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作为医务工作者压力很大，今天看到好文章，转载共享。
工作的压力来源： 1工作的内在特性
2不良的物理工作条件
3职业生涯的发展 4升迁太快或太慢 5工作中的人际关系如上司/下属/同事等 6分派责任之困难
7组织结构与氛围 8较少或未参与决策
9办公室的政治斗争
医疗职场的压力源： 1专业资格考试
2同事及升级
3工作时间长
4感情及婚姻的压力 5看诊，研究，教学，行政，评鉴的压力 医生对病人的挫折： 1给病人的时间越来越少
2很难满足病人的高期待
3转介病人给合适专家难 4无法开合适处方及检查
5没时间跟上激增的知识 6对临床的决策失去控制 7诊间的病人常来来去去 医生对医疗机构的挫折： 1干涉性和无价值的文书作业
2零碎健康体复杂的商业活动
3长时间的工作和更多的病人 4为扩张临床报告而开更多会
5健康照护的环境持续在变动 6医院当局常要做雇约协商
如何做压力调适：
1减少不必要的压力源 2提高自我效能
3学习有效的回应方式 4学习放松技巧，抒解身心健康
5改变认识方式，选择正向观点
6做好时间管理
7培养幽默感
8建立社会支持网络
9家和万事兴，经营互敬互爱的夫妻关系。 最后提出几点建议： 1竭力就不会力竭 2享受你的工作 3先医自己再医病人 4关心自己和病人的健康。 身心灵完全的平衡才能拥有真正的健康，释放和喜乐。 5好医生治疗治疗疾病，而伟大的医生治疗病人 6爱心能医治人，医治付出爱以及接受爱的人。 7行善带来医治，你替人作一件善事时，你也得到医治，因为行善的喜乐是心灵的良药。 |
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