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早空腹。 一个人从晚餐到次日早餐前间隔10多个小时，胃早已排空，上午是全天活动量最大的时间。长期不吃早饭，可造成血糖下降，影响脑组织的生理活动。严重时功能紊乱，促发老年性痴呆。另外，还易患胃病及胆结石。 午交媾。经过上午紧张的工作或活动，人已疲乏。以疲乏之躯再过性生活，体力会过度消耗，午睡时间又较短，上述疲劳难以消除，而下午又要继续从事工作和活动。经常如此，会腰酸腿疼，四肢无力，眼睛昏花，并且容易引起早衰及性功能障碍。 晚牙祭。晚餐酒肉丰盛且吃得过晚会使人发胖，导致动脉硬化、脂肪肝，引起高血压、冠心病。人的排尿高峰通常在饭后4小时，晚餐吃得过晚，多余的钙在人入睡后潴留在尿液中，易致结石形成。过饱还会影响睡眠，胃不和则卧不安，卧不安则睡不眠。久而久之，夜梦连连，头晕头疼，早晨格外疲乏。 夜不寝。澳大利亚癌症研究学会告诫人们，如果长期睡眠紊乱，组织细胞在分裂过程中最易发生癌性突变，经常沉溺于夜生活的人，发生胰腺癌的危险性大大增加。 |
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