住东西，你大可以用笔用纸用电脑，但如果你连记在哪了、甚至记没记过都忘了的话，你就真的需要记忆训练了——如果你说不是还有自动提醒的工具吗，那么效率天阶告诉你，过分依赖这些东西的话，总有一天你会连把事情录入到提醒工具里的这件事都忘了的。
那么说到训练记忆力，它的规则其实很简单，就是用进废退。这方面的科研结论和名人轶事屡见不鲜，效率天阶不再赘述，只是提出几个广泛认可的训练方法，供各位参考。
１，消除悲观的心理暗示。这与我们常说的“效率是一种态度”有着相同的出发点，其实畏难情绪人人有之，就看你如何去消除它的影响。很多人面对要记的内容时常常想：“太难了”。于是这个难就会在你记忆的过程中一直伴随着你。当然，畏难情绪的消除不是一日之功，你可以从管好嘴巴开始，即不说难，然后慢慢转变观点，一定会有作用。
２，勤回忆。回忆什么都可以，大到“记一次终生难忘的什么什么”，小到昨天午饭吃的什么都可以，只是你要注意：回忆的关键，是细节。我们拿吃饭举例：在哪里吃的？你吃的什么菜？和什么人在一起？那个（些）人长得什么样？你如何向别人描述他的长相？记住，要具体，比如第一个问题，回答在饭馆不行，最好想起是哪家饭馆，哪张桌子。
３，强攻强记。这里可能听起来会有点残忍：你需要给自己制造困难，然后解决它——当然这违背一般的行事规则，可如果本着提高的目的，它还真是个捷径——记性不好，肯定怕背诵，那就从背一串毫无疑义的数字开始，比如５分钟内背下圆周率后30位3.141592653589793238462643383279，或者干脆拿英语开刀，10分钟背10个词。
有人说，记忆是思维的体操，在这个用进废退的前提下，想要提高记忆力、提高记忆效率，还是多下些功夫比较好。
