呛拌土豆丝的做法(凉拌菜)
材料: 长型土豆2颗、胡萝卜少量、香菜少量、花椒10颗、干红椒10颗、沙拉油适量 调味料: 盐1/3小匙、鸡精1/4小匙、香醋2小匙、砂糖1小匙、芝麻香油1小匙 制作方法: 1.将土豆去皮,先切成薄片,再切成细丝。(图1)将切好的细丝用清水洗去表面的淀粉质(图2) 制作心得: 1.放花椒爆油可以让油更香,如果有花椒油就可以省了。爆干椒的时侯油温不要太高,不要把干椒爆糊了。 2.此菜只放盐,不用放生抽或酱油,以免食物变黑。切好的土豆丝也应马上浸入水中,以免氧化变黑。 3.喜欢吃脆口感的就不用氽烫太长时间1分钟即可,否则就烫久一些。另外一定要把材料的水彻底沥干再加调味料。
1.夏季盛产的蔬菜有很多属性寒凉,夏季适当食用可以祛湿解暑,清热解毒,但他的缺点就是:吃的过多就会造成寒气过重,脾胃虚寒者,容易令人吐泻腹痛。如果因为凉菜好做或是好吃,而天天吃凉菜,肠胃不好的人真受不了啦。凡事皆有度,无论是性寒或是性温的食物都不要过度食用。 顺便在这里例出一些具代表性的蔬菜。其中绿叶蔬菜和瓜类(南瓜除外)多性寒,生长在水里的多性寒如莲藕、海带等。 味道偏苦味及酸味的多性寒,如苦瓜、芥菜、梅子等。 性寒代表蔬菜:苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、白萝卜、茭白、白菜、黄花菜、莴苣 、莲 藕、葫芦、海带、紫菜、绿叶蔬菜、绿豆等 性平代表蔬菜:马铃薯、胡萝卜、红薯、山药 、蕃茄、南瓜 、豆角、荷兰豆、黄豆、黑豆等 性温代表蔬菜:韭菜、洋葱、辣椒、胡椒 、大蒜 、香葱 、生姜等 3.做凉拌菜要用专用的熟菜刀和熟菜切板 不要用切过生猪肉的菜刀和菜板去切凉菜了,买一把小刀和白色的塑料菜板给凉菜和切水果专用,占不了很多地方的。 4.给凉菜过冷河时(氽烫后用冷水过凉)要用凉开水或过滤水 如果肠胃不是很好的,最后用凉开水。我家现在用的是滤水器自接用自来水的,虽然也不是很安全,但总多了个滤水器。 5.给凉菜加点料
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