夏季饮食忌讳

夏季忌食羊肉、鹅肉、肥肉、鲤鱼等食性偏温的食物，热天不要吃。

夏天犯困要补充含甲的食物，如杏、香蕉、枣、甜橙、榛子、玉米粉、豆角等。

夏季易食菠菜（凉性）韭菜、空心菜，韭菜和空心菜含有大量的纤维素对便秘、便血、痔疮有益。

莴苣也是夏季的好食物，莴苣具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，可促进肠蠕动，预防便秘。