|
臀部是女性曲线身材中最重要的部位。如果臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，同时也会给人一种失去平衡的视觉感。如何防止臀部下垂呢？营养专家指出，除了保持适当运动外，饮食因素也很关键。同时还建议，女性常吃豆腐可减少脂肪，防止臀部下垂。
 导致臀部下垂的原因
朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部。
 女性常吃豆腐可防止臀部下垂
既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。豆腐是东方菜肴中的常客，它的蛋白质含量颇高，而热量却很低，且又不含胆固醇，不会使人发胖。因此，营养专家推荐，女性常吃豆腐有防止臀部下垂的作用。 豆腐的烹制方法 豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。 |
|
|
