如何避免单相思的痛苦

如何避免单相思的苦恼 1、要分清“爱情”和“友谊”的界限。     “爱情错觉”的产生往往是由于自己爱上对方，而对方也从言行上表示出对你好感的趋势，但对方对你的好感，也仅仅是好感，或者一种友谊的表现。虽然好感和友谊在一定条件下能发展成为爱情，但它决不是爱情本身。其实，好感和友谊是有明显特征的，它们明朗大方、公开多向，如果你冷静地观察和分析，是不会将它们与爱情弄混的。 2、要给自己的“感觉”打问号。      心理学家认为，感觉只是人们认识客观事物中的一种初级形式，它所反应的只是事物的个别属性，因此往往会对事物产生不正确的反映。产生在“感觉”基础上的“爱情”只是一种感性感情，与真正的理性的爱情不能相提并论。所以，当你感觉到某一位异性同学的温情时，一定要多问个“为什么”，进行冷静的思考，切莫过分相信自己的感觉，免得作茧自缚。 3、要能够急流勇退。 一旦发现自己陷入单恋的境地，就应该毫不迟疑地打消这爱情上的“海市蜃楼”，尽快摆脱自己虚构的情网，借助理智的力量，获得感情上的解脱。如果你对对方一见钟情，爱之若狂，并且觉得对方也很爱你，但很快又发现并非如此，就要急流勇退，牢牢控制住感情的舵，尽可能减少或避免与对方的接触，克服虚荣心理和又对方冷漠而造成的自卑感。反之，一味追求人家，或者沉溺于单恋的泥潭不能自拔，是很不明智的。 4、倾吐心中的忧郁。       单恋的苦恼在心中愁肠百结，就会百病丛生。所以，当你感到困惑或者苦恼的时候，可把单恋的缘由、经过、幻想和苦闷，向老师、家长或者最知心的朋友倾诉，听听他们的评说、劝慰，借助他们的手戳穿“西洋镜”。这样，把肚里的话道出来，心情会平静很多。但切莫逢人就说，不看对象信口开河，这样反而增加你的烦恼。 5、转移注意力。        单恋的同学要拿出信心和勇气，与自己的脆弱感情作斗争。多参加集体活动或者体育锻炼，将注意力放在别的有趣的事情上。求得解脱和安慰。