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归根结底，男人需要成就感，他们渴望那种被女人需要的感觉。只有女人重视他们的付出，他们才会对女人产生更大的兴趣。只要女人重视男人提供的一切，男人的压力自然就会消退。假如女人从内心深处感到她们离不开男人的支持，那么她们对于男人的吸引力就如同花蜜对于蜜蜂的吸引力一样。
总而言之，尽管女人可能认为自己需要那种敏感而多情的男人，实际上，她真正需要的是展示出她那脆弱的、容易受伤的一面，她需要有人倾听她的心声——事实上，所有的男人均可掌握倾听的技巧。
☆ 男人渴望那种被女人所需要的感觉，而女人需要感觉自己并不孤独。女人唯有从伴侣那里得到她需要的东西，才会感到无限幸福；男人唯有感觉到自己很强大，完全有能力满足伴侣的需求，才会感觉快乐无比。我们的确彼此需要，但却出自不同的原因和理由。
☆ 所谓“爱”，意味着共同分享生活的痛苦与快乐，意味着我们要尽最大的努力去满足彼此的需求。原谅伴侣的错误，接受他们的缺陷，与重视和欣赏他们的优点、他们的成功一样，都能够让我们感到满足。
☆ 真正的爱，不需要十全十美。实际上，真正的爱意味着我们能够面对现实，坦然接受人生不完美的一面。
那些理想的伴侣都承认，他们之间能够相处得亲密而融洽是因为他们从不试图改变对方。
☆ 女人比男人更加感性而非理性，也比男人更渴望安全感，并由此形成了比男人更出色的语言和社交技巧。相比较而言，男人则更为独立，更富有进取心和控制欲，他们的空间感和数学技能通常比女人更为突出。
☆ 通常来说，男人更乐于冒险，而女人则是把安全性放在首位。
☆ 从原始的“设计程序”看，女人的大脑更擅长考虑和“加工”他人情感、感受好需求的信息。男人则正好相反，他们对于自身的情感需要以及对于完成当前目标的需求更加敏感。由于男人在几千年的历史进程中始终是以猎手的身份存在的，他们需要在“原始丛林”中展现自我生存的能力。女人更容易把家庭看成是人生的核心，或者说，家庭是女人人生活动中最重要的“主战场”。而且她获得安全感的重要因素之一，就是能够给予伴侣足够的关心和体贴，因为她深信一点：只要自己能够这样做，她的伴侣就会在必要时给予她足够多的支持。
☆ 男人的大脑习惯于做好一件事情，而女人的大脑善于处理“多重任务”
☆ 一个女人的大脑总是不知疲倦的工作，忙于把所有的经历和感受联系起来。她越是关心某件事情，就越是喜欢“举一反三”，把它同大脑里闪现的其他相关事物联系起来。
☆ 例如当她看过一部电影或拜访过一个朋友之后，就可能忍不住有话要说。而男人则不然，除非这部电影凑巧唤醒了他的某个兴奋点，不然他可能“无话可说”。
☆ 假如男人无话可说，女人就很容易产生误解，以为男人是在故意疏远她，甚至对她采取了排斥的态度。
☆ 女人更希望找到一切机会把她的见闻和感受说出来。这一过程有助于她的大脑迅速释放压力，尽管这对男人没有多少意义可言。
☆ 男人如果愿意敞开心扉同女人分享各种经历和感受，就会让女人感到快乐而欣慰。尽管如此，女人仍然需要确认有人愿意倾听她的心里话，不然她的压力就不可能减轻。
☆ 男人被别的女人所吸引，在某种意义上是一件好事，正因为如此，他才有可能被另一个更重要的女人——他的妻子所吸引。
☆ 一切带有情感色彩的事件都能够大大强化一个女人的记忆，并且使她永难忘却。
☆ 女人能够随时回忆起过去经历过的委屈、孤独以及争吵。
☆ 认可并感激男人所做的一切，以谅解和宽容对待男人偶尔的粗心和忽视，是女人为男人提供支持的最重要的方式。
☆ 一个男人拥有成就感，他的精力和健康指数都会增加，因为他的睾丸素含量是正常的。
☆ 刺激睾丸素分泌的因素包括：
1、明确的目标、竞争、解决问题、责任感、风险
2、危险、权威感、成功、效率、紧迫感
3、金钱、回报、项目、盈亏底线、力量
☆ 和男人不同，大多数女人在压力状态下对性爱可能毫无兴趣。
☆ 今天，女人感到劳累的真正原因，不是因为有太多的事情要做，而是因为没有产生可以应对压力的充足的催产素。男人试图解决女人的问题，或者减少女人那张清单上的项目，这样一来，只会使局面变得更糟。
☆ 刺激催产素分泌的潜在因素，通常包括如下字眼：
1、分享、交流和沟通、安全感、清洁的环境、
2、美貌、信任、团队、关心、共同承担的责任、
3、言行一致、恭维、关爱、美德、照顾、
4、理解、合作、体谅、群体效应、
5、周期性、计划性和节奏感。
☆ 女人的幸福感以及她的能量源泉是在关心他人也被他人关心的过程中产生的催产素，而男人的幸福感以及他自身的能量主要来自女人的幸福感导致他产生的睾丸素。
☆ 男人自尊与自爱的程度，常常取决于他的成就感的大小。
☆ 假如有人毛遂自荐，愿意主动帮助她们，女人的脸上就会露出喜悦的笑容，她们为即将获得必要的支持而欢欣鼓舞！在金星上，情感关系的质量比事业的成功要重要德多。仅就“荷尔蒙”这一要素而言，对女人更为重要的荷尔蒙是与别人并肩工作所产生的催产素，而不是因事业成功而产生的睾丸素。
☆ 在爱情和婚姻当中，男人最深切、最真挚的愿望，就是让他的伴侣感到幸福。我们在生物学上的特征决定了男人更需要成就感，而女人渴望来自伴侣的更多的配合和支持。男人未必终其一生只为了寻找一个爱他的女人，他真正需要的女人，是一个在爱情和婚姻中能够让他体验到更大成就感的女人。
☆ 在女人释放催产素的过程中，男人能够为她提供的支持永远都是有限的。在很大程度上，女人必须学会“自救”——自己帮助自己。
催产素的释放与女人喜欢照顾他人，喜欢结成亲密关系的本能息息相关。
☆ 在金星上，只要是爱的礼物，它们的分值都是相同的，不管礼物是大还是小。即使男人做了一件大事，他也只能得一分。但是，假如男人做了很多小事，他就可以得到许多分。可以这样说，仅就“刺激催产素”这一目的而言，它不取决于男人为伴侣做了什么，而在于他做了多少。在关心女人、照顾女人以及帮助女人方面，只要男人一点一滴的付诸实际行动，就能够从女人那里为自己赢得更多的分数。
☆ 在金星上，一种想法或建议本身就具有重要的价值。仅仅是主动提出为伴侣做某件事，就能够使你在采取实际行动之前从伴侣那里为自己赢得1分。在准备打开卧室的空调之前，我首先询问我的妻子：“你好像有点儿冷。我要不要把空调打开？”这样，我在转瞬之间就能够为自己赢得3分：1分是因为我在关注她，并且充分考虑她的需求；1分是我在未经请求的情况下就主动提出帮助她；还有1分，是因为我采取了实际行动——拿起遥控器，打开了空调。只要知道金星人是怎样计分的，男人其实很容易为他的伴侣带来快乐，同时也能够为自己减轻压力。
☆ 男人根本不需要挖空心思地解决女人面临的问题，他只需要多做几件小事情就可以使女人释放出更多的催产素。
☆ 经常拥抱女人，却可以为自己赢得更高的分数。每天至少给妻子4次拥抱：第一次是在我们早餐起床后，第二次是在我上班前，第三次是在我下班回家以后，最后一次是在就寝之前。倘若我主动寻找她，走到她的跟前，并且与她拥抱，我还将因此赢得1分的“附加分”。
☆ 妻子下班后，要是我对她嘘寒问暖，对她白天的工作情况表示关心，而且会询问她几个问题，那样一来，我就能够轻松的赢得10分。
☆ 在和女人谈话期间，男人提出的问题如果是具体的，而不是空泛的，就能够赢得更多的分数。
☆ 不管在什么时候，只要男人主动提出帮助女人，那么仅仅是“提出”这一姿态本身， 能够为他赢得更多的分数。
☆ 男人经常向女人表示爱和关心，给予她足够的赞美和恭维，是促进她的催产素分泌的一种强大“武器”。女人永远不会对男人的恭维感到厌倦。
☆ 对于女人的外表，男人能否诉诸关注之心，表达赞美之意，这对于男人和女人都很重要。所有的女人都很在意自己的外表，也很在意男人的感受和反应。男人要是重视伴侣穿着打扮的效果，就会因此而得到高分。
☆ 从男人那里得到爱抚，对于女人永远都是重要的事，它是刺激其催产素分泌的主要动力之一。
☆ 男人帮助女人释放催产素的途径：
☆ 女人都喜欢那种被男人重视、关心和疼爱的感觉。
☆ 早晨为她煮咖啡。
☆ 送给她一枝玫瑰。
☆ 给她留一张纸条，上面写着“我爱你”
☆ 主动提出和她一起散步。
☆ 和她一起骑自行车兜风。
☆ 给她发一封邮件，说你很想她。
☆ 经常整理床铺。
☆ 在她吃水果时，主动帮助她削好皮或者洗干净。
☆ 每周为她做一顿晚餐。
☆ 女人的思维像是雷达一样，善于密切跟踪她和伴侣的得分对比情况，当他们的分数接近相等时，女人就会再次产生快乐和满足之感。
☆ 男人只能为女人“10%的满足感”发挥积极作用，而余下的90%则要依靠女人自己的努力。
☆ 男人唯有产生成就感，才会感觉快乐。假若女人的分数比男人高，她就会产生失落而懊恼的感觉。要让女人体验到成就感和满足感，就需要确保她的付出和回报基本持平。
☆ 不少女性之所以有生育方面的问题，多是因为她们的心理健康出现了问题。
☆ 男人不需要这样的关心和帮助，但女人却认为，自己的举动充满温情和爱意，这是因为她的“照顾性”基因正在发挥作用——独立的做某件事，仅仅有助于产生睾丸素，一起做某件事情，更容易释放出催产素。
☆ 女人要避免吵架，最便捷的途径之一就是当她被某件事情困扰时，同一个女性朋友（而不是她的伴侣）倾心交谈。这能够使她内心的复杂感受变得清晰化，由此释放出那些消极的情感，恢复正常的催产素含量。
☆ 男人要想避免吵架，最便捷的途径之一就是重视和体谅女人的感受，而不是针对她们的感受作出消极的回应。
☆ 男人不应当忽视女人的感受，他需要认真聆听，仔细思考他的伴侣所说的话，准确理解女人的需要。他应当向女人透露这样的信息，他能够聆听并领会她的想法和感受。有时候，适当放慢说话的节奏有助于减少双方的紧张气氛。
☆ 一个男人的任务，就是仔细聆听，并就获取的信息与女人深入沟通。
☆ 在“诚实”或“坦率”名义的驱使下，男人和女人完全按个人习惯和愿望行事，却放弃了耐性和灵活性以及充分体谅对方的感受的美德。
☆ 女人会牢牢记住男人在生气时的反应，这使她怯于再当着他的面表达自己的需要和愿望。
☆ 男人要是无法容忍女人过多的倾诉，或者说，当他和伴侣朝着错误的方向越走越远时，他只需及时采取“暂停”这一策略。只有这样，女人在今后同他交谈时才能够始终具有安全感。
☆ 不要说出一切
那种认为伴侣可以理解我们全部的感受，也能够满足我们所有需要的想法，永远都是错误的。
事实上，要想让彼此的关系更加亲密和巩固，我们没必要把所有的感受和想法都告诉对方，而是应当尽量把自己温情、体贴的一面向对方展示。因为唯有如此，才能使我们的情感关系获得更长久的生命力。
很多人无法做到这一点，这也是他们的婚姻遭遇失败的主要原因之一。假如我们总是无所顾忌，心里想到什么就说什么或做什么，那么这就意味着我们对于伴侣的关爱、照顾和体谅可能还不及我们对待一个陌生人或一个客人的态度。为什么会出现这种情形呢？在很大程度上，这可能是因为我们彼此太过熟悉，所以不再考虑如何制造浪漫气氛，如何为两个人的爱情创造出激情。此时的我们，有必要回顾一下在恋爱之初的情形。不妨想想看，我们那时候是怎样同伴侣交流的。我们需要尝试着在某种程度上“还原”当初为伴侣提供的那种支持。
☆ 假如女人在白天没有机会倾诉感受，她们的压力就会增加。回到家里以后，她们就需要同伴侣进行交流。假如伴侣之间缺乏交流，不管男人做什么，对于女人来说都是远远不够的。
☆ 女人为了找到倾诉个人感受的途径，不是针对某个问题大肆抱怨，就是无意识的导致一场激烈的争执。譬如男人有什么地方除了差错，女人就可能“如获至宝”，开始长篇大论地与之探讨、争辩。事实上，她这样做绝非出于恶意，只不过是为了倾诉她的感受。
☆ 一个女人在和男人交流时，可能会不停的抱怨。事实上，她只是为了把谈话进行下去。
☆ 男人和女人彼此沟通的一条基本原则是：男人的谈话时间永远不应当多于女人。
☆ 不要为爱情或婚姻的不完美而无谓的哀叹，应当重视和感激你所拥有的一切。如果你在态度上作出这种转变，就能够改变你的人生。
☆ 男人和女人的差别本身，能够带来更多的吸引力和更大的激情！我们不仅要承认和重视我们的差别，我们甚至需要创造某种“距离”。要想体验一起相处的幸福感，你就必须花一些时间与伴侣适当地保持距离。
☆ 指望伴侣成为你满足感的主要来源，这会迅速耗光你的精力，并且是你在情感关系中承受更多的压力。如果你没有过多的依赖伴侣，而是通过其他行事的自我支持为你的幸福感和满足感负起责任，就能够真正减少日常压力对你的伤害。
☆ 只要为你90%的幸福承担起责任，投身到那些有助于催产素分泌的活动中，你就能够实现自己的目标。
☆ 要想获得持久的支持，逐步减轻你的压力，你要做好三件事：
1、丰富你的精神世界
2、建立一种“情感支持网络”
3、让你的生活变得舒适而健康
☆ 怎样丰富你的精神世界
1、求助于自己：若要接受别人的爱，你首先需要爱自己。给予自己关心、尊重和理解，是自我感觉良好的基础。如果你没有健康、快乐的感觉，也缺乏自我认可和自我尊重，那么指望伴侣帮助你自我感觉良好，是一种不现实的期待。
2、求助于精神和信仰：
3、求租于你的“优先选择”：即对你来说最为重要的任务和职责。
☆ 建立一种情感支持网络
1、家庭成员：与家人保持联系，花时间与家人相处，都是让女人的精神得到滋养和调剂的重要手段。如果这种需要没有得到满足，女人就会指望伴侣来填补这一缺陷。如果始终把伴侣当成是你的父亲或母亲看待，你和伴侣的浪漫和激情很快就会归于结束。
2、朋友：你对友谊的需要必须得到满足，不然，你势必会过多的依赖你的伴侣。许多失去了激情的伴侣都有这样的感觉：对方充其量就是我最好的朋友——仅此而已！对于这样的伴侣来说，他们更应当在爱情和婚姻之外找到一个或几个“最好的朋友”。在多数情况下，唯有保持距离才能够增强我们在对方眼中的吸引力，点燃我们内心的激情，并且使激情维持得更加长久。
3、工作和同事：你必须通过自己的努力，经由某种特定的方式，为别人的幸福和健康贡献力量。要记住，你在家庭之外，如果没有那种被人尊重和重视的感觉，就可能过分依赖你的伴侣，指望他积极而踊跃的帮助你，是你自我感觉良好。
4、心灵导师：必须经历过许多事情，富有人生见地，你可以从对方的经历和感受中获益。
5、能够提供情感支持的团体或组织：同一个女人或者他的伴侣长期相处，很可能减少一个男人的睾丸素含量，他会因此而感到疲倦。因为男人没有抽出足够多的时间与他的男性朋友相处。
6、其他伙伴：适当的与别人进行沟通，能够产生新的观点，催生新的思想。当你在同别的伙伴交流时，你不经意表达出来的新鲜、别致的看法，极有可能让你的伴侣又惊又喜，大感意外！
☆ 我们来到这个世界上，都是为了以爱、公平和公正的名义互相关心、彼此帮助。你的人生目标之一就是牢记这种单纯而崇高的人生理念，把它纳入你的生存方式，以此发挥你的最大能量。
☆ 今天的女人尤其渴望浪漫，因为浪漫是刺激催产素分泌的最强大的“生成剂”。浪漫的感觉所催生的催产素，能够有效减少乃至最终消除当代的快节奏生活导致睾丸素过量分泌而产生的压力。
☆ 女人永远都渴望浪漫。
☆ 她期待男人了解自己的感受，能够主动做某些事情，要是不得不主动向男人提出请求，她就会觉得很不值得。
☆ 为了让爱和激情保持持久的活力，即使我们有时候并非十分情愿，也必须多做那些真正有价值的事情。
☆ 她们为何与婚姻说拜拜
有数据表明，离婚的男人在3年以内就极有可能再次结婚，而女人的再婚平均要花9年时间。如果一个女人在经济上是独立的，她再婚的可能性就更小。事实上，许多离过婚的女人宁愿选择过独身生活。在某些情况下，她们甚至感觉到自己比过去更加幸福。但是即便如此，她们仍有可能失去得到更幸福的机会。
这些女人错误的认为，她们比以前更加幸福。唯一的原因是她们不必同一个态度消极、拒绝为她们付出的伴侣打交道。实际上，她们感到幸福的真正原因是：她们不再指望通过男人使自己变得幸福，而是自己为幸福承担起了责任。只要有了这种新的认识，一个女人就不必非得以离婚为代价才能发现幸福的这一秘密，她完全可以让婚姻继续存在，并从伴侣那里得到更多的支持。而且，她的幸福感和满足感不仅会让她的伴侣感觉更加充实，也会让他愿意与她一道分享人生的快乐和幸福。
有些离婚的女人感觉更幸福，因为她们终于为自己的幸福承担起了责任。
☆ 没有哪个人会在弥留之际过多的回顾自己在事业上犯的错误。事实上，我们只会不停的反思我们的亲情和爱情。我们最大的快乐和悲伤，都来自于与我们的亲情、爱情有关的经历，以及我们作出的各种各样的决定。
☆ 他们把赚钱、成功和追求完美看得更重要，却很少考虑如何关心、爱护他们的亲人和爱人，也很少享受人生更多的快乐。当他们因为能够活着就感到无比庆幸，就充满无限的感激之情时，在他们的心目中，那些“顾小利，失大体”而且过于苛刻的人生价值标准也会跟着改变。
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