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消化功能障碍,其表现症状不外是胃口变差、胃酸过多、腹部胀气及排便异常等。 如果常为便秘症状所苦,应增加饮水量,增加饮食中的蔬菜和水果。此外,不妨在闲暇之余,用右手掌心在肚脐周围,按顺时针方向按摩腹部,每次按摩约1~2分钟。顺时针按摩是顺着肠道的走向,能让排便顺畅。 如果脾胃比较虚寒,容易腹泻者,腹部按摩的手法则相反,以左手掌心放在肚脐周围,按逆时针方向按摩。
来自: 唯丽嗜图 > 《中医中药》
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