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导读：红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。自古以来，这首相思历来为人称道。相思，长相思，单相思，究竟如何才能摆脱这相思无解的境地？ 我不想再受单恋的苦——如何摆脱单相思的困境 来源：参考自《红楼梦人物心理分析与情感世界》 作者：岳晓东 “我要的不多，无非是一点点温柔感受，我要的真的不多，无非是体贴的问候，亲切的微笑，真正的拥有。” 单恋无非是一个人的战争，到头来，赢得是自己，输得也是自己。单恋的人，心情很容易受自己意中人的影响，对方的一字一句，单恋者都会用心揣摩，浮想联翩。对方对自己冷淡了，便伤心的仿佛天塌了一样；对方对自己和颜悦色了，便开心得像吃了糖的小孩儿一样。单恋者不会记仇，即使在恋着意中人的过程中，内心备受煎熬与折磨，不被意中人在乎与接受，有甚者仿佛备胎一样的存在，他们也依然抱着美好的幻想，黯然神伤一下就让它过去了。不知道正在读这篇文章的你是否在单恋着一个人，是否渴望着意中人的关爱，却又囿于好多现实或非现实的因素，不敢向前一步又不甘退后一步，纠结着，失措着，煎熬着，希冀着。 几天前，我们的一篇文章详细的专业的讲解了单恋者的心理与类型，（如果忘了，请点此回顾[suxing_insert_post ids=190]）那么今天就让我们来看看该如何摆脱这张单相思的困境吧！ “山有木兮木有枝，心悦君兮君不知”单相思是一方的爱恋思慕，得不到回应的热情。有一句歌词叫做“往前一步是幸福，往后一步是孤独”，但并不是所有处于暗恋状况的人都有勇气去追求幸福，他们更多的是屈服于现状，害怕失败。大多数情况下，单恋者担心向对方表白了后，就连朋友的关系也维系不住。那么遇上这种情况，单恋者就需要权衡好利弊，尽最大的努力去释怀。在内心难以抑制的情感的支配下，也要给自己保留着理智，一个人的时候好好想想，自己和对方到底有没有可能，对方到底可不可能接受自己的情意，如果实在没有可能，就把这份感情深藏在心底，好好的做朋友，或者干脆再决绝一些，彻底断了自己的念想，不再单恋着对方。 把情感掩藏起来或许相对容易，但要彻底断了念想对于单恋者来说还是有一定难度的。那么，要想彻底断了对与自己没有可能的人的念想，我们可以：一找出对方身上的缺点，并尽力去丑化它。单恋者是活在自己对爱情美好的幻想中的，恋着的那个人在幻想中是十全十美的，单恋者爱的是那个幻想中的意中人——他是以现实中的那个人为原型并加以美化的，但肯定不是真正的他。有句话叫做距离产生美，人们越是得不到的就越觉得那个东西或者那个人是世上最好的，但人无完人，任何人都有缺点，被感情蒙蔽了眼睛的单恋者们，没有发现对方缺点的眼睛。要摆脱单相思困境，就要善于去挑对方的错，并丑化它，最后，你会发现：啊，原来他也不是那么耀眼，也不是我爱的样子。 二不要为了一棵草或者一束花就放弃了整个草原或花园，单恋者需要转移自己的焦点，努力关注其他人，向前看。单恋者的注意力一直就放在自己恋着的那个人身上，整日围绕着他为中心，久而久之习惯性的忽略了周围的人和事物，仿佛不是为自己而活，而是为恋着的那个他而活。越是得不到，越是焦虑。与其去追求自己得不到的东西，不如放下，转移自己的注意力，再重新去做些自己爱好的事情，重新去看看真实的其实一直陪在自己身边的人。那样你会发现，自己的生活没有了一直恋着的那个人，也可以很美好，在不久的未来，总会有一个人，像你如今这样深爱着他一样，来深爱你，你唯一需要做的就是做好自己，向前看齐。 人人渴望爱，也都渴望被爱；人人都会爱，也终究会被爱。当你竭尽所能求爱而不得时，不要委屈了自己，试着去放下，试着重新对他人打开心门，老天终将会把真正对的人送到你身边。愿亲爱的你，不要睡得太晚，不要爱得太满，被自己也被他人善待。 参考自《红楼梦人物心理分析与情感世界》，岳晓东著。
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